p

MC juz ładnie, dobre kg;-) ciekaw jestem koncowych efektów po tej diecie, a mase też masz zamiar robic na zasadzie IF? Na pewno zaczne na IF i zobaczę jak będzie szło. potem zobaczymy czy konieczna będzie zmiana. ale do masy to jeszcze daleko :-P No, i kto powiedział że nie można robić progresu na redu? %-) To wszystko zasługa HC /-)_ no tak [...]

Art dobry lecz jesli stosuje plan FBW i co tydzien robie inne cwiczenia powiedzmy zamiast wislowania bede sie podciagac to juz jest zle ? Tak w uproszczeniu :P

Z własnej autopsji wiem, że to co znajduje się w artykule ma przełożenie w rzeczywistości. Nie wiem czemu, ale zapewne nie tylko w moim środowisku, krąży jakaś dziwna presja dotycząca zmiany planu treningowego. Już po miesiącu chlopaki ode mnie rzucają się na jakieś skomplikowane splity. Jak się przyznałem, że ćwiczyłem planem FBW ponad pół roku [...]

W mojej szafie na szczescie jest wszystko i nawet NPP nei brakje:P:P:P

lykam na noc po pol dalej. biore godzine przed snbem, tak zeby tylko 15min przed spaniem wypic bialko i zanim sie poloze to sciska mnie w przelyku jedynie, dretwieja mi rece ale jak sie juz poloze to spie jak zabity, juz nie musze palic blantow zeby zasnac %-) rozumiem ze bromo ciagnac do samego konca po pol tab? bo na wiecej na pewno nie [...]

-no to napisz od razu, co ćwiczysz i też to dodam to treningu, bo tutaj dobrego lekarz raczej nie znajdę, albo nie mam na niego kasy -dzięki za opis, dzisiaj spróbuję -jedyne miejsce, gdzie mogę się podcignąć to parapet od zewnątrz okna, ale niefajnie byoby spaść. poza tym jak kiedyś próbowałem się podciągnąć na drążku to udało mi się zrobić aż [...]

- brzuch - czuć, trzęsie się jak galareta :P i skosy też ładnie go dobijają - nogi - wszystkie ćwiczenia - zarówno przysiady, matrixy, jak i wspięcia - bez większych problemów. z nogami u mnie w porządku bo w piłę grałem. tylko trochę czuję kolana, jak robię drugą 10 matrixów - wiosłowanie - nie wiem, czy do końca poprawnie pod względem [...]

jak samopoczucie srednie to sobie pusc jest dobrze:P:P

Trzeba bedzie kiedys sprobowac Twojego patentu na drazek :P chociaz poki co wole swoje z ciezarkiem :P

Lady M bardzo fajnie poszło, gratuluje nowych maksów i wyrówanania obecnych - pobicie ich to pewnie w Twoim przypadku tylko kwestia niedługiego czasu Nie do końca fajnie bo miałem nadzieję poprawić wyciskanie Czy w moim przypadku to kwestia czasu ? No nie wiem bo droga Marto czas działa na niekorzyść w moim wieku Dzięki nie mniej jednak :P [...]

ja do pieczenia w łydkach potrzebuje ok. 20 powtórzeń, Ty potrzebujesz aż ponad 50:P ładnie, ładnie;P

heja :) No ja własnie nosze się z zamiarem sprawienia sobie takiego rowerka do ćwiczeń. No i wciąż zastanawiam się jaki....Nie wiem czy robię dobrze ale pokładam duzo nadzei w tej maszynie. Wiem jestem strasznym leniwcem, o kompletnym braku systematyczności :( Ale tak dłużej być nie może, od czegoś muszę zacząć, chcę wreszcie być SZCZUPLEJSZA [...]

mmoniaa mi tez latem problemy skorne troche zanikaja- zbieraja sily na jesien :P na prawde jak przyszedlem na rozpoczecie roku po wakacjach to wiele osob mi mowilo ze ladnie wygladam- slowa wypowiedziane w zla godzine :P oczywscie po miesiacu, dwoch nie bylo sladu ladnej skory a na twarzy nie bylo nawet wolnego miejsca gdzie ta 'ladna skora' mogla [...]

Nie no... Kompletna załamka z tym (nie) opalaniem... 6 miechów?! OK, no comments... Dziś mój 51 dzień, zostałam przywitana przez psiapsiółę: "Jaką masz dziś ładną buzię! Śliczna!". Czyli nie jest źle:P :P :P Wczoraj przekonałam się, tak naprawdę, jak jest z przemęczeniem. Miałam 8h w squl, na nogach od 6, potem z kumplem się widziałam [...]

Cześć ;) Przed chwilką wróciłam od dermy. Przede wszystkim zmniejszyła mi dawkę do 20 mg. W tym miesiącu będę brać Izo. No to ja wiecie, załamka, że jeszcze dłużej to potrwa, ale derma stwierdziła, że przed wakacjami skończę, bo mam piękna buzię :D <jupi> :D Strasznie się ucieszyłam ;) poza tym powiedziała, że z moimi palcami u nóg wszystko [...]

Hej :) :) U mnie coś ponad 8 tydzień ;) Podobno różnica jest ogromna ;) sama też to dostrzegam, ale tylko wtedy, gdy mam dobry humor :P :P Ogólnie to z moją psychą jest dziwnie... Raz mnie nic nie obchodzi, olewam zwykle ważne dla mnie sprawy, innym razem - nie mogę spać przez jakąś głupotę. A poza tym ta huśtawka nastrojów, to mnie rozwala po [...]

Cześć! Tuż przed kuracją miałam zrobić 10 badań (łącznie z moczem). Teraz robię TG, Aspat, Alat i cholesterol. W tym miesiącu tylko TG. Nio i tyle. Badania trzeba robić przed kuracją, po rozpoczęciu i co trzy miesiące wystarczy, a ze skierowaniami nie mam problemu. Tyle, że ja nie mam możliwości trafić sobie w godziny przyjęć lekarza, moja [...]

skazany ja tez swego czasu poprosilem o zdjecie 'kogos' z forum i on mial zupelnie inny typ tradziku niz ja co nie przeszkodzilo mi wcale w podjeciu decyzji :) co do mojego zdjecia to chetnie bym Ci wyslal ale hyhy wszytkie sa wyretuszowane w photoshopie wiec nie dopatrzysz sie tam nawet najmniejszego pryszczyka :P :P wiesz, przynajmniej tak [...]

ja dopiero zacząłem stosowanie izoteku 10 dzien:) i ma dobre dzialanie przysuszajace tylko wkurza mnie ze robi sie such skora u mnie szczegolnei przy nosie;p znaczy w okolicach kącikowkancikow nosa...co najlepiej na stosowac(i czy wogole wskazane jest stosowanie czegokolwiek,w sumie i tak juz jakims kremikiem sie smarowalem;p) dziwna rzecz jest z [...]

>>>malinka21 Dzieki Za POmoC ;] Apropo Aknemycin Jest Dobry Bo w sumie nawilza SKÓRE ale trzeba go Troche stosować ja Go stosowałem 4 miechy Ibyły efekty ale wtedy jeszcze brałem tetralysal.... Który MOZNA sOBIE WSADZIĆ :/ bo Sa szybie gwałtowne Nawroty Po Tym badziewiu... A CO do PASTY :p lepiej nie próbować:P Bo zabardzo skóre [...]