p

Ciężko będzie przekonać rodziców. Tam jest o wiele taniej, a to był pierwszy taki przypadek. Pierwszy zauważony... ;P W każdym razie ja sobie robię przerwę z kurczakami na długi czas.

mozesz miec naczynka albo krzywa przegrode nosowa ;] kup sobie rutinoscorbin, on pomaga zamykac naczynka, imo nic powaznego sie nie dzieje :P

SKEBA a mnie własnie ciekawi jak się przekłada jakość. Kupuję obecnie c-6, ale zastanawiam się na czym polega jakość białka :P Jesli w ogóle da się to odczuć ;) A teoretycznie czym to się może różnić, przyswajalnością, BV?

s.m.p.a zaglądałem do tego działu ale mi chodzi o posiłek który moge przygotować dosłownie w 5min

jeśli chodzi o mnie to byłoby to bardzo nie wiele raz w tyg po pare minut żeby tą bladziochne chodź troche opalić, nie chce robić się murzynem odrazu :P i dlatego szukam jakiegos sposobu na zamaskowanie tych pieprzyków :/

Ja modem? Chyba sie nacpales tym tesciem i bieganiem, znowu%-).Nie chcialbym byc modem, nie mam czasu:-). Maly koksiku:-P.

wy sie nie znacie, widzialem te diete w konkursie Pani Domu P.t. "chudniemy z pania Marianna z Chorzowa". Ta dietka zajela 6 miejsce i zdobyla dodatkowa nagrode od zespolu Jarzebinki. Cala dieta jest na maxa zbilansowana, stosunki wszystkich skladnikow zachowane, a bialko ukryte ze go tylko poprostu nie widac Zmieniony przez - maximusxxx w dniu [...]

Każdy odczuwa co innego na kacu. Ja tam akurat mam totalną olewkę i super humor:p Wtedy dopiero czuję odwagę i mogę zagadać do każdej :)

Stary, mam ziomka który bił suste 250mg i dokładnie w 2 miesiące złapał 22kg :-P

Sory za odkop, ale chyba nowy temat nie ma sensu. To ma być prezent, a ja kompletnie się na łyżwach nie znam. Worker, Łyżwy figurowe, Xara, rozmiar 38 WORKER To ma być dla żony. Kosztują na Empiku 129 zeta. Wyglądają jak niżej. Będą ok pod amatorską jazdę? http://ecsmedia.pl/c/worker-lyzwy-figurowe-xara-rozmiar-38-p-iext52218041.jpg

A na jakim zakresie powtórzeń operujecie w treningach? Ja zastanawiam się by nie pójść w wyższe zakresy, wieczorem przytoczyłbym plany jakby to przykładowo mogło wyglądać, sierpień okazuje się że będzie luźniejszy u mnie więc mogę się bawić nawet 6x w tygodniu z ćwiczeniami, więc może wykorzystam sobie na takie testowanie + jakieś nowe ćwiczenia [...]

W ciężkich ćwiczeniach typu siady, ciągi, wyciskania lecę sobie co 10-15kg po 2-3 powtórzenia aż dojdę do założonego ciężaru. W lekkich zazwyczaj robię 'rampę' ;-) U mnie podobnie, tyle że skoki po 20-25kg i ilośc powtórzeń taka jak w seriach docelowych bądź mniej. Skoki większe, bo i ciężary większe :-P

W mięśniach człowieka wyróżnia się dwa rodzaje włókien mięśniowych. FT(fast twitch) i ST (slow twitch) Włokna FT to włókna szybkokurczliwe. Są to włókna białe,przy których treningu należy używać małej liczby powtórzeń i dużych ciężarów. włókna ST, to włokna wolnokurczliwe.Są to włokna czerwone,zdolne do wykorzystywania procesów tlenowych w dużo [...]

Witaj, nie ma co zwlekać z operacją im szybciej tym lepiej. Nie ma innego i lepszego rozwiązania. Operacja nie jest przyjemna to fakt, ale nie ma potrzeby dramatyzować. Miałem taki zabieg wiele lat temu na tzw. znieczulenie miejscowe. Podczas operacji byłem w ciągłym kontakcie z lekarzem i rozmawialiśmy o tym co się dzieje w moim nosie, a działo [...]

tak jak jest napisane na ulotce pol godziny przed obiadem i pol godziny przed sniadaniem ale tez sie zastanawialam czy nie powinno sie brac przed treningiem ale w sumie ja cwicze miedzy 1 sniadaniem a 2 takze chyba tez spoko jeszcze sie odczuwa efekty tego :P

Mnie to wyglada na takie troche ...gino aaa!:D zarles cos?:P

Nie wiem czy nie przeginam trochę z paśnięciem, więc prosiłbym o opinię na podstawie zdjęć (a nie tylko wedle teorii, że max 2kg miesięcznie można!). Przyszło mianowicie 13 kg w trochę ponad 3 miesiące i zaczynam wyglądać jak człowiek :P Staż- 4 miesiące 25 lat, 174cm, 74 kg Dodam jeszcze wymiary początek/teraz: waga 61- 74 łydy 34 - 37 udo 51- 61 [...]

no bo taka prawda, ale różnicę jakąś widać po tych 3 miesiącach :d a nawet bardzo w porówaniu to tego co było, na tej fotce nie idzie aż tak wywnioskować ;p

Spox No i było tak od razu A talent masz tak czy tak ;-P

czy po zatarciu skazania moge wyrobic licencje pierwszego stopnia pracownika ochrony? prosze o sensowne odpowiedzi ;p pozdrawiam