SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przysiad

  • Enan + Deka i ?

    Temat
    Doping

    Witam , planuję zrobić sobię cykl ENAN + Deka . Oba środki mam z Balkan pharmaceuticals. Będzie to mój można powiedzieć drugi cykl tyle że ten będzie już w 100% ciągniety do końca. Jak polecieć tego Enana ? e5d czy e7d 250mg. i e7d deka 200mg. jak długo ciągnąć cykl 8 czy 12 tyg ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2011-02-21 13:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta i kilka pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam ale myślę ,że jakąś ułożę. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Nie zażywałem. Ostatnio przerabiany plan: Brak . Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Brak. A więc przechodząc do pytań.Jaki trening byłby dla mnie na początek najlepszy ? Czy zażywanie jakichś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2011-12-09 16:55:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tylko brzuch 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie robię -przysiad:120 Zmieniony przez - arek1056 w dniu 2016-12-18 10:59:41

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 2016-12-18 10:55:59 Liczba szacunów: 0
  • jaki koks 28 lat

    Temat
    Doping

    Siema chłopaki! tak jak w temacie chce zacząc ale za bardzo nie wiem co i ile? i jak długo? jest duzo postów ale nie wiem czy wiek ma jakies znaczenie ? jestem w cyklu nitrobolon1 kreta animo gainer koncze za 3-4 tygodnie dziekuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 103 Wzrost: 191 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2010-12-12 17:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Panowie, mam problem z bólem w odcinku lędźwiowym. Kocham ćwiczenia złożone tj martwy, przysiad. Lubie tam dać duży ciężar. Technicznie wykonuję nienagannie. Jednak za każdym razem następnego dnia bolą mnie tak plecy, że czasami wyprostować się nie potrafię albo z łóżka wstać. Kiedyś nawet pojechałem na prześwietlenia, myślałem że wypadł mi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2013-11-13 15:34:16 Liczba szacunów: 0
  • odtłuszczacz

    Temat
    Doping

    Witam mam taka prosbe potrzebowalbym waszej pomocy w ulozeniu cyklu na rzezbe ,doradzcie mi cos od siebie no i jaki odblok. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 180 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42,5 Obwód talii: 94 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: ok50g/dzien Ilość [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2009-03-25 15:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Kuracja

    Temat
    Doping

    Prosze o pomoc w rozpisanu kuracji z: 10x2mlDecka 2ml-100mg 20x1mlomka 1ml-30mg+60mg+60mg+100mg 5x 1mltestosteron prologatium 1ml-100mg 200 metka 1 tab-5mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 67 Wzrost: 168 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 78 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 4,5 Ilość spożywanego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2009-08-29 12:27:51 Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu act z powodu braku sprzetuu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam postanowilem zmienic trening act bo nie mam nie ktorego sprzetu .\ 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2.Przysiad ze sztangą na barkach 3.Wyciskanie sztangi w leżeniu na spłaskiej ławce 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 5.Wyciskanie sztangielek w górę siadzie-(naramienne), 6.wiosłowanie sztangą z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2010-08-30 20:20:28 Liczba szacunów: 0
  • odblok czy most

    Temat
    Doping

    [...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie -martwy ciąg: 170 -przysiad: nie robie PYTANIE: od 5 sierpnia jestem na cyklu: 1-9 prop 100mg e2d 9-20 i nadal leci 500-600mg cypio /week 11-20 anavar 50mg ed i za pare dni koncze i teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2013-12-22 22:18:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening HST prośba o ocenę

    Temat
    Trening w domu

    Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 80 kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : ok. 2 lat, teraz po przerwie Uprawiane inne sporty : teraz czasami bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu: domowa siłownia Dieta : jest zapotrzebowanie 3340 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2014-05-06 14:19:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: ---- -przysiad: ----- 200 METKI (ruskiej)+ BCAA Powder 200g+whey protein(hansaXsport)500g 1.Czy to dobry pomysł w ogóle ? 2.Czy można to wszystko łączyć? 3.Jak to brać? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2009-10-14 11:47:53 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy pod mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: narazie brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60/60/50 Zmieniony przez - Gooes w dniu 2013-10-01 19:29:49

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2013-10-01 19:19:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST till I die

    Temat
    Doping

    [...] reszta wydaje sie byc ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad:170 Z racji że JESTEM GIT i pierd0le zasady postanowiłem że bede do końca życia albo do momentu kiedy znudzi mi sie bede ON. Wydaje mi sie że test byłby jedynym i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 2009-05-17 15:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Trenuję piłke nożną i zależy mi na wyrobieniu siły. Ogólnorozwojówke robiłem miesiąc, a teraz chce zacząć ćwiczyć przyrost siły. Proszę o ocenienie mojego planu. Poniedziałek: Nogi, barki Przysiad ze sztangą na karku 6/4/2/4/6 Wypychanie na suwnicy 4/6/4/2 lub Przysiady wykroczne Uginanie nóg w leżeniu 4/6/8/6/4 Wspięcia na palce na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2012-11-07 22:49:45 Liczba szacunów: 5
  • czy odblokować

    Temat
    Doping

    [...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 kg x 1 -martwy ciąg: 170 x 6 -przysiad: 160 x 9 Jestem w trakcie cyklu opisanego wyżej Od września lub października chce rozpocząć następnym cykl czy jest sens schodzić z teścia czy lepiej mostkować [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2014-05-20 14:11:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 przysiad 100*6 Witam, Własnie jestem w 4 tygodniu testa solo (cypio 250mg e4d), planowałem tylko na samym teście zrobić mały cykl, ale wpadło ostatnio troche wolnej kaski [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2015-09-25 13:17:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] jesli chodzi o odzywki 9.POZIOM BF%: jakies 17% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia raczej nie 11.WYNIKI SILOWE -Klata:130 -Przysiad: a raczej polprzysiad: 160 -Mc:170 12. Czy masz dietę? z czystym sumieniem moge napisac ze sie trzymam czesc. moje pytanie sprowadza sie do tego aby ktos pomogl mi w rozpisce cyklu prolo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2013-06-18 15:24:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 175 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 200 Jestem w trakcie cyklu prolo(ok4miesiecy) masteron (4tydzien)Cel zmienia sie w zaleznosci na jakim.jestem etapie od sierpnia wejdzie deka [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2020-07-01 21:07:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: nie robię -przysiad: Obecnie leci 7tyd. Cyklu najpierw cypio 250 e5d obecnie enan 250 e4d. Dzisiaj odebrałem badania bo chciałem przybic hcg. Sądząc po wynikach to co walilem przez ten [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2017-02-17 14:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Split na masę - ale czy dobry ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 12-10-8-8 3ćw rozpiętki na ławce płaskiej 12-12-12-12 1ćw uginanie sztangi stojąc 12-10-8-8 2ćw uginanie ręki z hantlem o kolano 12-10-8-8 Czwartek : nogi + barki 1ćw przysiad ze sztangą 12-10-8-8 2ćw hack przysiady 12-10-8-8 3ćw syzyfki 12-12-12-12 4ćw wspięcia na palcach stojac ze sztanga na barkach 12-12-12-12 1ćw wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-04-18 23:21:19 Liczba szacunów: 0