p

10/30 Rolowanie+ rozciąganie Muszę się skupić bardziej na rozciągnięciu prawej łydki bo jak by była z betonu , i odcinek lędźwiowy czuje jakbym miała zabetonowany, ciągnie mnie też gdzieś przy łopatkach więc muszę jutro zrobić dłuższe to rozciągnie . Delikatnie mnie ciągnie przy posladzie ale myślę że częstsze rolowanie pomoże . Próbowałam usiąść [...]

No właśnie i nogi i ręce . I nawet robiłam bez skarpetek i to samo .jak robiłam w butach nogi spoko a ręce mi odjechały za mate i od razu poleciałam na plecy . No ale skoro się zamówiło najtańsza mate z dechatlonu to tak jest :p a że kiedyś taką miałam to sobie myślę a będzie spoko tylko wtedy mostka nie robiłam :p

Tylko nie wciągać :p napiąć pośladki, wnętrza ud jakbyś chciała coś między nogami ścisnąć, zrotoeac miednice czyli jakbyś chciała kość lonowa do mostka trochę zbliżyć i aktywować poprzeczny itd. Mam nadzieję że to wciągać to był skrót myślowy :p

To już wiem gdzie robię błąd :p bo jakiś czas temu jak mi pisałaś o tym to zrozumiałam że mam wciągać brzuch :p

wrzuciłbym Ci fotkę, ale nie będę robił syfu ;d, jak coś to wiesz gdzie mnie szukać chyba ;P no już znalazłem;-) Karpiu ja nie sucham takiej muzy, napisałem tylko ze na baletach chyba z 5 razy ja puszczali... Ja sucham różne, i takie jak prz i hip hop też czasem. Ale najczesciej jakieś takie imprezowe. p.s zaraz trzeba isc klatunie zrobic, ale [...]

Miałeś trenować treningiem p/p :-(

Matth3w widzisz coś nas łaczy;d davidooo przyda sie;-) Buli915 no ale jednak jest troche inaczej. Do swiąt pociągne ten plan a p/p sobie zostawie już na nowy rok i na dłużej niz by to teraz było do swiąt te 4tyg. Mahler czytałem to ostatnio %-) rkarpinski co racja to racja;-) Kostek_Dj zapraszam;-) Na pewno dieta na ujemnym bilansie, dobry [...]

a kiedy wchodzisz na P/P? ja raczej jutro siadam i ogarniam go, nie ma chvja musze w końcu go zacząć%-) pewno po nowym roku nie wczesniej na pewno, zalezy jakie spadki beda po sylwestrze:D ewentualnie od lutego, mam zamiar ze na koniec stycznia sie jeszcze naybie bo mam urodziny a potem od lutego spróbuje jeszcze jak najwięcej przymasowac przed [...]

...pewnie zestawią mu walkę o pas @@-)Nie sądzę. Dadzą mu jakiegoś "eliminatora" jak Cowboy i dopiero o pas ;-) Mam zdanie jak @MMA, raczej dostanie kogoś wysoko notowanego jako eliminator, ale nie o pas od razu ;-P Chociaż to w sumie też nie było by jakimś zaskoczeniem :-P

Zdjęcia podesłane - bardzo proszę o napisanie jaki mam typ sylwetki (jabłko, gruszka) bo nie umiem tego określić ;) Ta kolacja to tak dzisiaj wyjątkowo, zjadłam ostatnią rzecz w lodówce, która już w niej nie zagości, a nie chciałam wyrzucać. Z tego co pamiętam, to warzyw mam nie wpisywać? (typu - pomidor, kapusta pekińska, papryka?) Bo taka [...]

Jaka jest różnica między blondynką a Ferrari? - Ferrari nie pożyczyłbyś byle komu. Jaka jest różnica między mądrą blondynką a Yeti? - Parę osób widziało Yeti... Jaka jest różnica między blondynką a automatem telefonicznym? -Trzeba mieć monetę, aby skorzystać z telefonu... Czemu blondynka cieszy się, że ułożyła układankę puzzle w 4 miesiące? - [...]

a słyszeliscie to ( na czasie) --- > 1) Co powiedział Materazzi Zidanowi ??? Ja sprite Ty pragnienie !!! 2) Dlaczego Zidane uderzył Materazzi'ego ?? Bo ten nazwał go Rasiakiem !!! P.S. Do Pana Rasiaka nic nie mam to tak w kwestii wyjasnienia POZDRO !!!

dawajcie wiecej wymiekam:P

<master> byliśmy z chłopakami na siłce i wycisnąłem na klatę 45kg ;) <qdlaty> ej to pewnie gdybys wyjechal jakiemus dresowi z sierpowego to by nawet nie poczul :D <master> no, nie poczuł by... <master> bo zgon by nastąpił zanim sygnał nerwowy zdążył by dotrzeć do mózgu ;P <qdlaty> chyba sygnal rozweselajacy ;) [...]

rozmowa dwoch kolegów:P <dres>Co zrobiłbyś jakby panna z toba chciala sie tak ostro j*ebac ale tak ostro napalona bylaby? <mojkolega>no rozebrałbym ją. <dres>a co potem? <mojkolega>sam bym sie rozebrałbym. <dres>a co potem? <mojkolega> wyskoczyłbym przez okno

Przychodzi Pingwin do fotografa i prosi o zrobienie zdjęcia F: Kolorowe, czy czarno-białe P: a za***ać Ci? '\' Zmieniony przez - Raczej69 w dniu 2007-12-17 22:56:11 Zmieniony przez - Raczej69 w dniu 2007-12-17 22:56:25

Nie wiem czy były,ale wrzucam 1.Idzie sobie niedźwiedźlasem i napotyka jeża. -niedżwiedź ja słyszałem o takiej liście do pożarcia! ..-a jest taka lista ... -mógłbyś sprawdzic czy jestem na tel liście? -mógł bym... jeż, jeż, jeż,jeż... jesteś! -niedźwiedź ja cię tak prosze daj mi 2 godziny na porzegnanie sie z rodziną! -dobrze NIedźwiedź idzie dale [...]

est sobie las...a w tym lesie sprytny zajac, glupi niedzwiedz i madra sowa...i ten niedzwiedz tak sobie siedzi pod drzewem i przychodzi do niego zajac i mowi : czesc niedzwiedz, ten odpowiada : czesc zajaczek. Zajaczek mowi pytal o Ciebie Michał... niedzwiedz: jaki Michał zajac : ten co ci w dupe wpychal i zajaczek uciekl, nastepnego dnia [...]

fajne :P SOGi poszły

1. Troche brzydki :P Święty Mikołaj przyjeżdża do Etiopii, a tam same chude i wygłodzone dzieci... Zaciekawiony podchodzi do nich i pyta: - Dzieci, czemu wy jesteście takie chude? - Bo myśmy od miesiąca nic nie jadły. - Co? Nie jadły? To nie będzie prezentów! Pani w szkole pyta dzieci o ich zwierzątka, przychodzi do Jasia: - Jasiu masz może [...]