p

Dobra robota :) chciał bym tak wyglądać szczerze :P na razie staż miechy :p obym tak wyglądał to będę zachwycony :P jak moi przedmówcy wstaw plecki :)

1. http://imageshack.us/photo/my-images/43/zdjcie0323h.jpg/ niestety link bo nie mogłem sobie poradzić :P z tym przycinaniem( wiem że to łatwe ale nie najlepiej sobie radze w takich sprawach :P) 2.wiek: za 2 miesiące 18. 3.wzrost/waga: 177cm / 71kg 4.staż treningowy: 4miesiące 5.cel cyklu: MASA MASA i jeszcze raz MASA.:) 6.stosowane już [...]

Demol widzisz;p z kobitami tak jest, kręcą, ściemniają, odbiegają od tematu:P zresztą sam wiesz, jesteś starszy o mądrzejszy:P

Podlaczam sie pod temat: Co do rozgrzewajacych masci to chcialbym zastapic ben geja mascia ktora nie zawiera (kamfory?) chodzi o ten charakterystyczny zapach ktory unosi sie jak aura wokol mnie na treningu :P Mi osobiscie to w ogole nie przeszkadza ale troszcze sie o kolegow :P kiedys uzywalem konskiej masci kupionej w czechach i ona tak nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/cf139e3b270a4edaaf102682243e0902.jpg Witam! Chciałbym przede wszystkim podziekowac firmie Hi-Tec za możliwość prztestowania Ich produktów! Zamierzam wykorzystac suplementy jak najlepiej przy widocznej zmianie sylwetki ! Dane i wymiary: Cel: MASA jak najlepszej jakosci przez cały 4-miesieczy test Wiek: 18 staż: 2 lata [...]

Wrzuce jutro rano wraz z wypiską :p na zdjęciach szału chyba nie ma bo troche jeszcze nie uporządkowane ;p

DIETA Dzisiaj poszło: 1. Indyk 250 gr + orzechy 30 2. Makaron durum 100 + wolowina 250 + 50 gr sera + pomarańcz 3. Twaróg półtłusty 250gr + 3 jajka + 30 gr oliwy Post trwał 16h Posiłek nr2 pyszności !!:-P http://img195.imageshack.us/img195/4470/20130415194103.jpg Trening -pull 1. Podciąganie na drążku 10/10/6/4 - Tyle rady dałem samemu bez pomocy [...]

a znam kolesia dobrze co wieku 14 lat zjadł metke:P, i wiecie co g***o mu to dało:P, jedynie go wy'pryszczyło :P, brał wcześniej kretyne, bardzo mało mu to dało (zła dieta itp. w sumie nie ma się co dziwić), no i z 2 dni temu kończył cykl :P na metce:P

Mleko 1,5% 100g - DAJ 300ML PRZECIEZ MLEKO WCHODZI JAK WODA - zalezy dla kogo :) ja tam bede musial sie powoli przyzwyczajac do picia mleka :) Platki owsiane 50g (nie mowcie, ze wiecej bo i tak nie przelkne :P) JAK NIE PRZELKIENIESZ WIECEJ DO DAJ 2 BANANY - chodzi CI zeby dac te 2 banany zamiast owsianki czy dolozyc? poza tym i tak bede musial [...]

jak tylko klate to lepiej rob pompki :P A jak raz na silownie to ACT powinno byc ok.

a ta regeneracja jest potrzebna ? ja forme strace w ciagu tygodnia :( i co ja bede robic bez siłki ;P

Przeczytałem ten post... Świetna sprawa Mawashi - Soga dać niemoge. PanJedi co do Twojego pytania to wiadomo NIEKOŃCZ ćwiczyć. Sam ćiwcze na siłowni 4 miesiące... 16, niedługo 17 pyknie. Ćwicz z głową, nirób ćwiczeń obciążających kręgosłóp. Pozatym ten artykół przeznaczony jest dla osób, którą chcą zacząć ćwiczyć, ale niewiedzą jak się zato [...]

Raziel on ma przecz. art 1... wysłanych 1... Podpucha jak nic :P JacO dzięki za soga, ja abona niemam... Hehe jakby niepatrząc nogi duża część ciała... Ja naprzykład mam długie nogi to tułowia... Heheheh ten gość musiał się zdziwić, jak go skurcz złapał... :) Pozdro

Miło że ktos widzi "wspaniałe" sedziowanie. Kostecki powiedzial po walce, ze jakby Michal nie odklepal to by przerwal ale wczesniej nie widzial skretowki (badz madry i nie odklep).Ciekawe jeszcze dlaczego Antek przeszedł automatyczie do finału, przeciez to Juras miał miec wolny los. A ktos tu mowi o ustawianiu walk pod Jurasa??? Nie [...]

Ostatnio zakupiłem Shock'a i może uda mi się lekko go ocenić, bo dokładniejszą opinie będę mógł napisać później bo na razie miałem jeden trening na nim. Wziąłem pełną miarkę (producent pisze że porcja to pół miarki) jakieś 30 minut przed treningiem godzinkę po obiedzie. Pobudzenie jak na mnie średnie, ale mnie akurat ciężko pobudzić było nawet [...]

300 zł to nie wersja oszczedna :p przeciez tu sie cały czas przewijaja pytania w stylu " co za 50 zł" ale sog poleciał moze kiedys skorzystam ( razazie 250zł) btw; mogłbys ulozyc jakis zestaw supli działajacych bardziej na siłe niz na masE?:p a moze jeszzce w dodatku ulatwiających tracenia tT ?;p

Też nie robisz wykroków z wyskokiem? Prawda że ten trening to masakra dla ud :P Fajne masz już obciążenia a dopiero zaczynasz ten trening :) He! he! będę z Tobą rywalizować :P muszę do końca miesiąca przycisnąć bo chcę podsumowanie w marcu pisać :)

hehe nie doczekałam sie odpowiedzi..ale trudno..jak pomyslałam tak zrobiłam:P w sobote robiłam nalesniki:P i musze Wam powiedziec ze ta mąka jest do dupy za przeproszeniem:P Jak przyzadzałam nalesniki to zaczeły pekac i wogole maka nie nadaje sie do robienia nalesników:) zrobiłam sobie ze dwa ale to nie było jedzenie..w smaku taka sobie..czuc [...]

ludzie: 1: żaden psycholog nie przepisuje w polsce leków, od tego są psychiatrzy .. jeśli problem wymaga farmakoterapii to jest to jak najbardziej problem psychiatryczny a nie psychologiczny bo dotyczy choroby a nie zaburzenia ... 2: leki w rodzaju prozacu jak najbardziej mogą powodowac wrecz tycie z uwagi na wywoływanie zaburzeń hormonalnych, [...]

Sforcia ja tam nie biję ;-) wolę tłumaczyć|-) a mimo to mnie się boją i omijają naprawdę szerokim łukiem;-D więc nie mam się czego obawiać%-) nie dostanę w zęby@-| ----------------------------------------------------------- A tymczasem: 1. Podciąganie - o jprd. Tyle w temacie. Kolega słabo mi pomagał #-P 2. RDL- pozamiatał mnie, padakę miałam i [...]