p

takie uwagi są akurat wskazane;p nie jestem chudy bo ważę 74 kg przy 180cm...;p moja postawa zalicza się do tych masywniejszych tylko sęk w tym że mam 15 lat;p i na kratę pracowałem od 5 miechow czyli od razu jej nie miałem... na początku w ogóle nie miałem.... chodzilem do klasy sportowej i to też swoje zrobiło...;p

zeby nie być gołosłownym Leucyna: Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human Biology, Maastricht University, PO Box 616, 6200 MD [...]

Przepraszam ale nie dokonczylem wypowiedzi a wiec : pogadaj z ojcem, zrozumie cie, i może ci zasponsoruje jakąś sztuke walki :P Z kasa nie mam problemu :P Ale czy w Zawierciu ktos "na powaznie" szkoli czegos takiego <mysli> ? jak 15 lat będziesz mieć, możesz zacząć FBW ćwiczyć taki trening, za kilka lat sobie sprawdzisz, a potem [...]

Nie trenuj codziennie, najlepiej 3x w tygodniu co drugi dzień np. pon,śr,pt. Aby dac odpoczynek ciału , czy tak :P?? Odwiedź dział Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu domatora. Ojoj .. odwiedzili juz dawno ;P Jak napisali inni na 1 Stronie.. Kiedy wstawia te gify <mysli> bardzo by sie przydalo dla "tumokow" (takich [...]

Wrr wy sie nie boicie tego wstrzykiwać tak sie kuć żeby na żyłę nie trafić:P ja nie umiem rozumiem takie igielki małe jak do Insuliny to ujdzie ale to to:P masakra^^:P Jak ja sie igieł boje wy to macie chłopy szczęscie że sie nie boicie :P co do tego to real na 100% bo widziałem to nie raz nie dwa;p

Tak naprawde to nie wiem czego sie spodziewac :P sam wyglad mi nie przeszkadza, nie mam nosa skrzywionego jakos hardcorowo, w srodku jest krzywy bardziej niz na zewnatrz :P Poszedlem do lekarza po skierowanie do laryngologa, ten dal mi skierowanie do szpitala i juz :) w przyszly czwartek sie klade, a w pt maja ciac. Po operacji bede wiedzial co i [...]

Głównie potrzebuje pomocy w nabraniu maski. W jaki dzien i jakie cwiczenia dorzucic na plecy ? Witaminki kupiłem dziś - nie za silne ? (miałem nie dobur witaminy a :P ) ich nazwa VITA-MIN Multiple Sport z olimpu I jak możecie to poprawcie plan, i ile nim ćwiczyć i co dalej ? może jakąs kuracje do tego dołączyć ? (nie biore supli juz długi czas [...]

;p Tryczys odbilem ;p Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2012-11-04 22:34:05 Dziękuję ;)

;p;p

CT jak bedziesz sprzedawal e36 daj znac %-) raczej nie bede sprzedawal;) ten samochod jest warty w tej chwili ok 4-5tys, ja tam mam sprzetu grajacego za 2,5:P plus nowe hamulce, amory sachsa, z tyly spreżyny, roczny akumulator ;) raczej zostanie u mnie juz do konca swoich dni. nawet bylo by mi szkoda ją oddać komuś po tylu wspólnych latach:P

k***a ludzie ja waze 100kg z czego pewnie z 15 to tluszcz:P do tego podciaganie to nie jest moje mocne cwiczenie a wrecz odwrotnie. 3tyg temu ważyłem 103,5 i włączyłem do treningu podciaganie to nawet do polowy sam nie moglem sie podciagnac, a opuszczanie wolno tez praktycznie nie istnialo bo nie mialem sily. dzisiaj mozna powiedziec ze 3 razy sie [...]

%-);p;p

macie panowie na pocieszenie w ramach końca świata: troche technika slaba ale jestem deko za ciężki http://www.youtube.com/watch?v=Hm0gKSprOo8 http://www.youtube.com/watch?v=PjJQWBL0i0U i jak? dalej jesteście spragnieni mojego sexownego ciala? no to macie, tylko bez smiechow. jeszcze 3 tyg temu nie mialem sily zeby nawet do polowy sie podciagnac, [...]

Tomek a czy takiej przetreningówki nie używał ten Kali z jutuba? Jak się to w ogóle sprawdza, bo mam zamiar tez zahaczyć, ale nie wiem czy zamawiać arginine. Mnie ogólnie pobudzacze mało ruszają, brałem SAW nie tak dawno i lipa jak dla mnie. Obecnie piję kawe sypaną przed treningiem 2 czubate łyżeczki coś rusza, ale to jeszcze nie to :-P Odbiór %-)

i ja też tu w końcu dotarłam. ;-) witam witam:P Ja polecam 10g zmielonego siemienia lnianego + jajko, wychodzi fajny naleśnik LC, dzisiaj sobie takie 3 zrobiłem z mięsem na ostro - jak kogoś zainteresuje to mogę foto podrzucić :) dobra opcja:-) tylko, czy obrobka termiczna nie pozbawi wiekszosci dobrodziejstw lnu? pewnie tak... Zmieniony przez - [...]

u mnie też jutro plecy. :-P

po dobrze zrobionym treningu nie masz prawa chcieć więcej :-D ;-P

na razie nie jest zle, ale nogi powoli juz czuje:-P

u mnie ostatnio taka sama sytuacja, rowerek i do szatni. :-P niczego się nie dowiemy hihi.

no no. :-P teraz tak piszesz, na siłce to nie wyglądało jak żarty haha. :-D