SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kto jak wyglada :)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 532226

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 48
Sogacz ;] 745
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
ludzi klucicie sie o kij wie co bral jego sprawa ja np: cisne natural bo tak chce on jak chce brac to niech bierze. I dzieki za mile slowa:D


PS: jak bedzie mial wziasc to i tak wezmie

Skoro nie wygladam tak zle to wstawie jeszcze dwie jesli mozna:D bardziej zwalowe (a co mi tam nawet twarz pokaze drugie zdjecie w bardzo slabym swietle bo ogolnie to lepiej wyglada:D)

i tu nasuwa sie moja maxyma nie wazne jaki ciezar wazne ile i jakiej jakosci:D




Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 15:16:17




Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 17:52:44




Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 17:53:03

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 17:54:17

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948
Wiadomo technika technika ale ciezar tez jest wazny trzeba ciagle dokladac kg a nie odejmowac.Jezeli duzo wyciskasz to masz duza klate i tak to sie ma w praktyce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
tak ma sie to w praktyce nie w kulturystyce. Ma sie to w praktyce masowcow wole robic ciezarem 70-80 % maxa na duze partei male pompuje najbardziej jak sie da i mi na male doskonale dziala metoda pompowania bo mi sie mieso ubija i rosnie a nie poprostu rosnie i jest miekkie
Oczywiscie dozucam ciezaru ale tak zeby technika byla poprawna

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 20:16:24

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 536 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
A zdjecie zrobilem z takim malym bo wiekszego mi sie trzymac nie chcialo:D

A miesnie ramion cwicze zeby mocne palenie w nich bylo zwlaszcza w bicepsie :D(dobra juz sie nie tlumacze)

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 20:18:35

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 536 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
dziwna Twa teoria odnośnie obciążeń, ale niech będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
Tak doswiadczony jak ty powinien wiedziec ze kazdy organizm inaczej reaguje:D Po za tym nie jestem jedyny nawet kilku zawodnikow pro stosuje te metode jak sami al-haddad mowi to wkazdym swoim filmiku w power pit

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-09 20:21:56

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948
Sorry rozwaliles mnie tym tekstem "bo mi sie mieso ubija i rosnie a nie poprostu rosnie i jest miekkie " <facepalm> Zapamietaj ze pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu.Trzeba w czuc sie co najlepiej dziala na Ciebie ale nie mozna robic tez przesadnie malym ciezarem i super technika.Wiekszy ciezar = wieksza praca dla miesni wieksza praca = wiekszy przyrost moral taki im ciezsza praca tym lepszy przyrost.Ale trzeba znac tez umiar
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14847
ale jak zrobie klatke w wyciskaniach ciezkich albo plecy w ciezkich przyciaganiach to juz miesnie ramion dosyc ciezko pracuja

Sila!!!!!

Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

Rumus 1991 - droga przez męke ;)

WHEY premium