Ja to bym tego Squiba przebadal, ale teraz to mi nikt nie sprzeda jak już mam chęci, jeszcze wyjdzie że nie jest cudem polskiej farmakologii, i co wtedy? Nawet Ameryka nie pomoze%-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024-05-01 12:20:14 Teraz chyba ogólnie słaby dostęp do squiba bo mieli nalot jakiś czas temu z tego co wiem i już nie ma taki [...]
W tej dyskusji pojawił się w wątek ksiązki "Zawodowiec", wychwalającej Mistrza AB pod niebiosa. Wygląda na to , że jej autor Jacek Podoba będzie miał w najbliższym czasie trochę problemów z produkowaniem podobnych dzieł. Pewnie zajmie się autobiografią. Więcej szczegółow w dzisiejszym wydaniu Gazety Wyborczej (dodatek dolnosląski). Dla [...]
Jeszcze w starych czasach kiedy chodziłem na taekwondo miałem przyjemność zdawać 2 egzaminy u Bryla. W czasie jednego z nich odbywał się ( zresztą niezaliczony przez zdawającego ) egzamin na czarny pas i kilka pokazów. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że Bryl to wyjątkowy twardziel. Ale z drugiej strony historyjki o spokojnym staniu po [...]
6 Tydzień MiniCut 23.12.2019 Siemka Cardio na czczo zrobione a około 15 trening ;p Dzisiaj zastanawiałem się ostro czy zrobić plecy czy może te nogi których nie było w tamtym tygodniu ;p i stwierdziłem że zrobię dwugłowe, czwórki, łydkę, brzuch a plecy niech się jeszcze regenerują bo przecież one też potrzebują trochę więcej regeneracji a nie [...]
Metaanaliza 21 badań nie dowodzi związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy spożyciem nasyconych kwasów tłuszczowych (NKT) a występowaniem chorób układu krwionośnego . 30. Siri-Tarino P.W. et al.: Meta-analysis of prospective cohort studiem evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease. Am J Clin Nutr. 2010: 91(3): 535-546 [...]
cały czas ćwiczę etap 3 i mam pytanie :P czy można dołożyć jakieś ćwiczenia na spalenie brzucha ? jak by nie patrzeć 4 dni w tygodniu to czas na regeneracje ;/ trochę dożo wolnego moim zdaniem, nie można by tego jakoś zagospodarować :P Na jakie spalenie brzucha? Od tego jest odpowiednia dieta. Są efekty? Więc nie zawracaj gitary,tylko ćwicz.
mhm to widze zdrowo wszystko odradzacie :P a spalacze tłuszczów to myśle że mi się przyda bo mam brzucha troche D:D takie coś znalazłem http://allegro.pl/activlab-machine-man-burner-120-kap-spalacz-dieta-i2994768487.html maogę 50 ~~zł przeznaczyc na jakiś spalacz;p Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-16 22:03:30
Witam, art bardzo dobry :D przeleciałem wszystkie strony, poczytałem i już coś wiem ;) i mam pytanie czy etap 4 mogę tak zmodyfikować czy nie kombinować i jechać jak było na początku :P wypunktowane proszę o opinie :P Zestaw A 1.Przysiady tylne 5x10 -> wykroki z hantlami 2.Wiosłowanie 5x10p -> wiosłowanie sztanga łamana nachwyt Wyciskanie [...]
Witam. Cwicze wg tego treningu ju drugi tydzien. Wszystko idzie fajnie tylko nie jestem pewnien czy dobrze wykonuje MC. Jest lepiej niz bylo za pierwszym razem ale z pewnoscia jeszcze trzeba popracowac :] Tak czy siak sa lekkie progresy wiec najgorzej moze nie ma. Najwazniejsze ze samopoczucie poszlo mega w gore ;] Wrzucam link do filmu, niestety [...]
