p

Dzięki dziewczyny za odzew. O metylokobalaminie właśnie wiem (o dr Best też). Tetisheri: Oczywiście, że nie będę suplementować z takim poziomem. (A właśnie – to co, w krwi, a to, co wchłonięte, to też może być inna sprawa.) Co do słońca, to przyznam, że nie lubię i raczej unikam – z rozsądku tylko czasem jednak nie uciekam w cień :p Ale krem w [...]

work_drugs: Tak, jakiś czas temu zaczęłam stosować taki system. Śniadań B+T próbowałam już wcześniej, polecanych przy zawirowaniach z insuliną. Natomiast jak zaczęłam stosować niskie węgle, to już 2 lub nawet 3 pierwsze posiłki były bez nich (i nie wiem w sumie, czy to właściwe postępowanie). Teraz zostały znowu tylko śniadania z powodu zmiany [...]

Ja jak kupiłem w makro "ogrody natury" 0,7l za niecałe 4zł to może dlatego, że od lat nie piłem soków np. z porzeczki ale smakował jak taki sok jakby słodki :p z 99% buraka musi być a nie 70-77% ;P. Warto spojrzeć na skład

Najlepszą polewą do omleta jest 20 g izolatu AllNutrition :-P do małego spodeczka wsypuje porcje bialka , dodaje minimum wody jeżeli chce by była gęsta ,a troszkę więcej jak bardziej rzadka, polecam sprawdzić bo omlety wchodzą 3x szybciej i są dwa razy lepsze :-P U mnie dzisiaj czekoladka , a omlet z kiwi i gruszką: [...]

Zazdro tych emocji związanych z przyjściem na świat nowego potomka. Może i ja się w końcu doczekam! :-) no jest masakra, a to dopiero początek 8-) oraz dajesz dajesz bo moze i piekniejszy bedziesz , forme tez zrobisz fajniejsza ale mlodszy to sie nie bedziesz robił :-P Ja sobie zakladalem kiedys, ze do 30 tki chcialbym miec juz dzidka , troszke [...]

Gienek - Renia robiła nie ja :P mialy byc normalne nalesniki ale konsystencja wyszla troche nie taka ,jaka miala byc i stad takie mini nalesniki ;) Dzięki panowie za pozytywne opinie , w nagrode dzisiaj - pierwszy test kamienia. JEST KOSA Jeszcze musimy dopracowac sposob na ciasto, chyba kupic odpowiedniejszą mąkę i będzie mega kosior :P To moja [...]

Sam muszę w końcu kluchy zrobić! Wychodzi, że szewc bez butów chodzi :-P Drugi raz robiłem ,tym razem 'wytrawne' tylko sol+pieprz i podsmazone na maśle klarowanym , przesadziłem z solą więc to nie było to co mialo byc #-P ale 0,5kg twarogu przynajmniej sie nie zmarnowało Ty się smiejesz ,a pamietasz potato express ? No to dzisiaj w końcu mówie [...]

ten posiłek "z miasta" wygląda dość mocno w konwencji fit, kurczaczek ugrilowany, sosik jedynie docukrzony a reszta całkiem spoczko :) myślałem ze berlin kebab jest tylko w Szczecinie :O ja chyba już przetrwałem po raz kolejny najtrudniejszy okres "ciągót" który przypada od około tygodnia do dwóch po ostatnim cheacie i teraz do świąt czyściutko [...]

to bardzo dobra wiadomość, że wraca Ci partnerka treningowa :) nie chciałem na pewno Cię obrazić pisałem to w dobrej wierze, ale nie będę się próbować tłumaczyć, bo będę się pogrążać :P jak tak korzystasz z nawigacji, to możesz spróbować tak jak trójka Twoich "sąsiadów" z Łodzi, pobić rekord w największym obrazku z GPS :P [...]

Bardzo fajnie, że działasz już nie na minimalnych to trochę ego schowane w kieszeń się pokaże podbudowane :P A poważnie, to czytam wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem jaki jesteś zdeterminowany w tym wszystkim, że chodzisz na siłownię na te delikatne treningi, ja zawsze odpuszczałem :-( a najgorzej jak na trochę poczułem, że mogę sobie [...]

Mam parę stron zaległości ale niestety nie ma kiedy nadrobić ;/ więc postaram się być od tego momentu na bieżąco ;) Zawsze robię sobie tu smaka, szczególnie jak pojawią się pizza której nie mam czasu zrobić ;/ Każdy w domu ma chyba takiego 'ktosia' który musi wykończyć spagetti itp ;p Trzymam kciuki za łopatke ;p Tylko szkoda że będzie bez ww... [...]

Mam parę stron zaległości ale niestety nie ma kiedy nadrobić ;/ więc postaram się być od tego momentu na bieżąco ;) Zawsze robię sobie tu smaka, szczególnie jak pojawią się pizza której nie mam czasu zrobić ;/ Każdy w domu ma chyba takiego 'ktosia' który musi wykończyć spagetti itp ;p Trzymam kciuki za łopatke ;p Tylko szkoda że będzie bez ww... [...]

[...] to bedzie wyglądało tym bardziej ze dalej związne z SFD ;-) Wiadomo na dojazdy torche czasu tzreba, ale tutaj cyba kazdy an to czas traci, ile bedziesz mial km? mi chyba wypadnie klata z bicem, mam plan na 4 dni rozpisany a cwicze 5x wiec chcąc nie chcąc raczej tak wypadnie, w sobotę placy a w niedziele barki i tric ;-) Marian - nie będę miał [...]

Haha No :D zaznaczam sobie by wiedzieć jak to za tydzień ugryźć :p czasami tez okazuje się, ze niby pierwsza seria poszła „ciężko” ale w kolejnych zrobiłem tyle samo lub większym obciążeniem, wtedy wiem , ze muszę to inaczej ustawić na kolejnym treningu Z bicepsem trochę kombinuje i zmieniłem lekko trening od Przemka bo jakiś lekki dyskomfort w [...]

o jaaa serio ??? fajne smaki wpadają widzę :) Marcin jak chcesz to ja pospisuję ;P mogę powymyślać jeszcze swoje to może pobawisz się w chemika i pomieszasz tak żeby wyszły odpowiednie smaki ;P

A ja chyba nigdy nie zrozumiem fenomenu żelek. Wolę wciągnąć owoc czy wafla/bułkę z dżemem :-) bo wracają wspomnienia z dzieciństwa :-P można było ładować słodycze i nie martwić o nic :-P

A ja chyba nigdy nie zrozumiem fenomenu żelek. Wolę wciągnąć owoc czy wafla/bułkę z dżemem :-) bo wracają wspomnienia z dzieciństwa :-P można było ładować słodycze i nie martwić o nic :-P To może dlatego nie rozumiem, bo za małolata też nie jadłem. Wolałem batony i chipsy :-D A żelki teraz, to tylko dla klientów :-D [...]

rozumiem, że to były obozy sportowe :-P podnoszenie ciężarów jak niżej i setka w 5 sekund :-P /SFD/2018/9/28/c3b7d395332f49c2a4baf04f1d145a49.jpg

Teraz chyba taka pora, bo każdy jakiś przeziębiony chodzi, albo nie ma chęci do życia :D Guru z Bf ma ciekawe spalacze jeśłi interesuję Cię takie :P Co to za mięsko po prawej stronie? :P

dzik wymiata :-D mogli go posadzić na bombie :-P załatw przepis na ten sernik :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-08 08:20:20