siłownie

[...] w nieco wyższej niż zalecanej dawce. Dla mnie bomba wydało mi się, że to najlepszy przed treningowy stack. Dwa tygodnie później kolega przyniósł Nitrobolon Energizer na siłownie. Troszkę z niego sknera, ale poczęstował tyle że nie pełną dawką gdzieś 3/4 dawki. Takiego uczucia jeszcze nigdy na treningu nie miałem. Jak dla mnie MAX pompa MAX [...]

Wychodzi ci ok 10-12 treningów . Powiem tak patrząc na młodych ludzi którzy przychodzą na matę do nas i chcą łączyć matę i siłownie albo odpadają albo dochodzi do chronicznego przetrenowania . Zacznijmy od BJJ bardzo złożony sport zarówno duży wysiłek fizyczny jak i psychiczny , zrób porządny trening na siłowni i udaj się na matę - nie ma bata [...]

[...] to wiem. No nic, myślałem że ktoś zna jakiś sposób - jak widać trzeba odstawić, tego się obawiałem... Motywacja jest, miskę trzymam zawsze, ale ciężko będzie iść po pracy na siłownie bez małego "kopniaka". Będę musiał kupić coś i mix robić samemu jak już napisaliście. W tym stimul8'cie chyba naprawde jest coś, co nie powinno tam być bo to nie [...]

Inwestycja w domową siłkę oczywiście że dobry pomysł. Posiadam takową siłownie, powiem szczerze nie żałuję,że wydałem sporo pieniążków na nią. Tak jak kolega wyżej pisał licząc ile kasy szło by na publiczną siłke to można z czasem samemu zrobić dobrą siłownię, pamiętajmy jeszcze o tym iż jak by nie daj Bóg stało nam sie cos, czy znudziło by nam [...]

Kończąc off top...Dlatego zastanawiam sie czy kontynuować siłownie czy iść na krav mage , dlaczego zastanawiam sie jeszcze nad siłownia skoro technika jest ważniejsza ? Owszem aczkolwiek jeżeli ktoś ma w łapie 35 cm w bicku a drugi 42 ( nie mówię tutaj o ulanym bicku tylko o mięśniu ) to jednak różnica w sile ciosu jest czy tez i chwytu :) ....w [...]

[...] ema w niedziele, w pracy lajcik 4 samoloty tylko, do tego ostatnią godzinę siedziałem przed TV i liczyłem, że Mnie już nie wyślą i tak sie stało :-D na siłownie po pracy od razu, mały ruch elegancko, trening zaliczam do udanych, troche sie zmachałem, ale chyba o to chodzi? }:-( przy frontach i mcpc troche ciezko, zapedzilem [...]

[...] do tego z obslugi Panie nie spiesz sie, chce podkurvic tego pasazera troche \-) na treningu mowili ze dadza znac jak na pokladzie jest bron, musze sie dopytac.. po pracy na siłownie, kawa sieka przedtreningowo dzis juz bylo lepiej ;-D w 1h zrobiłem, bez opyerdzielania sie xD bede musial chyba zrobic dzien offa po fbw, bo tricepsy mi padają, [...]

dzien 196 /SFD/Images/2016/8/18/14495be3cdc54d0ba0a07894098f19eb.png 1. Przysiady ze sztangą 40/60/70/75/80 x8 85x6 2x50x12-20 2. Wypychanie na suwnicy ( stopy wąsko ) 5 x 20-30 3. Prostowanie nóg w siadzie 5 x 12-16 4. Uginanie nóg w siadzie/leżąc 5 x 12-16 5. Allahy 5 x 12 /SFD/Images/2016/8/18/dcafb3646c694113832756a9403f4c6f.png [...]

[...] 20 stopni szał pał jeszcze nie cały miesiac i odpoczne w polszy 2 tyg :-)) w beta gram od zeszłego tygodnia +120£ na waciki jakies sie zawsze przyda /-)_ ogólnie zmieniam siłownie za niedługo, bede musiał dalej dojeżdzać, lecz jest wiecej sprzętu, wieksza powierzchnia wiecej białych %-) nizsza cena, no i kumpel tam łazi a samemu już Mi sie nie [...]

