p

BCAA XPLODE //Danił//;p;p

Tu siady jak na filmie z Dexterem, poszukać na youtubie trening nóg Dexter Jackoson. Jakiś film sprzed kilku lat :-P https://www.youtube.com/watch?v=KxKvo0PY4E0&feature=youtu.be i uginanie podudzi ;-) https://www.youtube.com/watch?v=w-iB1N-qs8Y&feature=youtu.be Ania miała dni wolne od siłówki ;-) od niedawna niemal codziennie tzn. na ogół jeśli [...]

detox88 lepiej, ale nie jest to szczyt moich marzeń :-P jeszcze cieknie z nosa niestety :-( Tested Ty optymisto :-P to, że się odbędą to ja wiem i że moja kategoria będzie to też wiem, ale sam fakt pojawienia się listy wzbudził we mnie emocje ;-)

Sly-tech dzięki ;-) jest ich więcej, ale nie chce spamować :-P detox88 wygląda tu na niebieski, ale jest w innym świetle jasno fioletowy :-P Dołączam zdjęcia niżej po kolei z różnych okresów na przełomie roku czasu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e97d0f718747eab09456f76a2d5a0e.JPG CZERWIEC 2013 [...]

Homster ja tam uwielbiam ten bronzer, ponoć wyglądam w nim jak włoszka, a ja uwielbiam Włochów! :-P zresztą opalone ciało zawsze wydawało mi się piękniejsze ;-) Laura to super! Chociaż mój start stoi pod wielkim znakiem zapytania.. Nie potrafię wrócić do rytmu diety, nie wiem co się ze mną dzieje! Dzisiaj wpadły dwa dodatkowe posiłki.. [...]

Aa dostałam ściągnięty z jakiejś strony. Ale jest zgrany jakby z AXN, więc pewnie tam leciał albo leci :-P ja od razu pod rząd parę odcinków oglądam, bo wciąga. Jak "gra o tron" albo "dr. House" :-P Sierociniec widziałam jak najbardziej, lubię ogólnie takie filmy, ale uprowadzona 3 nie, warto??

Wszystkie te już widziałam :-P seven nawet kilka razy :-P ale dziękuję :-)

Wyjątkowo dużo tej kaszy Ci wyszło w pojemnikach jak na 25 g :-D ja zawsze kaszę/ryż rozgotowuję specjalnie żeby wydało się więcej, a te pojemniki są wielkości mojej dłoni :-P małe pojemniczki :-P

Wyjątkowo dużo tej kaszy Ci wyszło w pojemnikach jak na 25 g :-D ja zawsze kaszę/ryż rozgotowuję specjalnie żeby wydało się więcej, a te pojemniki są wielkości mojej dłoni :-P małe pojemniczki :-P Kobiety }:-( Na ciągłej redukcji człowiek robi różne rzeczy żeby się bardziej najeść {{:-(:-PP

Jak ja Ci zazdroszczę tego masła !! Chociaż sama mam go sporo w dnt %-) Aaa no to co zazdrościsz jak sama masz dużo? :-P :-P

Iccana aa nie powiem, nie powiem, sama bardzo się z tego cieszyłam. Parę razy na główną wychodziłam żeby to zdjęcie zobaczyć :-P a plecy - ja widzę dużą różnicę :-) i jestem zadowolona coraz bardziej :-) aż się nie mogę doczekać co będzie za rok :-P lauraa96 Hehe żadna filozofia :-D ale mogę stwierdzić, że zaczynam być mistrzem selfie od tyłu [...]

[...] kury + 5g oliwy + warzywa 3. 100g kury + 5g oliwy + warzywa 4. 100g łososia + warzywa 5. 150g kury + warzywa + 60g masła orzechowego TRENING 24/03/2015 1. Wejścia na podest/stopień z wypchnięciem nogi w tył po 15 na nogę 3s 2. Przysiady na hack maszynie (niestety zwykłe były zajęte) 20/20/15/15/ 3. Wyciskanie na suwnicy, nogi wysoko i [...]

W sumie.. Racja :-P teraz przynajmniej znam przyczynę trzymania wody ;-) Dziś ćwiczyłam w domu po pracy rozkładanie pleców i nie jest to jeszcze to, ale jest znacznie lepiej niż wcześniej :-P /SFD/Images/2015/4/2/e23e694d7a4f43aaaa7ac4a3f61862d2.jpg

Bartek zaraz po zawodach interesuje mnie dobre żarcie i lody :-P a później życie nocne, bo zostajemy do niedzieli :-P

fajnee masz te przejścia - zwroty w t-walkingu musisz mnie tego nauczyc :D Chyba Ty powinnaś mnie nauczyć swojego układu!!! :-P ale dzisiaj była pierwsza próba po długim, długim czasie, także mam nadzieję, że to ogarnę :-P

polka88 no ja uwielbiam rzęsy, od razu człowiek lepiej wygląda :-P wstaje rano, trochę pudru i gotowa ;-) Agnieszka w końcu jest powód do uśmiechu, dobrze się czuję :-P DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 40g płatków owsianych + 80g borówek + 80g jogurtu nat + miarka białka smak biała czekolada omomom ;-) 2. 100g kury + warzywa 3. 100g łososia + warzywa [...]

Sevenload92 promocja, hmm... na masło orzechowe nie musi być promocji żeby się obkupić }:-(}:-( Aga tylko co 3 dzień?? Hmm... bardzo mnie intryguje jaką każdy z Nas tutaj ma inną dietę %-) ale takie masełko mogłabyś przytulić w "tłusty dzień" :-P julczik ooo witam, witam. Wyszłaś z ukrycia %-) Cieszę się bardzo 8-) a masło to wróg nr.1 chociaż [...]

Nie lubie awokado :-P a masło.... zjadłam go tyle od stycznia do kwietnia, że póki co jeszcze mnie nie rusza w jego kierunku :-P a może dlatego, że skończyło mi się te z Lidla, które było najpyszniejsze.... :-(

Wczorajsze cardio upłynęło mi pod nazwą "Prawo Agaty", tak się zapatrzyłam na finałowy odcinek, że zrobiłam 40 min, zamiast 30 :-P wyszłam caaaała mokra - w końcu 8-) Dziś przed pracą miał być legday, a był leńday }:-( czyli zwyczajnie zaspałam... budzik zadzwonił o 7, a ja uznałam "jeszcze chwileczkę" i obudziłam się 9:40 {{:-(%-) a że do pracy [...]

Noo widzisz :-P może kiedyś się trafimy i zrobimy wspólne cardio na parkiecie! :-P