FBW coraz mniej mnie męczy, może to za sprawą biegania, które pozytywnie wpływa na regenerację. Chciałbym spróbować najprostszego pusch / pull. Czy to ma sens? PUSH SQ rampa 6s pompki na poręczach szeroko LUB wyciskanie na płaskiej 4s hantle skos + 4s military press 4s unoszenie hantli bokiem 4s PULL RDL rampa 6s wiosłowanie sztangą 4s podciąganie [...]
hej, rozpocząłem etap 6 P&P. 2 x w tygodniu jest tam podciąganie :) Mam kilka pytań odnośnie techniki ćwiczeń. 1. Sissy squat kilka osób na siłowni mówiło, że to ćwiczenie niszczy stawy kolanowe. na razie robiłem je tylko raz i nie czuję aby bolały mnie kolana. szukałem w necie jak powinno się wykonywać to ćwiczenie i jest tyle różnych odmian, że [...]
hej, rozpocząłem etap 6 P&P. 2 x w tygodniu jest tam podciąganie :) Mam kilka pytań odnośnie techniki ćwiczeń. 1. Sissy squat kilka osób na siłowni mówiło, że to ćwiczenie niszczy stawy kolanowe. na razie robiłem je tylko raz i nie czuję aby bolały mnie kolana. szukałem w necie jak powinno się wykonywać to ćwiczenie i jest tyle różnych odmian, że [...]
A co sądzicie o takim cyklu? w1-8 test p 75-100mg e2d w1-5 mdrol ( w1 2caps ed, w2-5 3caps ed) w4-8 epi e 3caps ed A na odblok: w9-11 clom (d1 300mg, d2-d11 100mg, d12-d21 50mg) w9-11 nolva 20mg ed Wcześniej już przeżyłem 6tyg cykl m-drol + epi e, podczas którego zjadłem po 90caps tych PH i wszystko było ok (nawet enzymy były w normie) [...]
witam mam pytanie otoz w pewnych okolicznosciach dostałem 2 pudełka ph JungleWarfare i P-plexa w obydwu opakowaniach mam po 30 kapsułek wiec wiadome ze nie zrobie 30dniowego cyklu na jednym pudełku , wiec czy moge np. 15 dni brac P-Plexa i 15 dni JW czy to jest dobry pomysł i czy nie zaszkodzi w jakis sposób wymieszanie tych srodków i zamiana w [...]
panowie non stop te same pytania! na pierwszy kontakt dobry jes: H-drol( pro-halo i inne zamienniki z innych firm) duzo sily, slabo z masa, ale na pierwszy raz super P-mag- podobny do h-drola wiecej masy( bardziej androgenny) Epi- troche masy, troche sily, na pierwszy raz super Eq-plex- mocno obniza libido, moze zablokwac, dobrze z czyms polaczyc [...]
benigni, planuje zapodac jakis ph do cyklu masowego zamiast standardowej metki. z ph jadlem epi i p-mag i powiem ze dobre ale trzeba duze dawki walic zeby klepalo. epi(220tab) 6 tabsow czuc ze klepie, a p-mag(120tab) doszedlem do 4 i cos tam robil, czyli malo ekonomicznie te ph wychodza. myslisz ze z d-zine bede zadowolony ? podkladka z omki [...]
D-zine jest mocniejszy od epi i p-maga (coś po środku między p-mag a M-drol) Ja zaczynałem od 2 a skończyłem na 4 capsach - szybko się wkręca dobry na kicka - ale też szybko musisz podnosić dawkę bo inaczej stoisz w miejscu , przy czterech capsach żadnych skutków ubocz. - Na M-drolu już przy 2 ed dopadł mnie kompletny brak apetytu (wątroba-soki [...]
pytam czy nie za krotko bo kazdy pisze ze epi min 6-8 tyg.... mx force bralem i jest super w polaczeniu z daa rozwala system, wiem bo bralem na odblok i byla naprawde super. co jadlem: w sumie jedynie h-drol no i chyba p-mag, mowie chyba bo cos mnie on nie kopal. Mikus wlasnie sprawa tak wyglada ze nie mam pojecia co che wziac. moze opisze Ci co [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
