p

Ja tu przedstawiam moją sytuacje z poprzedniego sezonu, wtedy to natrafiałem akurat na drużyny które grały mecz życia :-P ED Hehe ale w tej kolejce zawyżyłem średnią bramek :-P Zmieniony przez - BeeV w dniu 2012-09-18 23:26:53

Właśnie zauważyłem, że tylko ja opieram grę na włoskiej piłce :-P Aż 5 zawodników w składzie i w sumie mamy 9 w lidze hehe. A bywały kolejki gdzie tylko ja wystawiałem makaroniarzy do składku, ciekawe, że tak mało zawodników z serie a jest u nas :-P

A to nawet nie wiedziałem, ze dziś mecze eliminacyjne :-P No to zobaczymy co z tego wyjdzie hehe. Ok Black przemyśl moją propozycję liga kosztem pucharu :-P Mówisz Cris, że tak może się skończyć? Byle bym tylko za wysoko nie przegrał hehe

Hehe próbuje odwrócić Twoją uwagę :-P U mnie pewnie tylko 2 zawodnikó zagra ale nie liczę na jakąkolwiek bramkę hehe. Przynajmniej dzisiaj :-P\

Nie, dopiero jak Black wstawi tabele :-P W sumie to mogłbyś Black wstawić tak w styczniu dopiero :-P Wtedy będzie wiadomo czy jakieś transfery zostały przepraowadzone i każdy by miał pewność czy wybrać danego grajka bo juz teraz jest duzo spekulacji transferowych zawodników których bym sam wybrał

No więc skromne zwycięstwo po rzucie karnym :-) Swoją drogą kolejny tydzień świetna passa u bukmachera :-P Nie ma to jak zarabiać w jeden weekend połowe pensji hehe. Ciekawe czy będe mieć taką dobrą passe do końca ligi bo może będzie szansa jeszcze zaatakowac lidera :-P

No gratuluje diakonos, moja ekipa chyba przeżywa kryzys :-P Musze wrócić do poprzedniego składu jednak hehe. Bloonder też ładnie w końcu poszalałeś :-P

thx PONIEDZIALEK 1-5 A 1. dociskanie ponad glowa, stojac, Smith maszyna 60*5 80*5 100*5 110*3 120*3 130*3 - na tylu zatrzy,alem sie ostatnio, aele po wyciskaniu lezac 140*3 - bylo juz cieżkawo 150*1 - 1proba nie udala sie, wkurzylem sie mocniej i druga poszła z glosnym rykiem 1A - POMIEDZY SERIAMI cw 1 robilem podciaganie na drazku w paru [...]

Xwrite - nie wyobrazam sobie trzymania przedramion w poziomie w czasie wyciskania/P.Press przedramiona w pionie jestem w stanie wyobrazic Arcymon daj linka bo zapomnialem ktory to byl planik

TO ZALEZY JAKI MASZ ROZKLAD TYGODNIOWY TRENINGOW - NAPISZ MI, PLEASE wt - klatka lekko,nogi ciężko czw - ciągi sob - klatka ciężko,nogi lekko trening lekki powinien byc 2-3 dni przed trenigiem ciezkim a nie 2-3 dni po tr ciezkim poza tym ciaekie MC dzien po ciezkich przysiadach to troche trudny trening.... sadze ze postawowym bledem jest tu [...]

Z ta magnezja to jest roznie. W zaleznosci od lokalu zreszta zwykle uzywajac musisz posprzatac caly sprzet po sobie, co dodatkowo zabiera czas, dlatego wiekszosc nie pozwala. p.s Wodyn jakbys mogl zerknij na PW.

Odnośnie jaj To nie cholesterol z nich jest tak naprawdę szkodliwy, ale tłuszcz. On właśnie wpływa na zwiększenie ilości cholesterolu we krwi, a wolne rodniki sieją spustoszenie na powierzchni tętnic, powodując mikrouszkodzenia z których potem rozwija się przepiękna miażdżyca. Na dodatek jaja mają dość nieciekawy skład tego tłuszczu, w większości [...]

Fotkach Wodyna, ma się rozumieć :P

O, moja specjalność - odporność na schorzenia :D Nie ma prostych rozwiązań. Odporność na chorobę zależy od dziesiątek czynników. Faktem jest, że odpowiednio się nimi bawiąc można osiągnąć rezultaty które przyprawiają przeciętnego lekarza o mały wstrząs poznawczy. Najważniejsze czynniki regulujące odporność: - dieta, a przede wszystkim niedobory [...]

Poradze sobie życze dalszych sukcesów zawodowych :P

Wodyn mam prośbę, czy mógłbyś mi pomóc w ułożeniu treningu?? poświęcic kilka minut?? :P

Zaniepokoiły mnie moje pomiary po 3 tygodniach: waga: 56,3 (-0,3 kg) brzuch – talia: 69 brzuch – pępek: 83,5 (-0,5 cm) brzuch – boczki poniżej tatuażu: 87 (-1,5 cm) biodra: 95 (-1) pod biustem : 72 łydka w najszerszym: L: 32,5 P: 32,5 (-0,5 cm) uda nad kolanem: L: 37, P: 36 (-0,5 cm) uda w najszerszym: L: 54,5, P: 54,5 (-1 cm) ...wszystkie mi [...]

Dzisiejszy trening. Plecy: Podciąganie s:2 p:max Sciąganie uchwytu wyciągu do karku s:3 p:12/10/8 kg:40/45/50 Wiosłowanie s:3 p:12/10/8 kg: 5/6/7 sztabka ( jedna około 6-7kg) Triceps: sciąganie uchwytu wyciągu w dół s:5 p:14/12/10/10/8 kg:2/3/4/5/6 (jedna sztabka około 6-7kg) Prostowanie rąk zza głowy z uchwytem wyciągu s:4 p:12/10/10/8 [...]

Wczorajsza dieta i dzisiejsza :D 4 jajka rano 2x200g piersi z kurczaka 2x125g twarogu chudego i 150g Jogobelli Trening: Plecy: Sciąganie uchwytu wyciągu zza głowę s:6 p:12/10/8/6/4/2 kg:35/40/45/50/60/75 Sciąganie uchwytu wyciągu do klatki s:4 p:12/10/8/6 kg:35/40/45/50 Martwy ciąg s:4 p:14/12/10/4 kg:50/70/90/110 strasznie słabo ;/ Biceps: [...]

[...] (ok.15g) i łyżeczka dżemu 12:00 150g jogobelli,50g ryżu,miarka białka Fitmax (ok.15g) i łyżeczka dżemu 15:00 150g kuraka,50g ryżu 200g ogórków i 10g oliwy 16:00 Shock Therapy,3kaps Bcaa+Eaa 18:00 Storm + 3/6kaps BCaa tyle dałem bo troche to śmieszne ale nie pamiętam czy zjadłem 3 czy 6 kaps,bo miałem zjeść i poszłem coś zrobić i nie wiem czy [...]