siłownie

jestem - pójście w piątek przed południem na siłownię nie było dobrym pomysłem, Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-19 13:05:44

Sorry panowie, faktycznie trochę nie sprecyzowałem o co mi dokładnie chodzi. Zacznę od tego że nie mam zbyt dużej wiedzy jeśli chodzi o ćwiczenia. Poszedłem na siłownie z myślą o lekkim powiększeniu się i poprawieniu sylwetki. Mam 174 cm wzrostu i odkąd ćwiczę przybrałem na masie ponad 5 kg. Teraz ważę ponad 70 kg. Nie robiłem cardio ani [...]

Ej moja siostra dzisiaj pierwszy raz na siłownie poszła, poszedłem z nią żeby ogarnęła co i jak. Wiedziałem, że nie będzie umiała technicznie przysiadu zrobić ale nie spodziewałem, się takiej tragedii... No ale jak ona 3 lata bedąc na tej medycynie nie miała czasu ani siły na żaden większy ruch to tak jest.

nie ja nigdy nie miałem dużo w bicepsie przez ostatni okres niewiele spadło tzn od ostatniego pójścia na siłownie do rozpoczęcia hst spadło najwyżej 1 cm bo miałem 34 więc poza odzyskaniem dawnych imponujących rozmiarów nabrałem jeszcze troche mięśni

kiler wybrał sie na wioske spalić dom jakiegoś rolnika, gdy wszedł na jego posesje ujżął że rolnik zapjerdala od tyłu bażanta i pluska sie w błocie. zabijace opadły ręce i poszedł na siłownie

Lubię ćwiczyć,u nas w małej mieścinie są 2 siłownie, i to czynne od 15-20 jest kupa bydła i cały sprzęt zajęty,z racji tego ćwiczę u siebie.I Nie mam możliwości robić nóg,kiedyś robiłem przysiady,zająłem się techniką.. Ale jak nie mam stojaków to co ja mogę zrobić.A ubolewam cholernie nad swoimi chudymi nogami. Ojciec mówi biegaj,no kur.. [...]

Nie byłoby Cię stać na taką siłownie. Mlekołak gdzie ćwiczysz ? uaaa pocisk ;<

[...] zmierzymy się na ergometrze. A to co napisałeś powyżej w ogóle nie trzyma się kupy. Bardzo się tego ciesze że istnieją jeszcze tacy zawodnicy. Ogólnie odwiedzając siłownie nie można tego samego powiedzieć o bywalcach typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas obserwowalna tendencja. Ja także jestem w [...]

"Tępy mięśniak" zapyta, czy używasz tego sprzętu, który leży obok. Lebioda wychodzi z założenia, że wszystko, co w zasięgu wzroku to jego. Na ,,naszą" siłownię od czasu do czasu przyjdzie jakiś dzieciak, który ,,był tu już raz , więc jest ..pro-kulturist.." i nagminnie spotykam się z tym, że między seriami ktoś mi włazi na maszynę. A już [...]

[...] zmierzymy się na ergometrze. A to co napisałeś powyżej w ogóle nie trzyma się kupy. Bardzo się tego ciesze że istnieją jeszcze tacy zawodnicy. Ogólnie odwiedzając siłownie nie można tego samego powiedzieć o bywalcach typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas obserwowalna tendencja. Ja także jestem w [...]

Ch*lera. Robiąc zazwczyaj badanie w szkole i kiedyś w młodości u lekarza rodzinnego nie wykazało nic żebym miał skoliozę lub jakąś wadę kręgosłupa. Przyznam że robiłem praktycznie non stop martwy ciąg przy ćwiczeniach na plecy, przysiady też na nogi. To mogło być tego przyczną ? Hm.. pochyl się dotykając palcami podłogi i niech ktoś ci walnie [...]

Nic nie widać bo nie ćwiczyłem nigdy, kiedyś robiłem A6W, trochę machałem hantlem. Od przyszłego tygodnia zaczynam na ostro już upatrzyłem sobie siłownie, szkoda, że sam bo mieszkam zagranicą i nie mam nikogo kto by chciał ze mną iść ale dam radę :) a samokrytyka przecież była 'może z gówna ukręcę bat' :D

robie martwe robie :P a ogolnie reszta oprocz prostownikow ?? Bicepsy mi strasznie ostatio spadly przez 2 miesiace nie mialem czasu na silownie jedynie treningi kickboxingu 4cm jednak w plecy ;/

Siema, ja się ulałem i tym samym obraziłem wszystkich chodzących na siłownię bezpłciową sylwetką "grubasa foto nr1" ale zmieniam się i dążę do celu a jest nim estetyka na dzień dzisiejszy i troszkę do przodu to poszło :) ale jeszcze ciężka praca przede mną.. życzę wam najlepszej formy a jeśli maci już to jeszcze lepszej ! fotka1- 108,5kg (zero [...]

Pit, ja myslalam ze mam strój tylko na siłownię wziąć... ;) No tak, tylko strój, dobrze myślałaś };-)

A jakie proporcje powinny być między bicepsem, a łydką? :-D 1:1 może być? :-p No i jest tak jak piszecie. Łydki to zazwyczaj są zależne od genu. Znam gościa co ma w łydce chyba z 60. A na siłownię to on raczej nie chodzi. Ogólnie jest wielki z natury.

SOBOTA - 10.05.2014r. Dzisiaj była hardcorowa MOC, bo się wkurzyłem ze w czwartek zrobiłem g****! Rano wstałem zjadłem bananka i na siłownie jechałem, sam nie mogłem uwierzyć że taka siła była Wink 1. MC --> ponownie go zrobiłem, bo wtedy to byla dupa ;o - 4x190kg - 4x200kg - 4x210kg - 4x220kg 2. Dociąganie --> Trochę wysoko to było, dociągałem z [...]

chodzisz na w pelni wyposażoną siłownię? skąd taka dysproporcja silowa w siadach, ciągach czy wiośle względem reszty(na niekorzyść oczywiscie)? Pierwotnie pomyślałbym że przez kalistenikę,ale tam przecież wyciskania leżąc nie ma,a tego nie masz aż tak słabego.

Tak chodzę na siłownię. Głównie wolne ciężary są na niej. Plus brama i suwnice. Sam nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie dlaczego takie dysproporcje są. Ale w siadach na sesjach 5x5 czuję że dużego zapasu nie ma. Dodam wpis z sobotniego treningu. Sesja A 5 pow. Trening nr.9 wersja A. Dzień 5 powtórzeń 02.12.2017 1. Przysiad ze sztangą na [...]

Tak chodzę na siłownię. Głównie wolne ciężary są na niej. Plus brama i suwnice. Sam nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie dlaczego takie dysproporcje są. Ale w siadach na sesjach 5x5 czuję że dużego zapasu nie ma. a nie miałeś jakiegoś okresu że zaniedbywałeś te najważniejsze boje :->? niecale 50kg w sesji 5x5 to nie jest duży wynik,nochyba ze [...]