siłownie

Jem 1600 nawet lekko przekraczam ta granice ;) najpierw bede chodzila na silownie 3 x w tyg. i po silowce te aeroby, potem jak sie bardziej '' rozhulam '' na silce to dolacze jeden oddzielny dzien aerobowy a potem dwa ... Tak jak mowisz zeby zostalo cos na pozniej. Tak, wiem, ze dzisj Black Friday, ale chyba tylko na ciuszki i akcesoria domowe [...]

Dzięki panowie ;) Generalnie wiem że jak skończy się szkoła tj nauka kiedyś to nie będzie tyle czasu na wyjazdy, dlatego korzystam teraz ile mogę. Generalnie jutro planuję wyjechać w okolice Opoczna na działkę do dziadków to będzie jakieś 160 kilka km. Zmontuję sobie w poniedziałek tam jakiś drążek i będę ćwiczył również Narazie się z Wami żegnam [...]

Dzień 12/42. Dziś ledwo udało mi się dotrzeć na siłownie, ale z braku czasu nie zdążyłem zrobić żadnych aerobów, chociaż i tak się cieszę, że zdążyłem chociaż na siłowy.

Wiesz co, obecnie trenuje raz w tyg bjj i to jest dla mnie teraz raczej jako uzupełnienie pod siłownie.. Czasem sie sparuje na boisku z kumplem ale to zalezy jak komu pasuje. Chciałem dojeżdzać do Bastionu Tychy do Kce, ale kumpel się uparł na Muay'a, a ja nie jestem wybredny, lubie takie rzeczy wiec sie zgodziłem wstępnie.

Mam pytanie po ile seri i w jaki czasie wykownwyac te cwiczenia mozna połaczyc siłownie z treningim szybskcosiwoym i gibkosciwym zwinnosciwowym skocznym??

Witam ponownie.Postanowiłem reaktywować mój dziennik treningowy, bo ostatnio go zaniedbałem. Nie oznacza to że jednak że nie trenowałem. No ale do rzeczy. Jakim planem trenuje obecnie? Chyba nie mam określonego planu. Po prostu wchodzę na siłownię i zabieram się za trening. Myślałem też żeby zapisać się do jakiegoś Box'a, ale na chwile obecną [...]

Już na nogach, po raptem 4h snu. Niestety takie są uroki pracy w systemie 24h. Kończę za jakąś godzinkę i od razu uderzam na siłownię zrobić trening. Dzisiaj będzie większy akcent na barki z tego co widzę. OK. To wyglądało to tak: Rozgrzewka: 5 min Run - tempo zwiększałem co 1 minutę Shoulder press - kilka serii na rozgrzewkę i przeszedłem do [...]

Tak jak mówiłem, zaraz po pracy pojechałem na siłownię zrobić trening. Dzisiejszy schematy wyglądał następująco: Warm-up: Row 3 minuty Run 3 minuty 10 rounds of: 5 Pull-ups 10 Push-ups 15 Squats Trochę praktyki z OHS i przeszedłem do WOD'a. Dzisiaj "Pretty Simple", czyli 100 OHS z 3 Burpees for time. A dokładniej, w każdej minucie jak najwięcej [...]

No tak, tutaj w pracy może tak, ale na siłownię nie będę nosił styropianów. Może jakiś kwit się napisze do właściciela czy coś takiego, bo brakuje takiego miejsca, a póki co boxy mają drogie oferty. Nad kółkami się nie zastanawiaj, trening nabiera innego wymiaru i wcale nie jest takie proste wykonanie Dipów na nich :-D O Muscle-up'ach nie [...]

[...] i parę sztangielek. Ale nie żałuje, bo tamto zagracało pokój i nic z tym nie mogłem zrobić. Przeprowadziłem się z miejsca gdzie piwnica była na tyle duża że można było siłownie sobie tam zrobić. A teraz leżało i się kurzyło. Dwa ketle zajmują mniej niż mało miejsca a ich praktyczność i możliwości treningu się niemal nieograniczone :-) [...]

Każdy uczciwy onkolog na pytanie "od czego" odpowiada: "nie wiadomo"; inna odpowiedź świadczy o niekompetencji lekarza. Sam jestem świeżo po operacjach - już wracam na siłownię - to zdumiewające jak szybko organizm wraca do pełni sił - oby i Tobie się udało ;) Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2013-05-26 17:46:30

[...] stan zdrowia się poprawia i jestem z tego zadowolony. Antybiotyk będę brał jeszcze około tydzień... Czyli około do 20.12.2010r. Myślę że nie ma sensu wracać na tydzień na siłownie, a potem iść na sylwka, no i wiadomo...sylwester to sylwester. Od nowego roku a dokładnie 04.01.2011r. rozpoczynam trening 3.dniowym splitem (wt,czw,sob). Mam [...]

Robisz teraz samą siłownie czy też treningi MMA?

Tak jakoś wyszło że tylko samą siłownie. Nie mam z kim iść na sw a nie chce mi się w zimę latać do miasta busem samemu Jutro trening pleców. Kupuje karnet na siłkę i jazda, zdam relację jutro po treningu około godziny 15

fajnie fajnie:) mi się podoba:) i te zbliżenie na początku ja moją "siłownie pokojową" na jednym zdjeciu mógłbym złapać:D

Ciastko LU GO 4 zboża jezzz... takich rzeczy nie jedz. to jest dla panienek, które na śniadanie to jedzą a na obiad jogurt weź tam wrzuć normalny posiłek z białkiem i węglami... Musisz przestawić się na jak najbardziej czyste jedzenie Jak nie masz sztangi to zmień siłownię, ja swoją zmieniłam bo nie miałam na czym robić przysiadów, a teraz [...]

AH1N1 Odpusć szkołę, ale nie siłownię %-)

a ja pójde na siłownie pijecie chłopaki po zakonczeniu roku coś czy sie ustawiamy i ciśniemy na kremówki haha

7 zl za silownie w Rze to bardzo tanio

Czai ktoś gdzie można na Rzeszowie dostać plakaty na siłownie? :D