p

Ostatnio zrobiłem także pomiary: 11.11.2012 (przed obwodami)/7.01.2013: bic (L, P): 33 i 33/34 i 33.5 udo (L, P): 56 i 55/54.5 i 54 talia: 76,5/77,5 klatka (wdech, wydech, napinka): 93,91,94/96,92,96,5 przedramię (L, P) 27 i 27/28,5 i 28

Pomiary 11.11.2012/15.02/12.04 bic (L, P): 33 i 33/34,5 i 34/36 i 35,5 udo (L, P): 56 i 55/56,5 i 56/58 i 58 talia: 76,5/79/81 klatka (wdech, wydech, napinka): 93,91,94/93,5, 91,5, 95/95,5, 93,5, 99,5 przedramię (L, P) 27 i 27/30,5 i 30/30,5 i 30,5 barki: -/109/114 Jak wymiary? Ruszyło się coś? Voilà :-D Zawsze takie kaptury miałeś? yy, chyba [...]

No ja mieszkam z rodziną :P ale matka zauwazyła że się nie garbi wreszcie i chodzę tak sprężyście i pewnie po ulicy jak nigdy.... to chyba na plus i za sprawą siłowni :P i tego że mam siłę chodzić prosto a nie niedozywiona i smutna oraz głodna wiecznie :P

No ja mieszkam z rodziną :P ale matka zauwazyła że się nie garbi wreszcie i chodzę tak sprężyście i pewnie po ulicy jak nigdy.... to chyba na plus i za sprawą siłowni :P i tego że mam siłę chodzić prosto a nie niedozywiona i smutna oraz głodna wiecznie :P ja p******e no :D Jak się głodziłam bylo źle, jak zaczęłam jeśc- też źle =(

Ja też nie :-P ale skorpiona to nie wezmę nawet za dopłatą :-P Mam barana na własność i też bywa ciężko :-P

:)) hahahahaha. Lubisz animal planet ? :-P Generalnie nie jest źle, pod warunkiem, że nie tyjesz w niej 23 kg, nie masz w "talii" 118 cm i na koniec nie warzysz 80 kg prz wzroście 158 :-P , aaaa i kapiące mleko na kafelki po zdjęciu biustonosza też nie jest fascynujące :-P Ja co najwyżej mogę rodzić, bo to mi mega sprawnie idzie :-D

spoko tylko ze wlasnie nie mialem diety... teraz jeszzce kontuzja to wiesz... podam moze wymiary jak zaczynalem;p biceps 28->39cm klatka 93->103 przedramie 20->29/30 udo nie pamietam jak zaczynalem ale nog nie cwicze bo gralem w pilke i uwazam ze tyle ile gram i tak nogi mi rosly bo nie moglem spodni dostac;p teraz mam 60 lydka 40cm pas [...]

aksel90 ja nie moge Ci, od tak wkleic planu;p bo dokladnie nie pamietam co robilem.. na poczatku byle co bedziesz robil i pojdzie... ja zmieniam treningi co 6 tygodni.. wedlug mnie to jest optimum;p i miedzy tymi 6 tygodniami robie 2 tygodnie przerwy tak, aby miesien nie przyzwczail sie do wysilku za bardzo;p jak wracam na silke to czuje sie [...]

Żeby urosnąć i się pomścić na tobie :D W tym wieku to znaczy, że co ? :D Easy nie wiele starszy, a po takie specyfiki sięga :P Jadłem już S.A.W , PP i w sumie PP to kasa wydana w błoto, Schock Therapy fajnie śmiga :P Chce coś mocniejszego w końcu :P Easy: http://mozey.files.wordpress.com/2008/03/sowie.jpg

burzus, ja mam info, ze podobno p&p i alma, szukałem w tesco np i nie było :-) do deseru Kruqa ? :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-06 10:22:40

No i wczoraj ładnie pofolgowałem:P Ale okazja była;) Znajomemu, z którym ćwiczę urodził się syn;) Świętokradztwem byłoby nie najeść się i nie napić. I nawet człowiek nie ma wyrzutów sumienia:P No poszło 2,5 litra whiskey na 4 i kupa tłustego żarcia. Ale za to dziś rano zmierzyłem się w pasie. 92!!! A zaczynałem praktycznie od 100;) Przemęczenie [...]

oka ale to jak w końcu z tymi twardymi łuskami? widze że tu kilka błędów znalazłeś w poscie może w związku z tym też jakiś znajdziesz ;-P

rzeźba prze konkretna :P:P pozazdrościć :DD: !!! oby tak dalej !! :P:P pozdro

Już chyba wiem - to powrót, po 4 dniach leżenia bykiem, do pracy tak mnie wykończył, że na trening nie było już siły %-). A teraz powolutku wkręcamy i za chwilę pełna p...

Kilka serii wyszło na to wyciskanie :-) ta, trochę tego wyszło na klatę, ale kolega z którym trenuję twierdzi, że nie możemy robić mniej serii na klatę niż na plecy bo nam się proporcje zgubią %-) Niezłe rozumowanie :-P Ostatnie 21 to jest to typowe 3 x 7 do różnych kątów? dokładnie to :-)), sztangą robimy do różnych kątów 3x7, a jak jest 21 [...]

V-ka fajna. Poza tym piwo było bo pion niepewny %-0 Ja pomyślałem, że musiało nieźle wiać od zachodu %-) Podoba mnie się to masowanie (mimo chwilowej redukcji :-P)

Kabo - masz dobrą pomoc, znają się na rzeczy i nic złego się nie stanie :-) Zawsze jak będziesz w Łodzi czy okolicach możemy jakieś pozowanie zrobić. Jesień dla mnie będzie okresem gdzie chcę zejść poniżej 110kg w końcu :-P

Jakim kremem Marcin smarujesz? Przepraszam ze zaśmiecam wątek takim pytaniem, ale zamówiłem krem który P. Sylwia polecała i pytanie czy Ty go również używasz? U mnie po 40cm w pasie mniej nie jest najgorzej, ale jak schylam sie, to fałd ohydnej skory wisi - koszmar.

Zazdroszczę mu partnera treningowego. Kilka razy jak był u mnie to opowiadał o kumplu, z którym trenuje. Podobno ma duże ambicje na rekord w wyciskaniu na klatę :-) To Ty? :-P Mozliwe, że chodzi o mnie chociaż z tymi ambicjami to przesadził, próbuję po prostu wrócić do starej formy :-) A co do treningu to wiadomo, że samemu cięzko się ćwiczy więc [...]

Zazdroszczę mu partnera treningowego. Kilka razy jak był u mnie to opowiadał o kumplu, z którym trenuje. Podobno ma duże ambicje na rekord w wyciskaniu na klatę :-) To Ty? :-P Mozliwe, że chodzi o mnie chociaż z tymi ambicjami to przesadził, próbuję po prostu wrócić do starej formy :-) A co do treningu to wiadomo, że samemu cięzko się ćwiczy więc [...]