ludlow

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

2797

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta turecka

Uprawiane sporty ekstremalne

Ostatnia aktywność 03.01.2010 (11:17)

Data rejestracji 04.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - prosze o zerknięcie witam, wkleje ułożoną diete, prosze o ew poprawki wiek - 23 waga - 80 wzrost - 184 trening - 3x w tygodniu siłownia 1: płatki owsiane - 50g jaja kurze x4 - 240g 2: ryż biały - 100g piers z kurczaka - 120g oliwa z oliwek - łyżka	1	2009-05-31 12:12
Scena MMA i K-1	K-1 WORLD GP 2009 IN POLAND ! http://www.k-1fights.pl/ 23 maja, łódź k-1 world gp 2009 in poland - europe gp final edit. prosze o poprawienie tematu - wkradł się jakiś chochlik zmieniony przez - ludlow w dniu 2009-04-27 13:14:54	14	2009-04-27 13:13
Odżywki i suplementy	CP + Venom + lowcarb witam mam pytanie odnosnie cellpumpa i venoma 3+ mianowicie, za 2 miesiace planuje wystartowac w zawodach mt, w tej chwili jestem na 83kg, chcialbym zlecieć do ok 80-81, aby wejsc jedną kategorie	2	2009-04-29 19:16
Sztuki Walki	Jak najlepiej dopasować siłownie do sw? witam, mam problem jak w temacie, chcialbym dopasowac trening na silowni z treningiem sw treningi jakie mam to: poniedzialek: trening kondycyjny wtorek: muay thai sroda: boks piatek: muay thai staz na silowni: ogolnie 2 lata jednak wiecej	10	2009-01-05 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Podpisywanie ochraniczy	2009-12-02 21:56
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-30 20:55
Sztuki Walki	Uderzacze-ogłoszenie!	2009-11-12 10:19
Sztuki Walki	Sposób na opuchlizne i siniaka! Pomocy!!	2009-09-09 09:27
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie trenowac muay thai w Łodzi?	2009-09-07 20:00
Sztuki Walki	Sparring i przeciwnik	2009-09-01 22:08
Sztuki Walki	ochraniacze goleni	2009-09-01 15:32
Baza klubów Sztuk Walki	¤ Bydgoszcz K-1 Kick-boxing low-kick gdzie trenować?????	2009-08-23 22:39
Sztuki Walki	boks tajski vs judo	2009-08-23 22:31
Sztuki Walki	Trening Przemysława Salety	2009-08-23 20:31
Sztuki Walki	Trening Przemysława Salety	2009-08-23 10:20
Inne dyscypliny	Skoki Bungy	2009-08-17 21:19
Inne dyscypliny	Skoki Bungy	2009-08-17 08:55
Sztuki Walki	Ból pięści - worek	2009-08-12 21:12
Scena MMA i K-1	UFC 101 plakat + rozpiska	2009-07-05 16:42
Scena MMA i K-1	UFC 101 plakat + rozpiska	2009-07-05 14:32
Scena MMA i K-1	UFC 101 plakat + rozpiska	2009-07-05 13:39
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-06-16 19:59
Scena MMA i K-1	Yoshizo Machida - ojciec, mentor, trener mistrza UFC.	2009-06-09 20:17
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2009-05-25 22:49
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2009-05-24 09:44
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2009-05-21 22:16
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie na studia?	2009-05-18 12:36
Odżywki i suplementy	Test-$$ostateczna walka z fatem$$	2009-05-16 17:44
Odżywki i suplementy	Test-$$ostateczna walka z fatem$$	2009-05-16 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	czy mozna zrobic rzezbe na diecie wysokoweglowej?	2009-05-16 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	czy mozna zrobic rzezbe na diecie wysokoweglowej?	2009-05-16 14:48
Odżywki i suplementy	Test-$$ostateczna walka z fatem$$	2009-05-16 14:42
Galeria Zdjęć	Kajakarstwo	2009-05-16 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	ser bialy czy kielbacha wiejska?	2009-05-16 10:13