siłownie

to wpadnij domnie na silownie to ci pokaze 7 sust wtygodniu typ jedzie kawal konia korwa jest

to zalezy jak mi odpowiada pogoda i oczywiscie musze sie umowic ze znajomymi... ale mysle ze moge 1-2x w tygodniu myslalem o tym zeby grac w kosza 2x w tygodniu 3x na silownie a 2x wolne

;] nom... troche racji ja mam 176cm wzrostu wiec nie szaleje z nim:D ale nie jest zle staram sie grac jak najlepiej na silownie chodze sila idzie jak rowniez masa powoli ale idzie;]

Ehhhh... Moze ja sie wypowiem. Koszykowka jest w dzisiejszych czasach tak fizyczna, ze silownia to obowiazek i zapewniam, ze nikt kto zajmuje sie tym profesjonalnie temu nie zaprzeczy. Co do silowni. To dlaczego nie w ten sam dzien? Ja mam kolo 8 - 10 treningow samej koszykowki tygodniowo i prawie zawsze udaje mi sie wygospodarowac 3-4 razy w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :13 Waga :59 Wzrost : 158 Cel treningowy : zgubic KG plus rzezba Staż treningowy na siłowni : nie chodze na silownie (cwicze w domu 2 miesiace) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki,expander Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :-

*** to albo tak te kina doomowe i te wycieczki stanialy lub te suple tak zdrozaly ?? stary kreatynka i carbo/gainer to niejejest taki wydatek !jak mu po pierwszym cyklu kreatynki nic nieprzyjdize to niebedzie dlaej bral bo szkoda kasy, chyba ze zacznie chodzic na silownie

[...] Za 11 dni mam egzaminy na AM, będe często aktualizowal profil jak sie dostane to bedziesz kontrolował Mam nadzieje ze jakos to utrzymam, widzialem jak bylem skladac papiery siłownie akademicką---> Dokupie z własnej kieszeni troche cięzarów bo mało mi troche he, i mi wyjdzie na dobre i dziekanatowi sie podliże, siłownia 10metrów od Akademika [...]

powoli , jeżeli chcesz cwiczyc to idz do kolegi na silownie do konkretnego treningu potrzebne beda ci tylko sztanga, hantle, laweczka, stojaki , obciazenie , ewentualnie drazek do podciagania. osobiscie nie polecam wydawac pieniedzy (choc czasem warto) wejdz do dzialu odzywianie, poczytaj tam podwieszone tematy popytaj poszukaj i diete bedziesz [...]

zależy czy masz jakiś sprzęt w tym domu... Bo można mieć własną siłownie i wykonywać ćwiczenia w domu a można nie mieć nic i wtedy j/w - trening domatora...

dokladnie, zwlaszcza opcja b.dobra dla osob ktore nie moga zjesc dobrze przed treningiem, bo maja np silownie po pracy/szkole czy "kosciole"%-)

Jak to sezonowa praca na okres wakacji to bym olał siłownie, spory wysiłek, jedynie co to dla lepszej regeneracji kreatyna, beta alanina, sporo węgli w diecie, wody wysokomineralizowane

Może kreatyna ma coś z tym wspólnego ? Na siłownie zawsze biorę 1,5l wody i udaję mi się wypić zaledwie 0,5l

Ja w tym wieku na silownie co prawde chodzilem by schudnec i przez wiekszy czas to byly areoby +act, tylko ze to act bylo dziwne tzn zdeformowane bo np pustego gryfu zrobic nie moglem tomialem hantlami itp.

Chciałbym uniknąć chodzenia na siłownię, ponieważ nie mam żadnej w pobliżu. Zmieniony przez - SODA20 w dniu 2012-11-05 17:38:37 Cały świat jest siłownią..

no wtedy to biegusiem na siłownię;P a jeszcze lepiej do najbliższego salonu porsche :D

dieta jest Kontuzja jest trudna do wyleczenia, ponieważ do wyprostu calkowitego reki brakuje kolo 15 stopnie. Nie wiem jak zabrac sie za siebie. Slyszalem ze basen pomaga w takich kontuzjach wiec chodze juz regularnie 2 miesiace. OStatnio wybralem sie na silownie, ale nie bardzo idzie cwiczyc z ta reka co radzicie?? Nprawde nie wiem co ze soba [...]

1. Kto ci powiedział że chodząc na siłownie przestaniesz rosnąć (stereotypy ) dobry masz wzrost nie każdy ma po 2m. Możesz chodzić i urośniesz ( co innego jakbyś brał sterydy ) 2. FBW - > przez 2 tyg, następnie podzielony trening, dalej zależy czy chcesz mase/siłe czy rzeźbę 3. Zależy od celu masa/siła czy rzeźba 4.Tak tylko że każda partia w inny [...]

dzięki wielkie. a mam jeszcze jedno pytanko cwicze na siłowni i zaczołem ćwiczyc siatkówke pasuje to jakos do siebie?? niebedzie mi przeszkadzać siłownie w siatkówce i odwrotnie??

Dodaj cos ciekawego dostaniesz odemnie pełen zestaw na silownie stan jak nowy sprawdz http://allegro.pl/twoja-wlasna-silownia-warta-2000zl-i1579906337.html

ok,dzięki za odpowiedz i i rade.Białko dałem takie bo w spisie jakby swojego nie mogłem odnaleźć a stosuje GN whey protein 80. Trenuje 3 razy w tygodniu ponieważ ciężko z czasem mam i nie bardzo mogę sobie pozwolić na czwarty trening na siłownie. BF mam na poziomie 14% Zmieniony przez - luk377 w dniu 2015-03-04 15:45:51