siłownie

Nie, nie kebula, na siłownię chodzi wiernie. :-P

Bry i dobranoc, ja ruszam zad na siłownię, dopiero temperatura pozwoli coś tam się pogibać trochę

aaa w ogole to chciałam jeszcze napisać że na małolaty to aż miło popatrzeć. przeprosiłam się z orbitrekiem ostatnio i jak sobie pedałuję to mam widok na całą strefę bieżni. młode laski, śliczne, chodzą na siłownię regularnie, ale głównie cardio i coś tam na maszynach na brzuch, no i niestety ich ciała nie wyglądają najlepiej @@-)

Ja na poprzednie dostałam grę komputerową %-) A na ostatnie ręcznik na siłownię %-)

ja zaraz ide biegac niech tylko ten upał zelżeje. a jutro na siłownie, bo bedzie otwarta :-D

A ja w sumie założyłam konto, aby zapytać o sprzęt na siłownię jak wybrać, nawet nie zauważyłam działu dla lejdis.

no dobra. chapam żarełko, ogarniam sie i biegne na siłownie żeby zdążyc przed grillem :D No i nie ma lipy kurda };-)

Treningi porobione? :-> silownie mam czynna od 6:30 do 22 a ja od 6 do23 hard work @-|

GIRLS dzieki za kopa w zadek :-D };-) poszłam na siłownie, zrobiłam super trening, moge bez wyrzutów udac sie na grilla 8-)

No to ja w skrócie nakreślę problem Jadę do Marty do Krk i mam zamiar się trochę po mieście powłóczyć Powszechnie natomiast wiadomo, że nie ruszam się bez tony kosmetyków i potrzeba mi takiej dość sporej torebki, żeby je pomieścić Mam co prawda fajną torbę na siłownię, no ale ona nijak nie pasuje do moich perwersyjnie czerwonych butów No Maju [...]

No wlasnie, kurcze, bo ja jutro ide na silownie na uni, a pewnie sezonowcy zaczeli okupowac czyli musze jeszcze z treningiem sie wstrzymac

Hrrr, Iza... Jest tak, ze chodze na silownie ze 2 razy w tygodniu i robie pare cwiczen, MC, siad ze sztanga (slabo mi idzie kur.va), lawka, sciaganie drazka, male obciazenia. Nie wiem co dalej. Bylam naprawde zajeta i mi sie nie skladalo trenowac 3-4 razy w tygodniu, wiec moc w ****u poszla i nie jestem w stanie wejsc na trening typu DUPA. [...]

oj tam z rana, ja o 6tej wstałam, już pobiegałam rekreacyjnie a zaraz idę zapisać się na siłownię. Z siłowych ma co prawda tylko maszyny, ale że mi sztangi tykać i tak na razie nie wolno to na pierwszy miesiąc pasi jak ulał

A ja MOŻE jutro pójdę na siłownię .

ogolnie jakos dzis dzien nie teges, leje deszcz, drut w parasolu mi sie zlamal i trzeba bedzie w pelerynie na silownie isc szaro, buro, smutno i nic sie nie chce, typowe - moj dzien wolny

Cykl 2 miesiące. Czyli jak chodze na silownie 3xtydz i na box 2xtydz to mam 5 dni w tygodniu brac 10g kreatyny:D? Przeczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

Jak to jest ,jestem ekto mam brzydka sylwetke ogolnie nie jestem szeroki itp ale jak przychodze na siłownie i przychodzi co do czego to podnosze więcej od ludzi którzy mają fajna sylwetke ,są dosć szerocy (jak an swoj wiek ) itp

Zjadlem na snaidanie jajecznice z 4 jaj +2 kromki chleba razowaego ,mam okazje isc zaraz na silownie ale ten posilek mi nie pasuje jako przed tren , czy moge lyknac carbo+bcaa i leciec na trening czy polecacie wykombinowac jakis posilek? (nie mam zbytnio czasu)

Jeśli nie masz jak skombinować obciążenia/sprzęrtu lub brak kasy na siłownie to sie da :)

Pon środa piątek zrób sobie siłownie, boks wtorek czwartek sobota i w niedziele basen chociaż na moje z taką intensywnością trudno będzie ze zrobieniem masy ;)