p

Haha ja czekam aż w Końcu do Łomży wpadniesz odwiedzić :D, u nas tez sprzęt Hammer i od Waldiego :p Łoooo Panie, aż takim świrem nie jestem, by pół Polski objechać na trening ;-D

Haha ja czekam aż w Końcu do Łomży wpadniesz odwiedzić :D, u nas tez sprzęt Hammer i od Waldiego :p Łoooo Panie, aż takim świrem nie jestem, by pół Polski objechać na trening ;-D Nawet jakbyś chciał pojechać to i tak by nie było nawet takiej opcji żebyś pojechał :-D

Haha ja czekam aż w Końcu do Łomży wpadniesz odwiedzić :D, u nas tez sprzęt Hammer i od Waldiego :p Łoooo Panie, aż takim świrem nie jestem, by pół Polski objechać na trening ;-D Nawet jakbyś chciał pojechać to i tak by nie było nawet takiej opcji żebyś pojechał :-D No uważaj, bo za chwile twoje góry za 2 tygodnie mogą stanąć pod znakiem [...]

to trzymamy kciuki bo forma sztos. Po fryzjerzy też odrazu lepiej się prezentuje ;p Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-10-03 12:24:01

takie słowa o swojej osobie wyczytać na takim forum to serio motywacja do działania :) Szamy rzeczywiście już się zrobiła ładna ilość :P Nic tylko rosnąć i z dala od kontuzji :)

Chyba :D czyli jest jeszcze nadzieja że dasz się namówić na coś niższego :D na wyższe nie będę Cię zabierać :p

Szacun, dzień po nogach. :D Idealnie, by je jeszcze dokrwić i rozruszać ;-D Jeszcze możesz je poprawić jutro :p jeśli chodzi o góry ja mogę iść i iść . Dla mnie dzisiejszy dzień to jak delikatna rozgrzewka |-) Także jutro możemy jechać znowu |-) Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-12 21:57:24

Ja też bym wszystko spróbowała ale pozniej mi powie jak będę marudzić że znowu jestem gruba że to przez te słodycze :p

Nie nie :D Niech się lepiej nie sprawdza to powiedzenie bo ja dzisiaj off mam od siłowego :D haha Szczęśliwego Nowego Roku! Pełnego sukcesów :P

Paaanie limity nie interesują Cię :D haha Ty jesteś ponad to :D no ale tak serio patrząc ile już tych węgli siedzi to rzeczywiście będzie ich sporo pod koniec pewnie ;p

Z tym cardio to coś jest bo ja na początku masy te 20-30min to nie wiedziałem kiedy zleciało i tak na lajcie szło ;p a teraz jak człowiek 12kg cięższy to 20min i jestem ulany jak świnia i jakaś taka zadyszka nawet łapie :D te serducho nasze to ma przesrane

Dokładnie właśnie to że w pracy masz spory przepał. Nie tak jak np ja z rana tylko cardio później 8h praktycznie na dupie w pracy, sporadycznie gdzies się przejdę, później w domu trening i później też nic specjalnego, bo posiłki, sprzątanie, pranie itp więc nic ciężkiego ;p To u Ciebie przepał to jest nieziemski. ogólnie to przy takiej pracy [...]

Gratulacje :-) A forma nadal kozak i nie widać że Cię męczyła jakaś choroba :-P

Bo masz dziwny telefon ;p

a ja myśle że jak raz na ruski rok zjecie te ziemniaki czy bataty a policzycie tak samo to hvja się stanie ;P

Tak jak Winter najlepiej to samo jesc cały rok i spokój. Ryz 80g ww na śniadanie owies licze jako 70g ww, innych źródeł nie mamy zmiennych brak wiec tez problemu nie ma :p chociaz ziemniaki gdybym lepiej trawił(gazy) to na pewno wrzuciłbym tez na stałe.

No właśnie chodzi o to że na koniec treningu ten trening łydek i brzucha nie jest taki jaki powinien być więc fajnie tak konkretnie przeorać a i tak w dnt nuda wieje :p

długo cię pozniej ta opuchlizna i dyskomfort trzymały? mi to później się skrzep wypłukał i ten suchy zębodół się zrobił więc jeszcze raz na nowo musiał ten kanalik odetkać. ja wiem tak miesiąc to miałem problemy spokojnie zanim to wszystko się zaczęło zarastać. Kurę pamiętam że wtedy blendowałem już ugotowaną w taką papkę i tak jadłem ;p

Nie spieszyło tylko coś mnie pokonało tym razem ;p i nie narzekaj bo mogłam Ci kazać zbierać się do domu a mogłeś sobie jednak te łydki zrobić :D

A może zgodził się zamieszkać w górach ?:p może.to ten news :D