p

teraz nie wiem co zwrócić a co zostawić :-P najbardziej jestem chyba zadowolona z legginsów i stanika. My (męska część publiczności) też chętnie pomożemy :-D

Dodo, nie wiesz co tracisz! namówiłaś :-P

U mnie to samo 2-3kg niby tak nie mało a od razu wygląda się gorzej . A ile trzeba się namęczyć żeby potem zbić to 2-3kg. Nene z tego pamiętam to jesteś podobnego wzrostu jak ja więc mamy troche gorzej bo widać zaraz każdy kg Jak kilogram na miesiąc spadnie przy sporym deficycie to już jest sukces :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

no to teraz już będę konkretne wypiski - nie dość, że siłki otwarte to jeszcze redukcja się zaczęła :-D no i foty muszą być obowiązkowo! i filmiki! :-P

UUUuu - to grubo się zapowiada. Wejście smoka %-). ciekawie będzie, przcupnę i popatrzę :-) To żarcik miał być ;-) ale o wypiski się postaram. Tym razem... :-P

U mnie chyba jest max 100 osób. I tez są wydzielone strefy i co druga bieżnia czynna itp. Maszyny chyba są wszystkie dostępne, racki itp. Ale na pewno nigdy nie ma aż tylu osób więc można ćwiczyć bez większego problemu. U mnie może być 374 %-) grubo :P

a ja mogę sama i kiedychcę :P %-)

W sobotę ''świętowanie'', ostatni rok z dwójką z przodu przede mną :-P Z aktywności jedynie spacer ale ostatecznie 16k tego dnia wyszło więc całkiem nieźle. A że na obcasach, to powinno się liczyć podwójnie ;-) Kalorii wprawdzie nie liczyłam ale szaleństw nie było, robiliśmy steki z pieczonymi ziemniakami. Konkretniejsze świętowanie za tydzień [...]

Trzeba się będzie zacząć dzisiaj pakować - mam nadzieję wszystko do kartonów popakować przez kolejnych parę dni i we wtorek tylko przewieźć. Później będę miała motywację, żeby wszystko jak najszybciej rozpakować, bo chcę mieć czas na gotowanie na święta :-P U mnie nie będzie tak źle, bo z mebli mam do zabrania raptem biurko i dwie szafki - reszta [...]

Przy takim rozmiarze działki tez nie trzeba się martwić o sąsiadów :-P

są są :-) z tym, że no wiadomo, ktoś się czuje przeziębiony czy cokolwiek, to robimy przerwę, więc z reguły w każdym tygodniu ktoś ma przerwę:P ale nikt jeszcze nie miał korony

Trzymaj się Miss! Ja swoją przeprowadzkę podobnie wspominam, też odbierałam "posprzątane" mieszkanie, które wymagało natychmiastowego latania na szmacie (jestem alergikiem, więc kurz za łóżkiem czy na żyrandolach to dla mnie ciężka noc), no i osobówką to chyba z 10 kursów trzeba było zrobić :P

Święta zleciały szybko, szczególnie ze taki zakręcony okres miałam bezpośrednio przed. Daliśmy radę bez piekarnika, jak elektrykowi się uda naprawić to może jeszcze upiekę to co poszło do zamrażarki w tym tygodniu :-) Na święta ostatecznie były pierogi z kapustą i grzybami, dorsz, kapusta z grochem, sałatka jarzynowa, barszcz z uszkami (akurat [...]

Oj to my z mamą z roku na rok robimy coraz mniej. Dumna jestem z nas :D Ciasto zrobiłam jedno. Tzn. składniki miałam na dwa więc po świetach upiekłam drugie :D Ale w wersji low carb więc to sama przyjemność jeść. Zamroziłam tylko pasztet i wędliny, które zawsze dostaję od wujka na święta. I śledzia więcej bo u nas się je a to może stać długo. :D [...]

Sero makowiec bym zjadła :-) może w przyszłym roku :-P

my w tym rou pierogoów nie robiliśmy, dpstaliśmy od "teściowej" ale ja ich i taknei jadłam, bo nie przepadam za peirogami a uszka orbibiliśmy, ale też dostaliśmy już ciasto gotowe :P więc tylko farsz i zalepić

Dobrze macie dziewczyny :-) Ja kiedyś makowca nie lubiłam ale zmienily mi się smaki parę lat temu a teraz w ogóle tyle ciekawych przepisów się pojawiło z makiem, że naprawdę nabrałam ochoty i zamierzalam zrobić na święta albo makowiec, albo gwiazdę makową albo drożdżówki z makiem. No ale ze piekarnik nie działa to nic z tego nie wyszło :-P

ja też dzisiaj pierwszy dzień po 2 tygodniowej przerwie #-P

wilgotno i wietrznie nie brzmi zachęcająco u nas też wilogoć niestety ryzykantka :P

09/01/21 - wyzwanie noworoczne Dzień 9 Aktywność Kroki: 9k Skakanka: 45min Trening z gumami Trening 1a. HT jednonóż 3x15 1b. RDL z gumą jednonóż 3x12 1c. Dead bug 3x10 2a. Wyprosty bioder z gumą jednonóż 3x15 2b. Uginanie nogi z gumą 3x12 3a. Podciąganie nóg w pozycji gb 3x15 3b. Odwodzenie nogi z gumą skos 3x20 4a. Fire hydrant z gumą 3x20 4b. [...]