siłownie

O sobie : Mam 18 lat trenuje sztuki walki od ~6/7lat i od jakiś ~2/3lat chodzę na siłownię (bywały dłuższe przerwy na rzecz SW) Wzrost ~182 Waga ~74 Wymiary: Obwód przedramienia : 30cm Obwód klatki piersiowej : 103 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Obwód ramienia : 37 Obwód w tali : 69 Cel : Masa Dieta : (Posiadane odzywki : Gainer 2 (~2kg), [...]

meme133 Ty po***ie. Przestaniejsz odswiezac tematy zwiazane z silka i reklamowac swoja? Nie rozumie Cie bo nie masz czym sie kompletnie chwalic rozumie gdybys mial jakas wy***ana silownie ala. Gold Gym. ale to co ty reprezentujesz to nic ciekawego a wiec przestan reklamowac swoja bo to nie fotka.pl i przestan odkopywac stare tematy.

Nie mam pytań.Stary skoro masz wszystko gdzies i bedziesz robil co lubisz i kiedy lubisz to przestan zaakladac glupkowate posty co masz robic.I idz na silownie usiadz na laweczce i piwko sobie na niej nawet pij a w drugiej rece machaj ciezarkiem 2 kg jak lubisz.Tylko nie zawracaj glowy tutaj Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-12-18 18:02:53

Zapisz sie/trenuj w klubie pilkarskim i zostan nowyn Rivaldo... Na silownie za wczesniej jest jak dla Ciebie!

******lenie zapisz sie na silownie i trenuj pod okiem instruktora szkolac technike i opanowanie ciezaru w okresie dojrzewania zaowocuje to duzo wiekszym wzrostem masy miesniowej (samej z siebie ze tak powiem), a jak nie przerwiesz treningow to w ogole szybko przebijesz rowniesnikow w umiesnieniu

[...] że 12-13 letnie dziecko (bez urazy) jest w stanie postawić sobie "jasno sprecyzowany cel" w kulturystyce - jest chyba niepoważny. "* Znaleźć odpowiednią siłownie. Tak, jest to bardzo istotna sprawa o której należy pamiętać, atmosfera miejsca w którym ćwiczymy wpływa na nasze osiągnięcia w tej dziedzinie. Jeżeli atmosfera [...]

Ziomuś :D lepiej zapisz się na jakieś karate, kickboxing, w twoim wieku polecam Judo + np. basen, jeżeli chcesz mieć dobrą kondyche, na siłownie w twoim wieku zawcześnie- nie będziesz rósł i obciążysz bardzo kręgosłup.

według mnie 14 lat to najlepszy moment na zaczecie swojej przygody z śiłownia a 13 no też moze byc.. nawet Pudzian zaczynał chodzić na silownie w wieku 14 lat a teraz widzicie jak wyglonda;d i maly to on zabardzo nie jest... 14LAT NAJLEPSZY CZAS NA POCZATEK

[...] : Klata + bic Środa : plecy + tric A w piątek, robię to wszystko razem, tylko delikatniej, nogi opuszczam gdyż miałem problemy z kręgosłupem właśnie przez brak doświadczenia (martwy) no ale nóżki robię co trening idąc na siłownie, a niestety maszyn nie mamy do nóg, czy do pleców. Zmieniony przez - krasnolud997 w dniu 2015-08-13 20:24:14

lwp3 dokładnie tak robię, przerwa maxymalnie minuta. Chyba, że zmieniam partię mięśniową, to dam sobie chwilę siana, bo trochę ciśnienie mnie roznosi. ;d Po za tym, pokochałem siłownię i pokochałem katowanie siebie. Dziwne, bo mam bardzo szybką regenerację. Co do ćwiczeń, robię ich tak dużo, bo chcę mieć pewność, że "siądzie" wszystko dobrze. Nie [...]

[...] , nie patrz na to , rób swoje ' . A czasem można sie załamać jak zaczynasz ćwiczyć a ktoś sie patrzy na Cb jak na d****a. Nie mówie żebyś przestał bo dobrze robisz że trenujesz fbw. Mówie do innych forumowiczów że to nie jest takie łatwe jak sie zdaje bo na siłownie masz iśc wyluzowany a nie z tremą że dziś sie będą znowu z Cb śmiac. Pozdro.

to sie zmienia siłownie jak jest hooy nie klimat%-)

Autopsy nie zrozumiałeś mnie kolego :-( chodzi mi o to że na siłownie idziesz ćwiczyć czy sie stresować że ktoś sie bd z Cb śmiał? a tak wgl to po przeczytaniu Twojego posta myśle że nie zrozumiales tematu. Zmieniony przez - kasztan95 w dniu 2011-11-05 13:06:45

Ty przychodzisz na siłownie rzeby trenować, a oni rzeby oceniać.Pokarz im co potrafisz, i konsekwentnie realizuj swoje plany zwiazane z kulturystyką.

hmm... macie rację, jeśli kobieta chce chudnąć powinna ćwiczyć, do tego kwas jabłkowy i przyprawił bym to jeszcze l-carnitin. Ale co poradzicie facetowi, który chodzi na siłownie, ma małą nadwagę i chce schudnąć nie tracąc przy tym mięśni?? hmm?? javascript: test(''); javascript: test(''); proszę o poradę... próbowałem już ograniczać jedzenie, [...]

o 12 kończę siłownie odrazu po zejściu pije carbo i prosto do domu ide na pierś z kurczaka to nawet jak się wyrobie o 12.30 już ją mam w buzi ;d DIETA na 2 tygodnie ;D Śniadanie 8 godzina -250 ml mleka 0,5% -100 gr płatków owsianych -20 gr rodzynek -30 gr Białka VitaFit -orzechy wloskie 20gr Trening 10-12 godzina 12 -Carbo 40gr godzina 12.30-13 [...]

[...] wyniki. Porównaj sobie swoją wagę i wyniki. Nie chce być zalany mięśniami i dostawać zadyszki po 3 rundzie na macie czy wejściu na 5 piętro. Każdy ma swój cel chodząc na siłownie, Ja trochę wiem o tej całej zabawie tylko chciałem podpytać się innych osób. Ale tak czy tak dzięki MISTRZU, że raczyłeś coś napisać Nadal czekam na życzliwą [...]

Pozwole sobie wtracic swoje trzy grosze do rozmowy :) Nic nie zastapi doswiadczenia i techniki. Dobry zawodnik potrafi ustawic sobie przeciwnika. Oczywiscie jesli poleci seria to nie jest to tak bajerancko prosto skontrowac jak mowia koledzy wczesniej (lewy i prawy prosty :) no ok a co jesli on jest wyzszy i ciezko dojsc do niego? ) Oczywiscie [...]

Jak to za młody? Przecież teraz jest moda 14-latków chodzenia na siłownie machania jak głupi sztangą i niszczenia swoich stawów.

Chodziło mi o supinację, przejęzyczyłem się. Co do treningu nóg różnica jest taka że w domu nie mam tak profesjonalnego sprzętu jak na siłowni a czasami mogę nie mieć czasu w ten dzień wyskoczyć na silownie wiec trening będzie wtedy w domu gdzie mam tylko hantle i sztangę.