przysiad

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Brak zielonego pojęcia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: x -przysiad: x PYTANIE: Witam, mam 5 strzalow testeronu prolongatum, 5 ampulek po 1ml. Mysle o zakupie omnadrenu 250, gdyz w Toruniu narazie ludzie albo maja brak metki, albo [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: właśnie kończę 9 tygodni na: prop 400/week npp 300/week masteron 300/week proviron przed rozpoczęciem tego cyklu zrobiłem sobie badania, ogólnie wszystko było w [...]

[...] hantli 15-20 wyciskanie sztangi na plaskim 12 10 8 6 rozpietki 12 10 8 PRZEDRAMIONA- Zginanie nadgarstków nachwyt 15-20 zginanie nadgarstków podchwyt 15-20 Środa: NOGI- przysiady ze sztanga na barkach 8x przysiad ze sztanga sprzodu 4x15 martwy ciag 6xmax Piatek: BRAKI- wyciskanie sztangi zza głowy 25 12 10 8 6 wznosy na boki stojac 4 x 18-10 [...]

witam moje pytanie : mam deke 2 x axio labs 10 ml 300 mg i 20 strzalow tescia prolongatum proszke o rozpiske :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 190 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: lol Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 [...]

Cześć, powracam do treningów po 6 latach przerwy z treningiem FBW który wygląda następująco: Sobota - plan A Niedziela - bieganie Poniedziałek - plan B Wtorek - wolne Środa - bieganie Czwartek - Plan A Piątek - bieganie Rozpiska planu A i B Trening A Nogi: Przysiad z sztangą 12,10,8 Plecy: Wiosłowanie sztangi 12,10,8 Klatka piersiowa: Wyciskanie [...]

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply 13.STAN ZDROWIA: ogolny dobry poza przebytym wirusem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nieduze zakola :D 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 95 martwy ciag :nie robie z uwagi na uszkodzenie ACL przysiad : nie robie z uwagi na uszkodzenie ACL Pozdrawiam!

Witam prosze was o pomoc w rozpisaniu cyklu na 8 tygodni ze srodkow posiadam;200 mety z jelfy,20 ml deki z phenoma,40 ml propa z testolica Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 98 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: 2,5 g /kg [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do trądziku,ale już 3 miesiąc leci izotek 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110x1 -martwy ciąg: 160x2 -przysiad: 140x10

[...] endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:240 -przysiad:210 PYTANIE: Chcialem sie doradzic czy taki cykl zdal by egzamin pod katem robienia sily: 1-8 enan 300mg e3d 9-13 prop 150mg e2d 9-14 wino 40mg ed Meta dziala na [...]

[...] 8. TRENING: siłowy, trójbój 9. CEL CYKLU: czysta siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIa 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 270 -przysiad: 270

[...] CYKLU: 7 miesiecy 11.POZIOM BF% ok.16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: duza 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 180 max martwy ciag : 200 max przysiad : 220 max wszelkie opinie i sugestie starych wyjadaczy mile widziane pzdr

[...] PLECY martwy ciąg 10 8 8 6 drążek 4 x max wiosłowanie sztanga 10 8 8 6 wyciskanie końca sztangi 10 8 8 6 BICEPS uginanie ramion ze sztanga 10 8 6 4 siódemki 4x21 młotkowanie 4x 10-12 PIATEK (nogi) NOGI przysiad ze sztanga 10 8 6 4 wzniosy na palcach 4x20 wyprosty nóg 10 8 6 4 martwy na prostych 10 8 6 4 SOBOTA---NIEDZIELA W-O-L-N-E

Witam!1,5 miesiąca temu skońćzylem 8 tygodniowy cykl deca durabolin plus testoseron priopoanat..W wyniku tego przytyłem 10kg. Ile powinno być przerwy miedzy cyklami? i czy moge wziąc to samo czy polecacie coś innego? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 110 Wzrost: 200 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 108 [...]

[...] Skłony tułowia na ławce rzymskiej. 2s. I mam pare pytan,otóż cwicze tym planem w domu,ale sprzet do niego mam.Chodzi o to,że w tym planie czworogłowe robie w A i B poprzez przysiady i wykroki,a dwugłowe tylko w B.Czy jest ok?W kazdym planie Fbw widze ze dwugłowe sa dosyć olewane.Kolejnym pytaniem jest czy mam robic miesnie lydek,z tego co widze [...]

[...] ZDROWIA: b,dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Witam, jak już niedawno pisalem jestem 5 dni po operacji rekonstrukcji ACl. Przed zabiegiem lecial cykl prop 100 mg e2d. Po konsultacjach stwierdzilem ze [...]

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):-- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: 140kg seria Witam panowie ,chiałbym was prosić o ocene i porade w rozpisaniu cyklu czy ten cykl ma sens i co mozna w nim zmienić lub dodac dzięki i pozdrawiam. 1-6 [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:190 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: jakie dawki letrazolu dobrac? nigdy tym środkiem nie zbijalem estradiolu ale niestety aktualnie tylko to mogę ogarnąć jak byłem na dece i tesciu to estro [...]

chcialem uzyc 3 srodkow susta meta npp, ale raczej zrezygnuje z npp i polece cos takiego! 1-9 susta e3d 250mg 9-12 prop 100mg e2d 1-4,5 meta 25 albo 30 ed wacham sie z dawka Co o ty sadzicie??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 43 44 Obwód talii: szczuplo Obwód uda: 72 Obwód łydki: 40 [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 120kg

[...] nie to czego bym chciał. Martwi mnie też to, że przez cały ten rok trochę poprawiłem wygląd i siłę (rok temu ledwo 5 pompek robiłem, teraz 70 za jednym razem, na klatę, czy przysiad brałem po 20 kg teraz rekord na klatkę 90) i powiedzcie mi czy robię coś źle, czy ogólnie ma to jakiś sens i co poprawić/ zmienić. Z góry przepraszam za [...]