siłownie

spam za*ierdala.... a ja zap*erdalam na siłownię %-)

%-) Kup sobie coś na siłownie albo kuraka %-)

Idę zaraz na siłownie to zdjęcia cyknę do recki %-)

a gdzie macie siłownie

jesli chodzi o porownanie %fatu sprzed i po to niestety bylby z tym problem i byloby to obarczone trudnym do oszacowania bledem gdyz te 28%(moze 30 niepamietam czy nieoszukiwalem <wstydzi sie> ) wyliczylem sobie na stronie internetowej do ktorej gdzies tu na forum byl link gdzie metoda polegala na tym ze podawales wzrost, wage i grubosc [...]

a kto wie %-) %-) no ale bez jaj, przy calej klasie takie coś gadać, zresztą juz sie mnie pytalo pare nauczycieli czy biore "sterydy" - wkurviające jest to, bo od razu sie pojawia taka opinia jak tylko jakis klient zacznie chodzić na silownie, zapyierdala na niej i trzyma miche, nie cpa, nie pije, nie pali, prowadzi się jak należy a od razu wyniki [...]

ja moja nie raz probalem zaciągnąć na siłownie ale jak jej pokazywałem zdjęcia dvpci z siłowni zawsze się to konczylo pytanie "co, podobają Ci sie takie laski?" no, podobajo a co

wczoraj zero wegli a dzis rano sie obudzilem taki pospinany jakbym 10k prostych na noc wszamał. masakra, musialem przerwy robic idac na silownie bo nie moglem wytrzymac

Ronie, ja nie dziele kulturystyki na naturala i ta normalna :D slawodowi na sylwetce nie zalezy, traktuje silownie jako uzupelnienie wiec kulturysta nie jest. tylko jego nazwalem oslem, obrazilem pilkarza recznego a nie kulturyste bo z odmiennym zdaniem niz moje, obrazilem ignoranta i na tym temat zakonczmy zadnych obozow nie tworze Zmieniony [...]

Witam, cały czas ćwiczyłem 3-4razy w tygodniu, po 2,5 roku treningu waga pokazywała 92-93kg, sylwetka wyglądała dość dobrze. Planowałem zrobić okres masowy od października/listopada do kwietnia (masa do okolo 105kg). Końcem października miałem wypadek samochodowy, który skończył się operacją jelita, złamaniem kręgosłupa w odcinku L2 oraz połamaną [...]

Nadrabiam brak wpisów, staram sie regularnie ćwiczyć. Rozpisałem sobie trening na 4 dni w tygodniu. Staram się chodzić na siłownie minimum 3/tyg. Niestety pogoda nie dopisuje, więc czasami ciężko z dojazdem (przeważnie jeździłem rowerem) :/ Poniżej opisane jak to wyglądało Wracam do treningu nóg i pleców, więc dlatego takie małe ciężary [...]

powiem tak.o tej chorobie co Ci dolega mało wiem-a raczej nic ,wieć pogadaj z lekarzem,on Ci najlpiej doradzi!!!musisz być cierpliwy,masz 17 lat na siłownie jeszcze przyjdzie czas

Tak, ale a nas trening jest każdy inny i ustala go za każdym razem trener, nie ja. Potem siedze przy kompie i myśle jakie my do drille robiliśmy Za duzo tego, wierz mi Jak kiedyś będę stary i nie bede mógł robić maty, to pójdę na siłownię i założe bloga

jaki pikny dzionek po południu będę mieć w końcu swój pokój -> wypakuję rzeczy z pudeł -> znajdę stroje na siłownię (i rękawiczki, i stoper)

Hubert a ja sie prawie zebralam w sobie zeby napisac i poprosic o jakies korepetycje na silownie

alez! jak w ogole jacys adoratorzy sie kreca to nie jest zle, z tym, ze wole bardziej zdecydowanych (cyniczne spojrzenie itd.) no a poza tym jeszcze nigdy nie splawilam adoratora trzaskajac przed nosem drzwiami i wrzeszcac "i'm f.ucking busy!" przegielam, ale bedzie co wspominac, a mlodzieniec sie tak bardzo nie obrazil,bo wczoraj [...]

Mówisz o 1800, a rozpiska ledwo na 1500, więc ;-)? Czy będziesz chodzić na siłownię ?

A co do konkursu na Siłownię to mamy już ponad 40 zgłoszeń - ja nieśmiało liczę na przekroczenie magicznej 50. Według mnie do osiągnięcia bo przecież sporo ludzi zostawia takie sprawy na ostatnią chwilę

Eh..Tak mi powiedzial ten koles z silowni ze to to ... chyba sie nie nadaje na silownie Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-10-03 20:10:43

Witam Pracuję i jestem po za domem 12 h . Staram się jeść pod siłownie także mój posilek w pracy wygląda tak: - Filet z kurczaka gotowany na parze, - Ryż biały , Kasza, Ryż brązowy (staram sobie urozmaicać i w każdy dzień jeść coś innego) - surówka pokrojony cały (pomidor, ogórek, cebula) plus pokrojone ogórki konserwowe. Podsunie mi ktoś pomysł [...]