p

jak na takie zamówienie to mało białka :-P tutaj masz temat do wrzucania supli https://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_vol_7___%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t979893-s719.html#post-19635749 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-03-19 09:53:21

jak na takie zamówienie to mało białka :-P tutaj masz temat do wrzucania supli https://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_vol_7___%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t979893-s719.html#post-19635749 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-03-19 09:53:21 Podziękował chociaż głównie to żarcie :DD haha Białka 5kg to dla mnie z rok będzie

Do tego wpadł i trening biegowy i siłownia więc na pewno po wczoraj nie przytyję :-) A od jutra próba zejścia z bf poniżej 10% P.s Huzar to ten wilk ze zdjęcia i awatara':-D Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-04-05 09:10:36

Piątek i Sobota Mielone z warzywami Pizza domowa Spaghetti Kiełbasa z ogniska - bez chleba to fit :-P /SFD/2021/4/11/a112d0d4c5c9495f8909b4c51ba037db.jpg /SFD/2021/4/11/0252f0f44f654ec9b6aae400230fe17c.jpg /SFD/2021/4/11/7b2e69f2fa51475f8d66917588d573f3.jpg /SFD/2021/4/11/aae5d211d13145d9a5771f0fae7e6c9b.jpg

Dzisiaj tylko śniadanie i II śniadanie, bo dalej żyłem na burrito :-P /SFD/2021/4/11/334cef9a207e4df291fedc445121050d.jpg /SFD/2021/4/11/963a6722a14f47e89ab534769c5643d9.jpg

ostatnio w ogóle nei chodzę po sklepach, jak wchodzę to tylko to co mam wziąć i nie ma czasu na oglądanie, ale wpadnę do auchana któregoś dnia i nadrobię wszystkie półki :-P

poniedziałek :-) zupa krem i kofta wafle z masłem z orzechów włoskich (swoje) i frużeliną kaszanka i szejk (bez fotki :-P) /SFD/2021/4/27/fa00d9f80ef3434082c15c916cf873cd.jpg /SFD/2021/4/27/15d28a611b81435e8824bc88c0b48ba9.jpg /SFD/2021/4/27/173d01af29634135a07bf8a8287e2cc9.jpg

StrongSFD dokładnie tak :-D nie było jak zgrilować więc musiała wystarczyć normalna patelnią i przysmażenie :-P

Kolacja w szpitalu. Mam wrażenie przejedzonego! Jeszcze mama i brat zostawili mi dużą torbę na recepcji i na pewno zabiorę ją do domu. Pas (gorset) wyznacza mi limit jedzenia :-P /SFD/2021/6/15/c0bb080c11f4402b80edfa1aac9f27dc.jpg

Dodo - zdjęcia mega fajne. Nie obraź się bo też szanuję swoje jedynki, ale to churros tak zrobiłeś foto, że dopiero za 5 razem zobaczyłem że tak są jakieś paluszki do jedzenia 8-) :-D oooo faktycznie %-) haha - spokojnie, jakby nie chciała pokazywać, to by golf ubrała :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-06-28 10:13:18

dzisiaj bez jajków, bo z pośpiechu zapomniałem fotki zrobić :-P sałatka z łososiem kiełba z patelni z cebulą i pomidorem zapieksy domowe kurczak pieczony i kapusta bagietka z guacamole i serem /SFD/2021/8/24/eafa71f16ce94081958643f67d51e19b.jpg /SFD/2021/8/24/76a0f508fda84e29b59863a5006e047f.jpg /SFD/2021/8/24/5d390ef02708434ebd0d70852aefc208.jpg [...]

jajki, kiełbaska, warzywka /SFD/2021/9/6/2bd872319e72421ea54771f6429d2aaf.jpg ogórkowa /SFD/2021/9/6/336c96853e7e4773a3a755e8a8b7e8c9.jpg karkówka i kapusta /SFD/2021/9/6/4b2258534a6940bba905b88ab177f662.jpg zapiekane pulpeciki /SFD/2021/9/6/acd3240c03134dcebbf4f1b74278b1aa.jpg coś a'la chilli con carne [...]

A gdzie zielony kolor w szakszuce ? %-) przerzucony do drugiego dania - fasolka :-P

Lodzianin, byłeś w weekend w Watrze? (obrus mi się rzucił w oczy) :-P Naleśniki z pieczarkami, szpinakiem i piórkiem /SFD/2021/10/18/9448b39e363e44f78034659a376006bf.jpg /SFD/2021/10/18/9af3e49676644dddb3f20979d1c09b6c.jpg Manna, WPC, maliny /SFD/2021/10/18/65fc25d76d9340bb8ec3a99f8869f7e6.jpg Wczorajszy burgerek [...]

Jajówka z musztardą ? Muszę spróbować jutro Polecam dodać musztardę już na etapie rozbitych jajek i wszystko roztrzepać - smak sztos:-P

Fajny omlecik, taki rustykalny...:-P

Własnymi rękoma :-P

jeśći i palić... , bo na sobie juz chyba nie ...? ;-D jeszcze trochę jest :-P

nie rodzielam jajek tylko zjadam w całości, a jak czasami coś robię typu beza, że potrzebne same białka to dodaję żółtka do następnej jajecznicy :-P

Jeżeli chodzi o wygląd to da chude :-P natomiast jeżeli chodzi o tłuszcz to nie bardzo - kupuje z Pikok w Lidlu 232kcal, a to mniej o wiele niz z biedornki i smaczniejsze bo tamten mają coś 29X kcal :-)