[...] \-) piekne lato w Londynie, a ja pracuje%-) w pracy bardzo dobrze, nie narzekam a na luz wrzucam dopiero we wrzesniu jesc sie nie chce, dlatego juz połowe węgli jem xD siłownie odwiedzam, moda widze sie zrobila na czapki i okulary przeciwsłoneczne na siłowni :)) masz kilka szotów z pracy %-) http://i.imgur.com/wMghnaw.png [...]

Siema, dopiero tu trafiłem, bede zaglądał :-) Gdzie na siłownie w Londynie śmigasz? Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-08 14:06:50 Siema Jestem poludniowo zachodni Londyn jak tez tu jestes dawaj priv :-) Nie czesto BPL, tak akurat resztka kury zostala i chyba jajca zrobilem pod makro %-) Uzupelnie wpiski jak wroce z pracy lub jutro rano [...]

Zdrówka! Co do treningu po węglach to może i masz rację. U mnie po dłuższym trenowaniu po bt posiłku jak zjadłam wcześniej wungle to mogłam siłownie roznosić %-)

siłownie otworzyli, wszystkie sprzety odswiezone, nowe podłogi, strefa do takiego crossa z trxami, nowe maszyny na plecki i klate z wolnym obciazeniem, nowe cardio rowerki takze jestem zaskoczony, jak za 15£ za miesiac to luks ;-) heh masakra , jakieś 2 x taniej niż w Polsce w większych miastach No ja w Irlandii place €25/miesiac, jak mi brat [...]

to masz przejeeebanee z kolei moj mowil cos takiego zawsze "ty nie chodz na silownie bo ci nic nie da, pojedziesz na dzialke tam ci dam wycisk i bedziesz mial silownie"

ahahaha skl masz domowa silownie ??

Kurde, ale mnie niesamowicie rwie dół pleców, dokładnie w miejscu lewej kości biodrowej czy jakiejś tam, z tyłu. Nie mogę nawet bardzo wysiedzieć prosto Poszedłem na siłownię i zrobiłem 4 serie RDLa, ale g**** to dało. Zwykle jak mam problem z plecami, to potyram je na siłce i przechodzi, teraz nie. Co gorsza, zrobiłem to na pewno przy [...]

Witam wracam znowu na forum , i tu zonk gdzie pozdrowienia dla mnie ?? A tak pozatym , wqr.... mnie dzi..... jedna .. wiec mam czas na siłownie spowrotem i siemankooo ogólnie jakies nowe twarze coś ktoś jest bana ktoś dostał ktoś złamał reke ? czy coś ?:D Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-11-01 22:12:27

panowie pytanie mam bo kto pyta nie błądzi , moze glupie takie ale nie wiem bo cisne mase i ten a zalecane na mase jest robienie wiekszosci na sztangach i sztangielkach to jak ide na silownie bo chodze tam do klubu nogi robic bo jest sprzet i bym to polaczyl z plecami ale plecy no i , dobre to bedzie na mase ?? hehe

[...] parę sztang. Cz-Nd sprzęt:Rower,Modlitewnik,różne ławki,ławka do brzuszków,ławki do wyciskania no i różne hantle,hantelki no to chyba wszystko. Czasami będę chodził na tą siłownie gdzie jest bardzo dużo sprzętu ( http://www.fitpoint.pl/ ),ale przeważnie będę chodził na mniejszą siłownię w szkole(sprzęt nie jest zły). Zmieniony przez - Oti w [...]

Wszystko zależy od diety. To ona przyczynia się do tego czy tyjesz czy chudniesz. Jak zauważyłeś nie trzeba chodzić na siłownie żeby zalać się tłuszczem. Tak samo nie trzeba chodzić na siłownie żeby poziom tkanki tłuszczowej spadł. Wystarczy dobrze zbilansowana dieta na (-) i będziesz tracił na wadze. Siłowania czy ćwiczenia aerobowe typu [...]