p

w sumie to warto sprobowac, no ale jak to jest z tym stosowaniem bialka w celu uzupelnienia do tych 200g albo gejnerow. Wolalbym oczywiscie bialko bo wole sobie w p i e r d o l i c te odzywke bialkowa i 2 banany plus pomarancza czy nektar z k u t a s a niz gejner co go musze brac duzo bo ma mniej bialka Zmieniony przez - adammalysz w dniu [...]

masz w tytule ze redukcyjna:)] P.

mi po zwykłej kreatynie mono z olimpu pogorszył sie trądzik :P

Witam. Z tego co się orientuję to takie rękawiczki ochronią przed cięciami,ale nie przed kłuciem nożem,nóż wchodzi w kamizelkę kuloodporną więc rękawiczkę też oczywiście przebije. Mimo to ja jestem zdania że jak ma się nie mieć żadnej ochrony to i "taka"Ci się przyda. Poza tym z pewnością taka rękawiczka ułatwia przejęcie kontroli nad reką [...]

Osadnik tylko poco mają zwiększać ochronę Twoich rąk skoro one są NAJMNIEJ narażone?? Co do noszenia szczęki przy sobie to należę do tego typu osób zdaję sobie sprawę, że w przypadku "spięcia" nie zdążę jej wyciągnać ale już w typowym "chodźmy na solo" tak. Nie mniej jedno z drugim nie ma związku ponieważ szczęka ma chronić przed wybiciem zębów a [...]

ale ja mam 90kg i podobnie wygladajacy brzuch typowy dla 11%, cos nie idzie nam rozmowa :P

Is anybody here? I am so f** tired after gym that I don't wanna go to take a shower :P lazyyyy me...

A i jeszcze mi się przypomniało :P z jajkami ludzie powiadają że nie można za dużo i że problem tkwi w żółtku natomiast samo białko z jajka można szamać bo to dobre źródło protein i wogóle kiedy najkorzystniej je jeść ? %-) %-) %-)

Scitec whey profesional - smak biała czekolada z kawałkami truskawek jest spoko :P

wszystko jest w profilu :P

to zacznijmy ;p 300 zl

Jak zamiarujesz udać się na S to wiesz na jakich cwiczeniach trzeba się bazować pompki, bieg wahadłowy, przysiady z obciazeniem, brzuszki, delfinki, podciaganie na drązku, skoki z obciazeniem przez przeszkodę 40 centymetrową do tego trochę wiedzy z historii i wiedzy o wojsku :P Odnośnie ćwiczeń to właśnie układam sobie plan. Dziennik jak [...]

ja jem ryż w chia i wpc, ale nie blenduje ryżu i jest to moje ulubione danie ostatnio chyba :) jeżeli ni emozesz w takiej formie polecam to co jadłem wcześniej, czyli płątki owsiane blendować na mąkę i robić shake z wpc , pomieszasz przed wypiciem i ładnie zlatuje, ewentualnie przepłukasz wodą jeszcze raz resztki :P

frajer i tyle... dobrz ze sie nie pokusiłem :P

miales roczna przerwe w cwiczeniach. zrobil bym najpierw cykl ogolnorozwjowy. trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy [...]

yhh cos sie powtarzam:P hehe

Też racja :) Najgorzej jest jednak z jedzeniem, jestem uzależniony od pizzy, będę musiał się ograniczyć, dobra sylwetka to podstawa :P Jeszcze raz dzięki, pomogło w uzyskaniu motywacji.

potwierdzam,przejdzie jak się organizm przyzwyczai a na razie nic nie poradzisz:p

Kolego - nie jesteś sam;) Miesiąc temu to u mnie zdiagnozowano, aktualnie jestem na zwolnieniu raczej do wakacji...;p Mam prawie 17 lat. Wrzucę jutro zdjęcie zdjęcia rentgenowskiego piszczela. A, i mam przepisaną maść Zeel na zmiany zwyrodnieniowe stawów, smaruję codziennie. Nie ma się co łamać, tylko odsiedzieć na dupie swoje i myśleć o powrocie [...]

http://img811.imageshack.us/img811/2878/dsc00070gp.jpg Lekarz mówi, że pomaga to smaruję.;p A piszczel boli tylko po treningu, ewentualnie przy klęczeniu albo wstawaniu z kucania itp.