p

Dwa DNT za mną. Jeden z dni wpadł extra z racji @. Dziś koniec lenistwa...do roboty!!:-P SOBOTA - 22.11 Miska: 2000 BWT 140/150/70 1. Jajecznica (3jajka +2 białka), chleb, warzywa 2. Pstrąg, ziemniaki, marchew 3. whey potreningowo 4. Makaron pełne ziarno, pierś z kurczaka wędzona, warzywa Aktywność - maszerowanie po lesie -1h + sprinty (10x [...]

A to nie zachęciłas mnie do spróbowania :-P drogie te truskawy... ale sezon już nadchodzi wielkimi krokami :-P

Malina co Ty ześ usta sobie ostrzyknęła %-) Hahahahaaaa! No teraz taka moda :-P tylko chyba jakaś promka była 5 zabiegów w cenie 1 :-P

czuję się oszukany :-P za blisko zdjęcie zrobiłaś :-P

^^ tak jak wyzej, tez mnie ciekawi jak to ze wspolpraca z p.Leszkiem i p.Kasia. Czy beda to konsultacje treningowe i zywieniowe czy konsultacje dotyczace "suplementacji" ?

Witam! Mam pytanie dotyczące budowania masy, trenując trójbój. Ćwiczę programem typowo pod siłę, jednak interesuję mnie również zbudowanie masy mięśniowej. Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 [...]

Nie lepiej zamienić troche więcej węgli z pieczywa na makaron/ryż/kasza? Bo jak widze po zdjęcia to tego chleba wpierniczasz masakrycznie A i ser żółty też widze, że kochasz :P

ownage: widzisz , jest pare ale : podobnie jak sls uwialbiam cwiczyc jak jest upal , alejacy sie strumieniami pot nakreca mnie zeby dac z siebie jeszcze wiecej , na apetyt akurat nie narzekam jak jest gorac tylko pijde 2 razy wiecej ;p , zobaczymy , taka opcja jak mowisz oczywiscie tez wchodzi w gre jesli efekty jakie da mi miesiac z thyro beda na [...]

sadze ze to ze sie gapi to swoja droga , ale z takich srodkow jak venom masz takie nakrecenie ze tez sie to uczucie poteguje;p

sls , zapodaj jakims fotexem , moze Ci cos venom wody sciagnal ?? a moze jakies kabelki , dawno nic nie rzucales a w koncu conieco doszlo do testu :D , pozdr wielkoludzie ;p

racja , ciezary piekne , moze kiedys cie dogonie ;p , widze ze xp ladnie ci na sile wchodzi ;] , to gut :D

ja wole sprawdzone srodki ,zeby potem nie miec jak ty miales z nitroxem?:P

Za pewne oczekiwania byly spore. Dlatego lubie testy ludzi , wiem co warto brac;]. Dlatego testuj nowosci!:P

martaaaa :P juz za rok matura :P hehhe

mówice jak checie :P przeżyje :P moze być kazik Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-05-12 23:10:36

Nie,bo ja sie tylko zestresuje,ze nie umiem,w przypadku takiego panikarza,jak ja to nie jest dobry pomysl:P W ogole w tej sali jest jakis zegar,zeby mozna bylo czas kontrolowac? bo jak nie,to z zegarkiem ide:p

dobra to ide napisac do sceny ze chcecie konfrontacji kobiety i dzieci pozamykac w domach! prawdziwi faceci niech wystapia z szeregu, wyjda z cienia tych p-i-p ktore stoja i trzesa gaciami... uderzymy wroga silnym i zdecydowanym ciosem!! nie ustapimy!! oddamy kazda krople krwi za wolnosc...!!! walczmy!! to ja ide po cos do zarcia i zaraz jestem

Bronek czy jak Ci tam xD tak brałem udział w shooto ale nie poszło mi :P przegrałem 1 walke :) za rok "roz******** komuś łeb" heh nie no joke :P jak dobrze pojdzie przez wakacje MT będe trenował 3razy w tygodniu i we własnym zakresie też mam zamiar cos robić, chce też masy troche nabrac i startować do 83kg (w tych okolicach bo wiadomo [...]

pierwszy cykl planuje shotgun+gereen a takie troche glupie pytanie kiedy przewaznie zaczynacie cykle na zime jaki miesiac';p bo mam dylemat czy od pazdziernika juz zaczac czy pozniej;p

IneTheEnd krety xplode jeszcze nie próbowałem dopiero co zakupiłem. Tak za tydzień myślę cykl zacznę to się wypowiem :) Z zapachu (mam pomarańczowe) identycznie jak duży call pump czyli kwaśny orange:P Cena w aptece 63.90zł więc musiałem kupić:p