siłownie

A wiec tak - dzis moje posilki wygladaly nastepujacao: 5gr mono na czczo nastepnie sniadanie: 70gr twarogu 125gr banana 2 jajka (samo bialko) ze 30gr tunczyka ( wiecej juz w siebie nie wepchnalem heh) i dwie bulki do tego ( biale pieczywo bo w piekarni nie mieli razowego) W szkole: 4 kanapki Po przyjsciu ze szkoly: tunczyk z 2 bulkami 4 jajka [...]

ale dzieci nie zamierzam mieć więc moge kluc do woli nie myśląc o całej reszcie a syna, z ktorym bys chodzil na silownie nie chcialbys miec ? :<

korwa yebany menel,na siłownie byś zaczął chodzić i przestał w końcu chlać

DZIEŃ DOBRY WSZYSTKIM NO TO NA SILOWNIE TRZEBA LECIEC. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-02-23 09:21:30 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-02-23 09:22:00 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-02-23 09:22:28

siłownie

przecież na siłownie poszedł

no ale ludzie tacy są i tego nie zmienisz. ostatnio jeździłem z koleszka na siłownie.. łysy, wosoki cały podziarany.. to babka kurva stała i patrzyła jak w posąg..

[...] nie zniknie!!! *** bo wkońcu przez pare lat nie jedno białko kupiłem i troche zjadłem pamietaj jak kiedyś, kiedy jeszcze na nic nie było mnie stać, ledwo na karnet na siłownie KUPOWAŁO SIE 15 KG OSTROWII bo wychodziło tanio nic ZE NIGDY SIE NIE ROZPUSZCZALO, ZAWSZE KOŻUCH NA WIERZCHU PŁYWAŁ ale sie piło i sie cieszyło ze ma sie białko! [...]

Pepsko - chodzisz na silownie?

Cze O wyspałem się jak trzeba Dziś trening hehe zaraz opchne śniadanie i pewnie niedługo pewnie pójdę na siłownie.

jestescie za tym aby takie laski cwiczyły na siłowni. u mnie na siłowne włsnie takie przychodzą to znaczy same blondynki a ja uwielbiam brunetki!! aerobik mamy na siłowni a po aerobiku wszystkie wysypują sie na siłownie i............

siodema, nie robie testu, nie mam czasu zbytnio wiesz.. pracuje w uk i tu czlowiek zalatany jak ministrant z koszykiem w kosciele, tak sie dzisiaj zapisalem na silownie niedaleko, przerazily mnie tylko koszty, za sama karte czlonkowska zabulilem 40 funtow, i za kazdy wstep bede placil 5,90 funa.. ale po swietach poszukam cos tanszego bo nie [...]

[...] sztukach walki – MMA Zabawny – Nie ma się czym szczycić. Osobiście uważam, ze to mało. Gdybym brał 2x swoją wagę ciała tj. ok 170kg to by było coś. Skoro masz zastrzeżenia co do tego to zapraszam na siłownie „Tytan” w Mysłowicach, a filmów nie będę robić, gdyż nie chce z siebie robić „popisowego idioty” na siłowni. krejtos1, pawelk98 – Dziękuje.

Kup sobie karnet na silownie lepiej własnie%-) co to za spamowicz co na siłke nie chodzi %-)

Faja wyczuł darmowe suple to przylazł. I tak go nie wybiorą na 100% bo w ostatnim teście zrezygnował po 3 dniach, ale niestety jest tak mocno ograniczony, że tego nie skumał jeszcze %-) Dobry dziennik Tanq prowadzi - idealny przykład jak chodzić na siłownie i g**** z tego mieć %-)

nie trzeba. Chodzi na siłownię i zapyerdala jak trzeba

Tania ta siłownia. Gdyby było blisko to wybrałbym siłownię! Patrzenie na ćwiczącą płeć mnie mobilizowało do większego wysiłku. Samemu trudniej mi się do tego zmobilizować :(

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Postaram się jak najszybciej zrobić - zdjęcie profilowe z tamtego roku wakacje czyli misiek z piwkiem na basenie :-( Wiek :w lutym kończę 46 wiosenek Waga : w sobotę miałem 90kg spadłem przez niecałe dwa miechy 10kg dieta MŻ Wzrost : 177cm Staż treningowy: zaczynam liczę na Waszą pomoc Obwód pasa 115 :-( Obwód [...]

zlomik zacny ! teraz czas wprawic go w ruch :-> Jest używany nie ma problemu. Tutaj na zdjęciu może sprawiać inne wrażenie bo to zdjęcia jak wszystko zniosłem i poukładałem. Nawet na sztance nie było obciążenia bo gryf targałem sam żeby lżej było. Teraz to już tak ładnie nie jest poukładane he he he Jak sprzątnę drugą piwnicę i regały przeniosę [...]

Wracam po 3 dniach i melduje,co by nie było iż po prostu olałem wasze rady.Jeżeli chodzi o siłownię,od 1 października aktywuje karnet i pierwszy miesiąc pod okiem trenera 3 razy w tygodniu rozpoczynam walkę o lepszego siebie.Jeżeli chodzi o dietę,zrobiłem tak jak napisaliście.Zwiększyłem ilość tłuszczy w posiłkach.Aktualnie staram się spożywać [...]