siłownie

[...] opuchlizna także sutk staja sie co raz bardziej płaskie <jupi> jak dzwigam rece do góry to sa idealnie płaskie :D:D ... Od jakis 1,5- 2 miesiecy chodze regularnie na siłownie i ćwicze wszystkie partie mieśni zauwazyłem ze jak mocno klatke poćwicze i fajnie napuchne to sutki sa płaskie i prawie takie jak maja byc :D:D i to jest moja [...]

ja mam inny "problem" chcialbym zaczac chodzic na silownie mam 25 lat waga 75 wzrost 181 jak wygladam widac. jakies kreattyny czasami sie bralo ale jako takko nigdy nie cwiczylem ale mysle cos zarzucic plus powazniej cwiczenia ... 6- oxo czy cos takiego wiem ze nie ten dzial ale muzyk widzialem jak sie wypowiadales w innych topicach [...]

Ok dzięki :). A po jakim mniej więcej czasie mogłeś wrócić na siłownie, albo ćwiczyć cokolwiek ... ?

podbijam pytanie czyjeś sprzed paru stron po ilu dniach od operacji: 1. można iść na siłownie - słyszałem ze 3 tygodnie. 2. ile czasu żeby się ładnie zagoiło i żebym mógł normalnie śmigać bez koszuleczki. odpiszcie pozdroo

wygladalem jak wiekszosc z Was na zamieszczonych zdjeciach.male oznaki ale byly.USG nie wykazalo nic.a lekarz plastyk chcial w szczecinie 2000EUR.nie dalem sie nabrac.3 lata w silowni i rzezba calego ciala zrobila z tym porzadek.nie dajcie sie im nabierac.kazdy by chcial kilka tys skasowac. te same pieniadze mozecie wydac na silownie i zyskacie do [...]

dzieki magicstick.tylko Ty uwaznie czytasz.moze nie skladnie pisze troche.przepraszam. chlopaki napisalem wyraznie(tak mi sie wydaje ),ze do ginekomastii potwierdzonej przez badanie USG albo do jej formy gineko-lipomastia, gdzie wyraznie stwierdza sie powiekszenie gruczołów, nic nie mam.a wiekszosc z was pisze, ze USG klamie.jest taka [...]

[...] dobrą opcją. Ale ludzie, kto chce być kulturystą? Jeśli natomiast komuś zależy na ogólnej sprawności fizycznej to obstawałbym za FBW. Ludzie którzy ćwiczą inne sporty i siłownie traktują jako dodatek gdzie mają budować siłę, wiedzą o czym mówię. To samo tyczy się ludzi pracujących fizycznie. Trenując splitem zawsze jesteśmy zakwaszeni, [...]

Trening zaliczam do udanych. Rano były problemy ze wstawaniem, ale jakoś się pozbierałem i udało mi się zdążyć na siłownie. Dzisiaj w domu był mega dobry obiad, ale cieszę się że go nie ruszyłem, jedynie sobie odgrzałem podudzie, które zostało. Po podgrzaniu na talerzu pojawiła się taka ilość tłuszczu, że musiałem zmienić talerz. No i jak tu przy [...]

Wzrost 184cm Waga 124kg po 4 miesiacach przerwy !!! 6 Tyg temu wrociłem na siłownie

No wlasnie nie mam jak zrobic, bo to sobie walnalem jak skonczylem silownie, a teraz juz w domu gnije

I caly czar prysl. Hehe, fota bez pompy wiec jedyna jaka pompa to ze mnie. Ide skatowac barki na silownie ;)

B.. to taki talizman(rozdekoncentracz) przysłania oczy i nie muszę się męczyć jak na siłownie wpadają sarenki

Sory ze sie wdupiam, ale czapki to fajna sprawa na silowni. Ja np strasznie sie poce, a ze mam lysy leb, to pot splywa mi do oczu, a czapka go zatrzymuje. Po to ja np nosze czapke, moze niektorzy ludzie z podobnego powodu ;] Mozna by zalozyc opaske, no ale to by dopiero za***iscie wygladalo bardzo meskie tylko brak rozowego dresu ;] A ktos taki [...]

B,Krac kozacy. Systemik stara fota. Reszta chłopaków do michy i na siłownię

sie uniosles B w ten sposob ze wygladasz dokladnie jak postac, ktora probojesz wykreowac w tej wypowiedzi oraz - ilosc ksiazek nie swiadczy o niczym pozatym przeczytaj czasem swoj podpis :) nie chce tu ani bronic szczura ani podjezdzac do Ciebie, ale sa goscie, ktorzy robia takie progresy na soku, byl nawet taki jeden u mnie na silowni wiec [...]

[...] kiedyś że nie dasz zdjęć pleców przez tatto ale właściwie o co Ci chodzi masz jakiś sentymentalny tatto na plecach czy nie masz go skończonego? Co do nóg to jest si, więcej takich zdjęć to będą miał większą motywacje na siłownie i diete od marca :D jak na razie to śpię jem śpię jem śpię jem... i 3raz w tygodniu worek i raz na 10dni basen :D

[...] 3x10 - przysiady 3x10 - uginanie łokci po podparciu nóg ( pompka przodem nie wiem jak się to ćwiczenie się nazywa : ) ) - martwy ciąg na prostych nogach Jeśli chodzi o siłownie to każdego dnia będę robił po 5 ćwiczeń nie wliczając oczywiście rozgrzewki w każdym z tych 3 dni jest podciąganie na drążku gdyż zazwyczaj za dużo razy nie dam rady [...]

Raczej do wojska się trudno nie jest dostać jak patrzę na niektóre znajome osoby. Na pewno jednego planu się nie będziesz trzymał. Jak dopiero zaczynasz to takich planów bym nie stosował bo się zajedziesz, ile czasu już trenujesz i co trenuję już rok przez 6 miesięcy trenowałem z wagą swojego ciała potem się odchudzałem i włączyłem siłownię na [...]

Na pierwszy rzut oka widac,ze brakuje bialka i zdrowych tluszczy,a za duzo wegli.. Brzuch cwiczysz od kilku dni,wiec nie oczekuj od razu rezultatow.Trzeba troche poczekac.Dorzuc jakies aero,jesli chcesz koniecznie krate na brzuchu.Zapisz sie na silownie i popracuj nad proporcjami calego ciala.Poczytaj o odzywianiu --> 10 wskazowek [...]

Nie mógłbym się na treningu skupić... no ja się ostatnio rozkraczam do sumo schodzę po sztangę,a za mną perfidnie stanął Paweł...trochę się w****iłam i się śmieją ze mnie jak liczę pod nosem przy clustersach chyba zmienię siłownię...nikt mnie nie rozumie tam i nie wspiera