siłownie

Może i tak, ale trzymając się "metodyki" nigdy nie sprawdzimy do czego zdolne jest nasze ciało i organizm. Poza tym, wiele jest rzeczy które w CF są nie-metodyczne i nie pasują tym, którzy uwielbiają patrzeć jak rośnie ich biceps, ale taki jest Crossfit, popycha nas do granic możliwości i kiedy już tam się znajdujemy, zadaje pytanie:czy zrobisz [...]

bic... no klatka to fajna sprawa... ale szkoda sie skladac bo jak nam silownie zlikwiduja to bedzie problem Metodyk, dzieki ... w sumie potwierdziles moje przypuszczenia, ale nie chcialem o nich pisac co by nie sugerowac odpowiedzi moze za tydzien zrobie jeszcze jedna serie z krótszymi ruchami na ciezarach +280kg. albo wrzuce do nastepnej metody [...]

3-4x :-)) będę się starać zawsze 4x, ale przez to że dojeżdżam na siłownię do innego miasta to z czasem mogę niekiedy się nie wyrobić. okej, dziękuję ;-) będę uskuteczniać od następnego razu :-)) Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-11-19 17:08:05

[...] myśle że i tak schudłem na masówce z fatu. nie dużo bo nie dużo. a jak bym chciał zrobić redukcje to za rok to pewnie mnie zaleje bardziej. po za tym ja nie chodze po to na siłownie żeby nałapać masy np 45 cm w bicepsie. moim priorytetem jest 40 cm bic i ładna sylwetka. na tym się zatrzymać i trenować dla utrzymania formy. i teraz kolejne [...]

Panowie, krótkie pytanie - obecnie jadę cykl na testolic-u.. nigdy wczesniej nie brałem prop-a. Też bardziej się pocicie na treningu jak jesteście na bombie? Bo 3 podkoszulki muszę brać obecnie na siłownie, leje się ze mnie jak ze świni

[...] to miało być wiosło podchwytem, ale już nie istotne... Powiem tak, siedzę sobie i ucząc się dochodzę do wniosku czy nie lepiej było by w końcu iść walczyć na matę a siłownie wrzucić jako taki trening uzupełniający. Właśnie chyba tak zrobię. Nie lubię tak często zmieniać decyzji i podejmować jakiś planów w dosyć daleką przyszłość. Alę [...]

Najlepiej drewniana :p Ładna siłownia sam chodzę na swoją własną siłownię chodź jeden minus ćwiczenia w domu to że osobisty trener nie poprawi techniki nie podpowie co do treningów :( No ale od czegoś są mądrzy użytkownicy forum sfd :) Pozdrawiam progres w łapie jest dodaj jakieś fotki klaty pleców itp (o ile jakieś już dodawałeś i przeoczyłem to [...]

[...] git. Myślę że na wtorek będzie wszystko w 100% grało, aeroby zrobię najprawdopodobniej na bieżni jak będzie wolna. Zaraz kolejny posiłek, potem na korepetycje z matmy (17:00) a po korkach od razu na siłownie. Wieczorem wypiska będzie to dam znać jak się ćwiczyło. Na razie Za 12 dni na matę Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-01 15:26:06

a kto napisał że 2k nie starcza ? wojo - ale za siłownię nie płaciłeś ? Bo jeżeli tak, to ja teraz jechałem/ jeszcze przez kilka dni jadę na tym samym wózku :D tylko że u mnie to się na ogół kończy wycinką do kości %-) Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-11-21 20:12:01 Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-11-21 20:12:38

Moje marzenie: http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/559154_10152077470784460_1447926620_n.jpg I w dupie mialbym silownie.

taaa, tak w idealnym świecie wyglądają siłownie, a tak kościoły: http://www.youtube.com/watch?v=q1uZj7OujvU&feature=BFa&list=PLAD533A531186A457 :)) Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-11-21 23:05:42

ostatnio przyszedłem zdechnięty na siłownię - akurat skończyła mi się kawa,nie zdążyłem skoczyć po następną. ludzie pytali się mnie co biorę przed treningiem :)) Ciekaw jestem, co powiedzą jak teraz zacznę łykać przedtreningówkę :D

ale nawet jak wczoraj jechałem na siłownię to w autobusie prawie zasnąłem. Masakra. Po tym jak mi się Show Time skończył jakoś treningi nie są już tak dobre niestety :( człowiek się przyzwyczaja do dobrego

Też bym poszedł, ale siłownie mi zamykaja miedzy 12 a 16, wiec musialbym 3 godziny wiecej kiblować w robocie...

Lece panowie na siłownie do później !

co co ? %-) idę na 2-3 treningi , może na matę albo na siłownie pomachać różowymi hantlami ;-)

a to to oczywiście };-) czasem fajnie tak postać z boku i się popatrzeć na takie bójki dyskotekowe 8-) dziś będzie kolorowo tylko, że trochę później bo dopiero na 19.30 ustawiłem się z kolegą na siłownię, także wypiska przed 22 powinna być ;-)

Jw. Sam kiedyś w tym latałem i myślałem, że pomaga... %-) NN gdzie latasz na siłownie?

[...] (Wiejska) i te klimaty mi odpowiadaja, może nie ma niewiadomo jakich klimatów, czy kosmicznego sprzętu ale trening mozna zrobić fajny. Wcześniej miałem epizod z Centaurem, ale to bardziej fitness i krzywo patrza jak robisz siady czy martwe %-) IMO jeżelo chodzi o takie siłownie z "wyższej półki" to halej wymiata, chociaz w CSMie nie byłem ;-)

[...] Martwy na prostych 30/30/35/35 kg 10-8 powt Wspięcia na palce 4 serie 11 kg hantla 25 powt Trening wczoraj zrobiłem sobie w domu bo nie chciało mi się jechac do miasta na siłownie takze ćwiczenia troche inne ;-) DIETA: Kalorii pewnie troszke więcej było niż w wypisce bo tłuszcze na oko podliczane ;-) [...]