[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110 Pozdrawiam i z góry dzięki za rady! Jeżeli jakis info brakuje dajcie znać to napisze! Piona
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie zauważyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg/3 powtórzenia -martwy ciąg: 100kg/5 -przysiad: 80kg/5 Panowie od 4 dni problem z libido po propie i tamoxifenie. Po tygodniu bicia propa zaczęły swędziec suty więc dorzuciłem tamoxa, ale suty jak by delikatnie [...]
Mam pytanie. Co sądzicie o takim treningu jaki zamieszczam poniżej.Mój staż to praktycznie nieprzerwanie 5 lat. PN KLATKA: Hantle skos góra 4s. Sztanga płasko 5s. Hantle skos dół 4s. Rozpiętki 3s. Przenoszenie ciężaru za głowę 3s. WT STADION ŚR BARKI: Wyciskanie sprzed głowy 4s. Arnoldki 4s. Unoszenie przodem 3s. Unoszenie bokiem 4s. Podciaganie [...]
[...] gestosc miesnia, definicja miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mies 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA srednia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO OWŁOSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nn -przysiad: nn Zmieniony przez - RobinLoxley w dniu 2014-09-25 06:44:21
[...] 4x8 9. Face pull 3x15 10. Nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie ale mam tutaj link do niego: https://www.youtube.com/watch?v=WUzB9ZARgZ8 4x10 Zależy mi żeby nie robić już przysiadów bułgarskich i RDL bo przez 4 miesiące już mi się trochę przejadły. Nie jestem dobry w tworzeniu planów treningowych więc proszę o wyrozumiałość. Dziękuje. [...]
Wzrost 176,5cm Waga 71,6kg Wiek 16 Staż treningowy 1,5 roku Najbliższy cel masa do 80kg Dieta ok 160 bialka 80-100 fatu reszta wegle 3400-3500kcal Trening zgodnie z planem Rekordy: Lawka 80kg Martwy 120kg Przysiad 100 Suple: kreatyna, cytrulina, nie stosuje bialka, czasem wleci pwr Pn - wolne Wt - wolne Śr - Push (bez stricte barków) Wyciskanie [...]
Witam Czy dobrze zrobię biorąc oxanavar przez miesiac i potem wjadę z attitude do przywrócenia gospodarki hormonalnej? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych [...]
[...] skakania na skakance 2. Trening obwodowy 3. Rozciąganie. Mój trening obwodowy trwał ok 35 minut i składał się z 5 elementów: 1. martwy ciąg z 15 kg ze sztangą olimpijską; 2. przysiady (ciężar własny); 3. swingi z kettlem 5 kg; 4. podnoszenie rąk "do przodu" z hantelkami po 2 kg jedna; 5. minuta skoków na skakance. Zrobiłam 4 serie, pierwsze dwie [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:nie cwicze -przysiad:nie cwicze pisze w imieniu kolegi(tomka) chce on przed wakacjami zlapac troszke miesni bardziej wypuklic je nie zalezy mu na bardzo dobrej zezbie tylko na dobrym [...]
witam! po 4 latach wracam na silownie. Chcialbym rozpoczac nastepujacy cykl... 1-3 meta 25mg dziennie i testosteron propinat1-7 100mg e2d. Na odblok pierwsze 3 dni 100mg pozostale po 50mg do konca 2 listki. czy moze tak byc????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód [...]
[...] OWŁOSIENIA: Lekkie zakola, brak małpiego owłosienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85kg zaczynałem od 40kg... -martwy ciąg: 100kg+ -przysiad: 105kg Witam, postanowiłem zrobić cykl na h-drol. Jedno opakowanie PRO-HALO 100kaps po 25mg. Osłonka livermilk 2 razy dziennie przez cały cykl, po cyklu booster [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trądzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2066 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:180 -przysiad:180 Teraz jestem na takim cyklu jestem w 10tyg cypio 2-13 cypio 250mg e5d 1-12 winstrol 30m ED wiem ze wino powino być inaczej ale juz wczesniej zaczolem jesc a [...]
[...] (TYP BUDOWY):nabity 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : PYTANIE:witam.chcialem sie dowiedziec ile i jak najlepiej wziac winko w strzalach z oxandrolonem.mianowicie 200 tabsow oxandrolone i 20 strzalow winka.tylko nie [...]
[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: spore zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1973 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 6x 120 -przysiad: 110 Ilosciowos tarczy towaru ? Jaki odblok i w ktorym tygodniu? Jeszcze jedno pytanie, chodzi mi o poranne bieganie, nie majace na celu spalania tluszczu tylko po [...]
[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: _? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna budowa ciała 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 (sztanga) -martwy ciąg: 115 x6 -przysiad: 100 x4 (suwnia)
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: WItam konczę za 21 dni 5 miesięczny cykl na środkach tkaich jak enanthan i propionat. Enanthan 300 mg/ week, ostatnie 2 miesiące propionat 100 mg e2d do [...]
witam trening fbw tak jak w temacie napisałem do sprawdzenia. wzorowałem się na gotowcu jakimś niektóre ćwiczenia zostawiłem. ogólnie bardzo duzo tłuszczu (endomorfik),napisalem ze staż 6mies ale teraz 3 miesiace-do nadal a wczesniej jakis rok temu tez okolo 3 miesiecy a oto moj plan A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: ŚCIĄGANIE [...]
Witam.Byłby ktoś w stanie pomóc mi rozpisać odblokowanie na 2 środkach :cidoteston 250mg/1ml (iniekcja co 5 dni na 8 tygodni)+winstrol stanazolol 50mg/ml (iniekcja 2 x w tygodniu co 3 dni)na odblokowanie mam od ręki clostilbegyt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 00 Obwód talii: 00 [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Łysienia(chyba geny) :P 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:220 -przysiad:140 Witam właśnie zamierzam w środę wchodzić na oblok,co z tym progrosteronem,ze taki niski??? Na prolaktyne leci cabaser co 2 tygodnie 0,5mg.Teraz od 2mies leciał [...]
