SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rumus 1991 - droga przez męke ;)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
Chcę umieścić w temacie zdj z całego okresu mojej przygody z żelastwem.
Jest to kontynuacja mojego starego tematu, który stał sie mało czytelny, zakładałem go kilka lat temu i często były nieporozumienia związane ze starzem w przypadku gdy wrzucałem aktualne zdj.

Chcę wrzucić kilka Zdj więc prosze nie wypowiadać się dopuki nie skończę.

Zdjęcia będą w różnej jakości. Wszystko będe po koleji starał się opisywać - z jakiego okresu mniej więcej, jakie osiągi..

Swoją przygode zacząłem gdzieś około 6 lat temu.. miałem kilka parumiesięcznych przerw. Ćwiczę zazwyczaj klasycznymi splitami ale bywają też różne eksperymenty.. Nie trzymam zazwyczaj ścisłej diety (próbowałem kilka razy ale nie jestem w stanie się zmusić do takiej dyscypliny), w miare możliwośći staram się dobrze jeść.

Siłownie traktuje obecnie typowo rekreacyjnie, dawniej zdarzyły się jakieś zawody (wyciskanie, armwrestling), teraz już o tym nie myśle...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
16 lat
waga - ~70kg
ramię - ~37
klata - ~109
wycisk - ~110

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
Lat 17
waga - 72
ramie - 37-38
klatka - 105
pas - 82
wycisk - 126
martwy - 155
barki - 70

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
Kilka miesięcy później...

wymiary całkiem podobne
waga - 74
biceps - 39
wycisk - 136 ( musiałem się dobrze wtedy przylożyć, kilka miesięcy i 15kg progresu ;p)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
Grubsza sesja:)

delikatna redukcja, wymiary minimalnie niższe, nie znam dokładnie, jedyna notka z tego okresu to waga 71kg, ramie 39. Napewno z pasa troche zeszło










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
Lat 18

waga 76-78
ramię 40
wyciskanie 140
przysiad 175
martwy 200







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
Lat 19 (prawie 20)

już prawie obecna forma nie wiele od tego się poprawiło
nie miarze całego ciała nigdy więc podstawowe informacje:

waga 79
klatka 115
ramie 42
wycisk 152
wycisk barki tył 100~


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
Lat 20

ostatnie zdjęcia po cyklu zakończonym miesiąc temu

waga 80
ramie 42
wycisk 155-7,5 nie pamiętam dokładnie

mimo niewielkiej różnicy w obwodach i sile sylwetka nie wiem czemu wydaje mi sie poprawiona ;)







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
i druga cześć.. ;)




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4409
na razie to tyle ;) prosze o konstruktywną ocenę, również podpowiedzi zwłaszcza odnosząc się do aktualnej formy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 240 Napisanych postów 4117 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 82479
Kawał chłopa, pamietam ze miales chyba dawniej jakis temat ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kto jak wyglada :)

Następny temat

listonosz do oceny-ujdzie?

Masa