p

ja cale zycie chodze na wciagnietym brzuch ;p nie wdze problemow z tym.

no to dziwne pytania zadajesz jak na rok stażu ;p

Aaaaa czyli uwazasz ze TYLKO DLATEGO ze to dział suplementacja lepiej polecic glutamine bo przeciez suple muszą byc (bo tak jest na czasie:)) a niewazne jest to ze ktoś ma diete i dostarcza z niej odpowiednią jej ilosc wazne ze musi byc z "pudła" super podejscie:) a białka jakby nie było, bardzo trudno jest dostarczyc tyle ile go [...]

można. trzeba tylko czytać ulotki leków (zarówno antybiotyku, jak i leko p.b.). pamiętac trzeba, że antybiotyki moga nasilać i przedłużać działanie tych leków. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-08-01 21:13:08

Czyli mam zrezygnować całkiem z ww prostych po treningu? P.s Zawsze trening siłowy kończę 30 minutowym biegiem lub 15 minutowej jeździe rowerkiem ze zmiennym tętnem.

Ja sie tylko na tak ogólnie chciałam spytać a po za tym ja też gram ale dopiero teraz mi to przyszło do głowy jak patrze na mecz ( dreg...:P )

ja czytałem "Fitness dla mężczyzn" Tomasza brzózki i "Nowoczesny trening siłowy" Ian Kinga i książka Brzózki jest dla miłośników sportu ogólnie, dobrze w niej motywuje, podaje przepisy na proste potrawy. Fajnie mówi o spalaniu tłuszczy i areobach A Nowoczesny trening siłowy to typowa książka o budowaniu i rzeźbieniu ciała, jest [...]

No wlasnie jedyne co mi przychodzi do glowy te ten trenik. ALe lecial raptem 4 tygodnie i na tyle sie rozchorowalem, ze zlazlem na te dwiscie mixa tylko. Wniki zrobilem bo mi dr kazal te lipidy przy nadcisnieniu zbadac, ale generalnie bylem pewny siebie i juz miala z powrotem lotka poleciec z trenem ale sobie pomyslalem, ze te 4h poczekam na [...]

z makaronem i sosem pomidorowym do tego bazylia i inne ziółka pycha jest wiele opcji poszukaj w wyszukiwarce Jeśli rano to chleb żytni najlepiej ewentualnie razowy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-03-13 10:12:48

"Jeśli jesteś dobrą piłką, to im silniej Cię uderzą - tym wyżej się wzniesiesz. " Tristan Bernard "Porażka jest opinią kogoś innego o tym, jak nie powinno sie czegoś robić" Colin P. Sisson "Jeżeli sądzisz że Ci sie uda to masz racje, jeżeli sądzisz że Ci się nie uda też masz racje" Henry Ford "Psy szczekają a [...]

powiedzmy ze waze 60kg i cwicze nie regularnie :P

bez przesady z tym BANem, koles nikomu glupio nie doradza, tylko sie glupio pyta, a to nie jest szkodliwe. Dyplomata to ktoś, kto potrafi powiedzieć "s.p.i.e.r.d.a.l.a.j" w taki sposób, że poczujesz podniecenie w związku ze zbliżającą się wyprawą.

ja to robie z 3 serie po 200 juz od miesiaca tak i powoli cos zaczyna dawac ale teraz jak przeczytalem to bede robil tak co 2 dni brzuszki;p

Witam, mam takie pytanie bo biorę spalacza, BCAA i teraz tego salbutamola mam zamiar zastosować, i tu mam pytanie czy na okres jego stosowania wywalić spalacz? czy brać go ze spalaczem (Scorch - odżywka) :P I przede wszystkim jak dawkować? CODZIENNIE PRZED TRENINGIEM? czy tylko w dni aerobowe? ile razy dziennie po ile kaps? Mówię od razu iż 1 raz [...]

Nie wiem dlaczego ale mój temat znikł. W takim razie pytanie zadam w tym. P ile mniej więcej idzie jedno opakowanie(25tab) salbutamolu?

Ok,to spróbuje po.. 50 :P.Pragnę dodać że mam 11.75% tkanki tłuszczowej ;xx (jeżeli to ma jakoś pomóc)

Chyba posłucham was i odpuszczę trening narazie bo teraz jadę tak i czuje zmęczenie juz i z bicepsa spadlo mi 3 cm to az wole nie myśleć o tym:P czyli podsumowując trzeba zrec ile wejdzie:)

powiem tak: ja nie piję i żyję ;-P za młody jesteś na kawę - ja mam cl: nie palić i nie pić kawy- i narazie się udaje

mi chodzi wiesz o przypadek raz na tydzien ;p bo nalogowo po 3 kawy dzinnie to absolutnie Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-26 20:45:47

a co powiesz na to ze bez diety stosujac pewne srodki uzyskam tkanke tluszczowa na poziomie 4% ? :D zdrowsze 4-6tyg na T3, niz 12tyg na deficycie i katowaniu sie :P