siłownie

[...] pisz etakie brdury że technika jest wazniejsz od masy to mam dosc " - i to oznacza, że nie rozumiesz o co chodzi w tym sporcie. Jeżeli masz takie podejście, to zrezygnuj z SW, zapisz się na siłownie i rób cykle na masę...bo wtedy będziesz zgodnie z tokiem twojego rozumowania najlepszy... Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-10-19 17:02:13

Waga mi stała gdyż wgl się nie ruszałem, teraz zacząłem 1-1,5 godzinki ćwiczyć w domu(opisane w innych mych postach) a na siłownie mnie nie stać, w grę wchodzi trening w domu + czasem bieg.

[...] amatorskiej:D poddasz sie? powrócisz do siłowni? a na siłowni nie ma walki z samym soba( no chyba ze idziesz cwiczysz 20 minut a resszte gadasz to tak kazdy umie) jak ja chodziłem na siłownie tylko to robiłem takie treningi 50 minutowe ze potem nie wiedziałem co sie dzijee miałem taki wycisk ze masakra, nastepnego dnia walczyłem sam ze soba:D

idz lepiej na silownie

[...] bo na pewno nie taka jak sobie wyobrażasz Nie wiem o co ci chodzi. Ja nic nie mam do siłowni... pójdę na nią przecież. Załatwiłem sobie trening u kolegi na sztandze i drążku. To ma być prolog do pójścia na siłownie. Co do odżywki to całkiem niezła musi być skoro tyle pozytywnych opinii. Zmieniony przez - bartorexb w dniu 2011-12-28 17:49:47

Wielkie dzięki, bede robił tak jak tam Shaker mówi czyli 2 razy dziennie 5 seri po 5 powtórzeń. Podeślesz jeszcze jakieś ćwiczenia którymi wzmocnie ten brzuch, i jak ten mostki robic itp? Dodam że na siłownie narazie przestałem chodzić wiec żęby były to ćwiczenia w domu

[...] do tego ja kupuje sobie 2 wody niegazowane vita.I jak myślisz może więcej jeść??? A mam pytanie bo wy się znacie za***iście na tym. jak zmienić trening bo teraz chodze na siłownie 3 razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek)jak mam inaczej chodzić bo chcę widzieć rezultaty??? a i tak ćwicze:: poniedziałek-klata środa-bic piątek-bary,tric [...]

Chłopie, ty nie wiesz jak powinien wygladac trening (gdzie plecy i nogi?!), masz znikome pojecie na temat diety, nic nie napisales czy bedziesz braj jakies odzywki, a lapiesz sie za koks i to jeszcze omnadren i metanabol. Odwiedz najpierw dzialy odzywianie, trening i suplementacja. P.S. naucz się pisać po polsku A tu jeszcze do przemyslenia post [...]

[...] weźcie się lepiej za trening zróbcie konkretną formę i wyniki, w ten sposób udowodnicie, że możecie być pomocni przy udzielaniu rad innym. Dla przykładu podam, że chodzę na siłownie z jednym z moderatorów tego forum i to by najmniej nie działu humor Osoba ta udziela się jak może, szkoda, że swoich rad nie zastosuje do siebie, wygląda bowiem [...]

W związku z tematem to ja też mogę zostać tym modem, skoro macie jeszcze miejsca Mam już bardzo duży staż - wielu wymagań nie mam - wystarczy mi tyle, żebym sobie siłownie ze sprzętu KELTON'a złożył i na jakieś tam suple starczyło - więcej mi na razie nie potrzeba Czekam na oficjalną propozycję

zabijaka - może dla nas obu znajdzie się fucha :P Tak j/w - gdzie wpłacić te pieniądze? Za wyposażoną siłownię, comiesięczne dobre cykle odżywkowe i forsę na dietę jestem w stanie zaryzykować te 15 kawałków - może jak zdam prawo jazdy to będzie mi służbowa bryka przysługiwała - o telefonie już nie wspominam, bo myślę, że to rzecz oczywista :D [...]

[...] Mięśnie spalają dużo kalorii, paląc mięśnie zmniejszasz zapotrzebowanie, i spowalniasz masakrycznie metabolizmA gdy rosną, zapotrzebowanie również Więc zapisz sie na siłownie, lub zacznij robić trening domatoraczyli pompki itp itd... Następnie ułóż sobie dietę redukcyjna ( zapraszam do postów podwieszonych, tam znajdziesz wszystko co [...]

Też nie, klatkę robię od razu po przyjściu na siłownię, dopiero gdy przestanę wyciskać, zabieram się za resztę. Nikt z was nie miał tak jak ja, gdy zaczynaliście swoją przygodę z siłownią?

dobra jak uloze plan to dam znac. a co do diety to nie jest takie proste, w tym roku szkolnym pisze mature. w szkole siedze do 15, pozniej mam korki, silownie i troche czasu dla siebie. kazdy dzien jest inny, a w diecie to raczej trzeba posilki jest o podobnych porach. ja sie staram jesc duzo posilkow w malych ilosciach i zeby to bylo w miare [...]

Nie ćwiczę z obciążeniami ani nigdy nie ćwiczyłam. Chodzę tylko 3x w tygodniu na fitness. W dziale odchudzanie radzą mi siłownię, ale nie wiem czy to dla mnie dobre rozwiązanie no i redukcję...:P

Ponad rok temu miałem podobną sytuacje. I pamiętaj zawsze jest warto coś robić :D Skoro piszesz że z dietą sytuacja nie wygląda ciekawie ja proponuje ci dorzucić co dwa dni omlet ja robie z 3 jaj całych 100 g płatków na to banan - koniecznie to obejrzyj http://www.youtube.com/watch?v=L_3B0RJl-0k nie chcesz zmieniać swojej diety nie musisz !!! [...]

Lepiej, na jakiś okres 3-4 tygodni porzuć siłownię i zajmij się kalisteniką. Dzięki kalistenice, będziesz o wiele bardziej sprawny i będziesz miał lepszą kondycję. Bo pomyśl, po czym będziesz maił większą odporność. Po martwym ciągu, na którym robisz tylko jeden ruch, czy na pompkach, w których angażujesz całe ciało ? Tak samo z podciągnięciami na [...]

Właśnie tak zrobię, po pracy w nocy już nie ma chęci na siłownię tylko na sen ;)

"kiedyś latałem na siłownie (3x w tyg) i wszystko było ok" Ja musze z buta chodzic

A jeśli nie chce Ci się jeździć na peryferie, to polecam Siłownię u pana Krzysia w Akwarium i oczywiście mój ulubiony Fitlife. Pozdrówka!