Kto jak wyglada :)

Konczac ten bezsensowny spam wrzucam zdjecie pleckow. Szalu nie ma ale oceniajcie !

Zacznij robic ciagi bo prostownikow nie widac.

robie martwe robie :P a ogolnie reszta oprocz prostownikow ?? Bicepsy mi strasznie ostatio spadly przez 2 miesiace nie mialem czasu na silownie jedynie treningi kickboxingu 4cm jednak w plecy ;/

To i ja wstawie swoje plecki ;D





Zmieniony przez - Kuki1710 w dniu 2013-05-11 23:46:14

Nie widac wgl prostownikow szczerzuja nie oszukujmy sie malo troche tych ciagow w takim razie.Bicki ok redukcja bd to wybija szczyty tylni akton skup sie na nim i na plecach musisz je doj**ac bo wygladaja cieniutko to tez wina tego ze jestes dosyc podlany.

Właśnie jestem tydzien na redukcji. Zobaczymy co tam wyjdzie. Po miesiacu wrzuce jakies foto. Ale cien SOG za szczera opinie. Jak dla mnie motyl jeszcze za malutki ale wszystko przyjdzie z czasem wystarczy wytrwalosc !

Masywnie Kuki, profil/dane aktualne ? bo chyba trochę wiecej niż te 73kg co pisze jaki wiek/waga ?

No plecy slabo sie prezentuja przy reszcie mogly by byc wieksze ale trzeba ciagle pracowac nad soba

Zawsze plecy byly moja pieta achillesowa ;/ Dlatego najbardziej sie przykladam w treningach. Robie MC 4 sere, podciaganie szerokie zza kark 3 serie max(nie jest tego duzo zawsze cisne z pomoca), Wioslowanie sztanga.

sczerzuja, pokaż przód/ plecy niby pięta achillesowa, ale jakieś tam mięso siedzi, więc przód może lepiej