p

pocieszyliście mnie - już myślałam, że to ja taka leniwa się zrobiłam @@-) a to pogoda do dupy #-P

Jak się zaczyna treningi to od razu się człowiek inaczej czuje. Bo to i hormony działają na samopoczucie ale też ciało od razu dostaje kopniaka i czuć zmiany. Więc pewnie niewiele trzeba będzie, żeby było lepiej :D zgadza się, aczkolwiek po ostatnim rozruchu ( w czwartek ) to jeszcze dziś mam delikatne domsy, co mnie mocno zniechęca, bo 4 dni nie [...]

Haha no fajnie się to czyta. Dylematy rozumiem. Ja teraz niby tęsknię za siłowy a jak przychodzi do treningu to totalnie nie mam na to ochoty jednak i wygrywa coś innego. No i standardowo bym chciała z 10 różnych rzeczy robić. A doba jedna :P

to dobrze, że nie jestem sama w takich sprawach :-P a jak się jeszcze ciepło zrobi to już w ogóle czasu brak.

Ja się skłaniam ku rowerowi w tej chwili, myślę nawet czy sobie nie kupić jakiejś porządnej maszyny :-D w wolne weekendy chciałabym po górach chodzić, a jak zauważę, że mi tyłek flaczeje to wybiorę się na siłkę :-P taki jest plan PÓKI CO ;-)

Kobieta zmienną jest ;-P myślę, że wiele z nas ma podobne dylematy, także zupełnie zrozumiałe. Przy wspinaczce górskiej to i tyłek powinien popracować :-D

Też bym pojechała w góry. I strasznie żałuję, że nie byłam chyba od 2017. No ale teraz to nie wiem, kiedy pojadę, trzeba będzie każdy grosz odkładać, a wolne to najwyżej na święta z rodziną :P Tłumy to niestety są wszędzie. W czasie pandemii jak pozamykali knajpy to wiara rzuciła się do parków i nagle tereny, gdzie zawsze mogłam sobie połazić i [...]

Widoki i "to" uczucie rekompensują te tłumy, korki i wszystko inne :-)) Wyobraźcie sobie, że odcinek 80km z Zakopanego do Krakowa jechaliśmy 2h - cały czas coś gdzieś kopią i są zwężenia, potem wpadliśmy na A4 i myślę sobie, że teraz to już do Wrocławia z górki ;-) jakże się pomyliłam :-D co chwilę zwężenia, bo roboty - Kraków, Katowice, [...]

U nas niektóre morsy jeżdżą na zawody pływackie w lodowatej wodzie. To dopiero jest wyzwanie. No to jest hardcore. Ja w ogóle ręce zamoczyłam tylko kilka razy delikatnie nimi ruszając i to jest niezły szok a gdzie tu mówić o pływaniu. Może rozgrzanie działa nawet w niskiej temperaturze ale zanurzenie głowy mnie przeraża :P

po wtorkowym siłowym domsy miałam do soboty %-) nie pamiętam kiedy mnie tak bolało człowiek wtedy "czuje, że żyje" :-P

Jakie pierniczki w tym roku? :-) będą leżakowały do świąt czy robisz testy przedświąteczne? :-P

Miss współczuję- ja mam okropne problemy z szyją :-( barki, łopatki- cała góra... starość %-) Dzisiaj wpadło bieganko - tak jak poradziła Viki biegłam tak, by nie przekroczyć w tętnie 150 i szczerze? Było nudno }:-( chwilami czułam się jakbym szła, a nie biegła :-P Ale faktycznie - nie jestem zmęczona i tętno spoczynkowe nie szaleje - nie nadaje [...]

Wyzwanie kto zrobi więcej :p

[...] kroki: 10k orbitrek: 30min. Niedziela 06.02: kroki: 10k trening: 1. Goblet 4x12 2. Zakroki 3x12 3. Swing 3x15 4. deadbug 3xmax taki delikatny rozruch zrobiłam co by się zapoznać z aktualnymi możliwościami organizmu }:-( jeszcze zatoki dokuczają, jakbym miała zimę w mózgu %-) żeby tylko się za mną nie wlekło za długo. dziś domsy obecne }:-( i [...]

I jak tam samopoczucie Nene? Wszystko wraca do normy? Mnie wkurza, że już miesiąc po Covidzie a nadal węchu brak :-( kurczę współczuję Miss - moja koleżanka nie miała węchu 3 miesiące :-( U mnie "tylko" omikron to takie gorsze przeziębienie było. Z węchem i smakiem nie miałam problemów. Powoli wraca do normy wszystko, ale bardzo powoli - trochę [...]

ja się czuję rewelacyjnie :-D jak mnie zęby i głowa puściły po orto w końcu to jak nowo narodzona :-P

nie no jakiś zarys zawsze warto mieć. Mam ułożony plan na siłowy i sobie zmieniam poszczególne ćwiczenia zależnie od sił i możliwości na dany dzień biorąc pod uwagę co chce robić jeszcze w danym tygodniu - z każdym treningiem staram się progresować - tak bez sensu nie potrafiłabym chodzić na siłkę i robić co chwilę co innego :-P tylko nie [...]

Mało drinkowalaś zatem :-P

wiesz madzia nie wszystko jest czarno-białe ;-D oczywiście, że powinnam wszystko świadomie planować, ale u mnie to się nie da tak :-P nie potrafię odpoczywać :-( lubię takie porządne zmęczenie w granicach absolutnego wyczerpania - tak wiem, że to nie jest normalne ... ale pomaga mi nie myśleć, bo jak za dużo myślę to jest jeszcze gorzej }:-( także [...]

no to będe druga :P .. sorki za jakość, ale nie posiadam profesjonalnego sprzętu niestety :P mało BJJ ze względu na to, że nie trenuje 2 miesiące już przez kontuzje kolana, co widać zresztą :) http://youtu.be/NztUCzjc_hM