siłownie

[...] nie czekałem na tego co mi gastro robił tylko z bomby szedłem do pierwszego lepszego. Wiem co to znaczy nie jeść. Jadłem w kit , tzn tyle żeby przeżyć , odpuściłem sobie siłownie bo brak sił i paliwa był . Wymiotowałem żółcią non top . I co ??? Straciłem pare kilo , ale psychicznie sobie z tym radziłem .... Wkoncu i tak nie utrzymam tego co [...]

[...] nie czekałem na tego co mi gastro robił tylko z bomby szedłem do pierwszego lepszego. Wiem co to znaczy nie jeść. Jadłem w kit , tzn tyle żeby przeżyć , odpuściłem sobie siłownie bo brak sił i paliwa był . Wymiotowałem żółcią non top . I co ??? Straciłem pare kilo , ale psychicznie sobie z tym radziłem .... Wkoncu i tak nie utrzymam tego co [...]

jedynie wracam do pl, zeby odwiedzic rodzine i zrobic jakies zakupy, w ogole siebie tam nie widze, rodzina fakt - wazna ale moje dobro tez wazne a tutaj mi o to latwiej... prawda jest taka ze w irl/uk za najnizsza krajowa, czesto zyje sie tu lepiej, niz za srednia krajowa w pl, chodzi mi o jakosc zycia. wiadomo, moze sie nie podobac, pogoda, tego [...]

To jest sprawa dyskusyjna, nigdy nie biorę pod uwagę czyichś obserwacji, bo ludzie mają taką radosną tendencję do łączenia faktów, które im się podobają i wyciągania z tego jakichś wniosków. Po prostu z biegiem czasu jak się siedzi w tych dietach, podbijałem to białko od 30g na porcję do 50, schodziłem niżej, jakoś dobrze się czuję na 4+g, w [...]

myprotein kiedys mialo wpadke ze szczurem ale nie slyszalem zeby kiedykolwiek walili w ch**a z zawartoscia... podrzuc link do tego, wiem ze afera byla z biotechem. Te badanie robil znajomy co ma sklepy i silownie i organozowal copenhagen grand prix pro bodybilding . I kiedys na stronie loaded gym publikowal a teraz juz nie ma bo zbankrutowal i nie [...]

Znam osobiscie ludzi ktorzy jaraja przed treningiem i wygladaja przyzwoicie , i ogolnie dobr,e sie prowadza i sa ogarnieci , znam ludzi co jarali w ch...j codziennie i byli przyj**...i jak gwozdz do deski i od kad nie pala ogarneli sie i wyszli na ludzi Mieszkam w NL ziola pod dostatkiem a nie uzywam w PL w czasach szkoly jaralem wiecej niz tu w [...]

Dobrze zrozumieluscie. Chodzi o mięśnie. Dlatego budowa mięśnia trwa długo. A nie jak 99 proc społeczenstwa myśli że pochodzi pół roku na sterydianach na siłownię i będą Herkulesami. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-02-14 12:11:55

.. Co do tej wydolności to bym się tak nie śmiał bo thc rozszerza oskrzela, więc może być różnie a lepszy sen po tym to się równa lepsza regeneracja.. Co do treningu "po" to wbrew pozorą źle się nie ćwiczy.. Jest lepsze skupienie, co do ciężarów to też nie zauważyłem żebym mniej dźwigał a cardio na koniec zap*****lalem jak głupi..działa też [...]

Znajcie jakiś soft który bedzie wyliczał średnia wage z tygodnia i podował zestawienie paru tygodni?Powiedzmy ze w jednym tygodniu ważę się 5 razy , w drugim 6 w trzecim zaś 3. I sobie porównuje średnie wagi z tych tygodni. Przecież możesz to ręcznie zapisywać i liczyć systematycznie %-) Nie żyjemy w średniowieczu. ;-) No wiem jak fitfatu się [...]

Znajcie jakiś soft który bedzie wyliczał średnia wage z tygodnia i podował zestawienie paru tygodni?Powiedzmy ze w jednym tygodniu ważę się 5 razy , w drugim 6 w trzecim zaś 3. I sobie porównuje średnie wagi z tych tygodni. Przecież możesz to ręcznie zapisywać i liczyć systematycznie %-) Nie żyjemy w średniowieczu. ;-) No wiem jak fitfatu się [...]

[...] i Urbino, Wenecja, Padwa, Treviso, Cusio Ossola, Novara, Vercelli, Asti i Alessandria stają się czerwonymi strefami. Według dekretu nie można do nich wjechać ani z nich wyjechać. Zamykane są siłownie, baseny, muzea, centra kultury, ośrodki narciarskie. Co najmniej do 3 kwietnia. Wydarzenia sportowe mogą się odbywać bez udziału publiczności.

Ktoś coś sie orientuje w temacie zasiłków na opieke? Mialem dzis złożyć ten papierek u siebie w robocie a w nocy zamkneli silownie%-) i p***a%-) w tv coś jeszcze wczoraj mowila babka ze to można i po czasie jakos zlozyc tego 2 tyg okresu jak sie nie pracowało ale tu h** zamkneli odgornie i pos sprawie czy bedzie mozna to wbic z data piatkowa bez [...]

Jakby ktoś chciał zapraszam na swoją domową siłownię pod Warszawą :-p Nie podlizuj sie i tak już jestes skończony za wczoraj , silka nas nie przekupisz %-)

Kurczę panowie zna ktoś jakieś siłownie otwarte w wawie? Tydzień deloada mogę zrobić ale więcej nie wytrzymam psychicznie. Poratuje ktoś dobrym info?

...tym co naprawde tego potrzebuja. Stracilem wątek prsez wiadomosc, ze wiadomosc nie moze byc dluzsza niz 1000 znakow - k***a. Spojrzcie na te cyfry i powiedzcie szczerze czy jest sie czym martwic ? Porównajcie z danymi o wirusie (180 000 zarażonych, 7000 zgonow). Ja rozumiem, ze ktoś może się martwić o najbliższych, ok, ale Twoi najblizszi [...]

No to Dunski rzad blysna,silownie,restauracje zamykaja. Ale azylantow i emigrantow beda przyjmowac z calego Swiata bo jak to mowia takie jest prawo :)) Hipokryta a Sam tam kiedyś dotarles %-) Jaki hipokryta? Nie wiem czy ty nie ogarniasz ze tu nie chodzi o bruasow a o to ze kazdego zamykaja w domu,silki itd To jakim prawem ich puszczaja

U mnie mimo dojścia na siłownię mostek był w planie , zgrało się idealnie...czw trochę odsapnąć...skończy się wirus , gruba bomba , redu i lecimy z tematem :-)

Nie każdy ma zamkniętą siłownię ;-D mimo to mostek , kiedyś w końcu trzeba odsapnąć...

Jak polecacie wyjść z redukji? Aktualnie leciało test cypio 250 e4d npp 100 e2d oraz od tygodnia master krotki 100 e2d oraz t3 37.5. Kalorie na poczatku marca dt 250g białka 40g T 270 węgle a DNT 250g białka 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w [...]

Jak polecacie wyjść z redukji? Aktualnie leciało test cypio 250 e4d npp 100 e2d oraz od tygodnia master krotki 100 e2d oraz t3 37.5. Kalorie na poczatku marca dt 250g białka 40g T 270 węgle a DNT 250g białka 40g T 150g węgle. FBW 4x w tygodniu + 30 min cardio po kazdym treningu oraz 2x cardio naczczo w dnt. Odkad są silownie zamkniete to cwicze w [...]