siłownie

Też mam takie wrażenie że niektórzy to przychodzą się pokazać :P jak ja przychodzę sote bez makijażu to niektóre laski się malują!!!!! przed wyjściem na siłownie co jest dla mnie cały czas SZOKIEM! gratuluje że się przemogłaś bo to nie jest takie straszne miejsce i jest wiele ludzi którzy przychodzą jednak ćwiczyc a nie sie pokazać!!! :))

8-)8-) Jak ja się cieszę, że i Ty tu do mnie czasem zaglądniesz i mądre słowo rzekniesz! Już nie narzekam w takim razie i jutro z uśmiecham na mordce pójdę na siłownie pomachać rudą kitą ;-) Poza tym jak dopada mnie ów malkontenctwo, to mam na to dobry sposób- zaczytuję się w Twoje dzienniki i moje zniechęcenie natychmiast odchodzi w zapomnienie [...]

Dzień 4 (drugi tydzień) Jutro miałam w planie interwały, ale nie wiem czy nie odpuszczę bo dziś miałam mierzone ciśnienie ponieważ ostatnio czułam dziwne uciski w okolicach serca. Ciśnienie mam w normie, natomiast okazało się że mam zaburzenia rytmu serca. W piątek zatem czeka mnie wizyta u kardiologa. Mam nadzieję, że będzie dobrze... Miski jutro [...]

[...] plank (1x ile dasz rade utrzymać) 30s 2 serie 12 powt rowerek 30min rozciąganie Mawashi Zaległe treningi oraz zaległe michy. Ostatnio mam strasznie mało czasu, na szczęście siłownie jestem w stanie ogarnąć czasowo. Ponadto chcę się trzymać wersji 3 razy w tyg (minimum), a nie jak to się zdarzyło 2 razy. Filmiki kontrolne prześlę jak najszybciej [...]

[...] Jeden długopis(trza było matme zaliczyć , notesik z rozpisanym co do 5 min dniem. Wchodzę do Gymnasionu z założeniem spędzenia tam 1,5h a tu lipa... prądu zabrakło dla siłownie podłączyli lampki na zewnątrz i zrobiło się spięcie. Siłownia zamknięta. Zrobiłam 1,5h maraton po sklepach w poszukiwaniu reszty prezentów(jeden krem dla babci [...]

widze ze spamus sie rozkreca wrocilem z jazdy yo nikogo nie przejechalem nawet Spadam na silownie yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-26 13:35:45

Soras Panowie za przerwe. Musialem sie ogarnac przed swietami i pracuje po 12 godzin. Wczoraj trening z 10 powtorzeniami na 80% maxow. Do dzis zyly bardzo mocno widoczne od barkow w dol przez bicepsy do przedramion. Ogolnie dobra pompa na i po treningu ktora utrzymywala sie znacznie dluzej niz po jakich kolwiek boosterach, stackach kreatynowych [...]

hehe. nie no to u mnie elegancior. nic nie pilowalem. ale to tez juz lezy bo w domu raczej nie cwicze. wole silownie. kiedys za malolata kupilem troche sprzetu

ja wole silownie;) w domu moge pocwiczyc jak zamknieta albo cos ale zeby tak caly czas to mi sie nie chce:P

mala, ale wyglada na dobrze wyposażoną. k***a i to za 50zl. szok ja place 160 za pseudo silownie. zastanawiam sie nad zmiana ale u mnie na osiedlu nie ma nomalnych silowni, same fitnes cluby

Jest na forum ktos kto prowadzi silownie (w sensie wlasną działalnosc gospodarczą)?

10/02/2012 Trening: Dzisiaj znowu mialam spadek mocy. Jakos od pewnego czasu nie moge sie zebrac by pojechac na silownie a potem trening mi sie dluzy:))musze jakies urozmaicenia wprowadzac!!!!albo znalezc sobie kompana do treningow... rozgrzewka:orbiterek 12min, dystans 3km +rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa73998c7b1d4dfda5959cf752df2ead.jpg [...]

12 trening łydki: Wspiecia na palce 5s 16r 14r 12r 10r 8r - tu juz mnie bardzo paliły lydki w ostatnich 2 seriach ale zrobilem tak jak planowalem nogi: suwnica 4s 16r 14r 12r 10r - ok prasa przy ławce 5s 18 16 14 12 10 - ok barki: Wyciskanie sztangielek siedzac 3s 12r 10r 8r - ok Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s 12r 10r 8r - tu juz bylem [...]

Tez ide po przerwie na siłownie dzisiaj 2 tygodnie regeneracji i TREME kvvvrwa mam %-) witam wszystkich :-)

Panowie, wiecie może gdzie znajdę ten reportaż o Brocku Lesnarze, ukazujący jego trening? Rozchodzi mi się o ten materiał z Orange Sport - pokazywali to choćby przed walką Brocka na ostatniej gali, choć na pewno jest to o wiele starsze. Tam Brock opowiada jak mu się żyje na farmie w Minnesocie, o tym jak odśnieża traktorem, pokazuje swoją siłownię [...]

Kuźwa, chyba sobie zrobię siłownię w piwnicy tam przynajmniej tłoku nie będzie

Wiecie czego się dzisiaj dowiedziałam w pracy, że ja nie mogę chodzić na siłownie, bo mi się tłuszcz w mięśnie zamieni kurde, jak to możliwe będzie, to z taka masą mięśniową nie jednego chłopa prześcignę i normalnie na klatę będę 150 kg brała I też się dowiedziałam, że 2200 kcal to o wiele za dużo i nie mogę łączyć węgli z innymi [...]

Mam spuchniętą śluzówkę nosa i strasznie gardło mnie boli. Chyba przez to w nocy chrapałam i pocę się przeziębienie conajmniej Nie idę na siłownię

no wczoraj usłyszałam,że niedługo stówkę na klatę będę brała na co inny koleś "to wtedy zmieniam siłownię" Milena no niech lepiej uważają w szatni i pod prysznicem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-24 11:38:47

u mnie zamykają siłownie na czas remontu i wszystkie partie w 2 dni musiałem zrobić, a teraz op*****lamento :P