[...] Średni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duza 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3016 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 Prosze nie sugerowac sie niektorymi wynikami poniewaz nie mam możliwośći na szybko ich zmierzyć. Jestem od tygodnia na cyklu testosteron enanthate + deca długa. [...]
WITAM JESTEM NOWY ALE CZĘSTO CZYTAM TE FORUM OTO ANKIETKA CYKL RACZEJ LAJTOWY STARA WERSJA SUS500+ OXANDROLON SUS500 2X DZIENNIE PO 1 TABSIE PRZEZ 4 TYGODNIE OXANDROLON 75 TABSÓW 10MG 1-3 20MG 4 -30MG ED OSŁONKI- ESSENTIALE, OMEGA3,WITAMINY+ MINERAŁY, B6 200MG DZIENNIE,LIVER PROTEKT,CZOSNEK W KABSACH,VERDIN CZASAMI, NA WŁOSY DERMEN SZAMPON, SAW [...]
Trening dzielony 5 dniowy.ulozony na metoda prob i bledow DZIEN I KLATA Hantle skos w gore regresja x 4 Wycisk smith skos w gore x 4 rozpietki skos w gore + sciaganie z dolu linek "BRAMA" x 3 - 4 BRZUCH wznosy nog lezac x 4 allachy + sklony na maszynie x 4 DZIEN II PLECY Podciaganie na drazku szerokim chwytem do klaty x 3 wyciag do [...]
Żyje z małym problemem, którym jest wodniak jądra, planuje go usunąć, ale jeszcze nie teraz i tu mam do Was pytanie czy jest on przeszkodą lub tworzy dodatkowe komplikacje jeżeli mam w planach I cykl sterydowy? Pomocne odpowiedzi należycie wynagrodzę PS. od razu dodam, że cykl będzie po 18stych urodzinach Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 [...]
[...] Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie mam. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: -przysiad: 115 Wiec tak: Zaczne od tego że jestem po 9 strzałach Enanu(alchemia), mam jeszcze 11 strzałów enanu i 20 wina. Wstawiłem zdjecia przed cyklem (krótkie spodnie w [...]
[...] endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, jestem w trakcie pierwszego cyklu 100mg e2d ( prop z alchemi). Towar raczej mam dobry, bo na drugi dzień już miałem taką pompę jak nigdy, i wzrost [...]
[...] dorby 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niby i to i to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140kg martwy ciag : nie sprawdzałem przysiad : nie sprawdzałem PYTANIE: Planuje zrobić swój drugi cykl, pierwszy był nawet dobry tylko byłem głupi i nie wiedziałem co to jest dieta nawet, trochę napuchłem [...]
witam od kwietnia startuje z cyklonem : 1 - 6 omo - przerwa - 50 mg prop - przerwa - omo itd 1 - 6 npp od 150 mg na start do 300 mg na koniec 7 - 10 antek 50 - 100 - 100 - 50 11 - 16 prolo 300 mg e4d 11 - 18 wino 50 mg c2d 17 - 18 zejscie propem z antkiem to bedzie moj pierwszy kontakt . do tego poleci clen hcg i ECA . mam sklonnosci do gino i [...]
[...] lat skoro w tym wieku zacznę obciążać kręgosłup. Nie robie MC ale moje nogi lubią duże ciężary i rosną jak głupie porównując do foto z przed siłowni i tak teraz mam 90 KG na przysiad na serie a seri tych 3. I wtedy musze sie aż rozciągać na drążku bo tak mnie to wgniata że jak powiesze sie na drążku to czuje ból przez chwile w dole kręgosłupa. [...]
Planuje cykl lub dwa z użyciem npp, masteronu, tescia, wina, clen, T3 1-6 npp 50mg ed 1-6 prop 100mg e2d odblok 1-8 masteron 100mg e2d 1-8 prolo 500mg ew 8-12 wino 50mg e2d odblok ewentualnie clen + T3 na docięcie Proszę o opinie i porady. Dzięki i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 101 Wzrost: 184 Obwód klatki: nie mierzony [...]
[...] ze sztanga na modlitewniku 12/10/8/6 - uginanie naprzemiennie ramion ze sztangielkami bez supinacji 12/10/8 - uginanie ramion w oparciu o kolano 12/10/8/6 Piątek: Nogi: - przysiad ze sztanga 12/10/10/8/6 - wypychanie nóg na suwnicy 12/10/8 - uginanie nóg leżąc 12/10/8 - uginanie nóg siedząc 12/10/8 - wspięcia na palcach 3 serie po 15 Barki: - [...]
Witam wszystkich użytkowników forum mam parę pytań co do mojego planu ćwiczę ok. 6 miesięcy z przerwami a teraz zacząłem hardkorowo ćwiczyć bez żadnych przerw a więc czy ten plan jest dobry :D i co byście w nim zmienili? PONIEDZIAŁEK: Klata: Wyciskanie na ławce płaskiej: 3 serie 12,10,8 powtórzeń Wyciskanie skoks: 3 serie 12,10,8 powtórzeń [...]
Witam, przez ostatnie 13 tygodni cwiczelem treningiem PUSH PULL LEGS, głownym celem bylo przelamanie i wzbudzenie miesni ramion do wzrostu, oczywiscie nie zapominając o reszcie. Moim problemem jest to ze od 8-10 mc moje ramie stoi na 38 cm i nie chce drgnac. Niestety PPL tez nie pomogl. Caly czas zastanawiam sie nad superseriami lecz nie wiem jak [...]
[...] 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: - zerowa 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130kg martwy ciag : - 190 przysiad : - 140 Hej dziki Proszę o pomoc, jako nie jestem najlepszy w rozpisywaniu cykli, i zawsze mądrzejszych o to proszę... Mam na koniec marca 2 sesje zdjęciowe, Wiem [...]
Witam, jestem nowy na forum, zarejestrowałem się tutaj, żeby dodać swój plan treningowy i aby doświadczeni ludzie go poprawili lub pozmieniali jeśli zobaczą w nim jakieś uchybienia, a jestem przekonany, że trochę ich jest. Oto plan: PONIEDZIAŁEK (Pull): 1.Podciąganie z obciążeniem 4x5 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 3.Podciąganie sztangielki w [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 5x130kg. -martwy ciąg:2x180kg. -przysiad:4x160kg PYTANIE: Witam, ćwicze od 7 lat z w miare dobą michą, moja suplementacja jest stała i wynosi BCAA 10g. KREATYNA 5g. Jestem po wynikach w diagnostyce jest ok [...]
[...] zmienić? Może spotkaliście sie już z taką sytuacją? Pozdrawiam i z góry dziękuje! ANKIETA *1. WIEK: 19 *2. WAGA: 85 *3. WZROST: 178 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:125 - wyciskanie leżąc: 110 - martwy ciąg:170 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka: - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: troche ponad 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 160 Cykl skończony jakoś w grudniu, troche zwalony i przez to samopoczucie było marne i forma troche zmarnowana. Libido wróciło do normy, może tylko erekcja nie [...]
cykl na metanabolu
