p

Podałem ci wersję o znacznie większej objętości treningowej , jednak wciąż jestem i byłem za prostym p/p/l w wersji traktora , bo na ten moment jest to wystarczający program jak dla ciebie . wybierz co chcesz , może być ta może być tamta ale w końcu przestań się kręcić tylko idz trenować . jeśli tak jak o trening będziesz się martwił o jedzenie i [...]

oj to pytanie na ktore odpowiedz zajelaby morze miejsca jest wiele substancji pokarmowych i skladnikow ktore moge pomoc podnies T wsrod nich na szybko wymienic te produkty ktore zawieraja np Furostanole Ekdysteroidy Brasinosteroidy Oleanole Ursolany Ginsenozydy Fitosterole oczywiscie komponowanie diety jest pod tym katem znacznie trudniejsze [...]

powiem ci, że to wciąga :P teraz te 35min biegu zbytnio nawet nie meczy, ale brak czasu na wiecej niestety :P zobaczysz chęci przyjdą z czasem kolejna motywacja,: waga w dół: ostra zajafka pozdr.

haha no tak, Karol walczy caly czas ;p ja mysle, ze to zalezy kto woli rowerek a kto orbiterek a ktos inny bieznie ;p

lol :D:D nie masz takich p[raw :P

teee co to tutaj sie wyprawia?:-p jaki zas turniej na kurniku ja tez chce kiedy kolejna edycja ligi majstrow ?? :-p

jest taka sprawa musze zawsze tzn w kazdy poniedzialek wykonywac plan A dlatego ze wlasnie w kazdy poniedzilek mam silownie w szkole a ta silownia fakt ma tam 100 kg obciazenia 1 GRYF (sztanga 2 m ) lecz stojaki sa max 1,3 m wysokosci okolo :P Wiec np przysiadow juz nie zrobie :P Tak samo Hantelki max 20 kg a ja potrzebowal bym wiecej w wyciskaniu [...]

Dużo osób nie potrzebnie się spina ;p Nie oceniamy ceny czy mała czy duża . To kwestia tego ile można wydać ... Opakowanie dobre i bez gadania . Trzeba ocenić działanie i osoba która by to robiła dobrze jak by umieściła zdjęcie ze ma to w ręce :) inaczej nie uwierzę ... ja tam w większości jem Olimp i jestem zadowolony :)

wiedziałam:P W końcu jesteś chłopakiem:P Nie są domyślni:p:)

Krzych (osttanie pytanie na dzisiaj;p= Chodyi mi o prędkość wykonywania ćwiczeń. spotakłem sie z 2 metodami: 1)faza poztytywna okolo 2 sekundy faza negatywna około 2 sekundy. tu czas moze sie różnić zaleznie od ćwiczenia ale chodzi mi generalnie o to żeby wykonywać oby dwie fazy z tą samą prędkościa - nie za szybko nie za wolno. 2)faza pozytywna [...]

szukam waszej opninii na temat tej l-cariniyny - http://www.tropicanafitness.com/view/p/1689/g/1/v/product/dymatize_lcarnitine_xtreme.htm do tej pory uzywalam tej z Hollanda & Barreta , ale chce zmiany. i interesuje mnie wydajnosc l-carnityny w plynie- co sie bardziej oplaca? [...]

Dajesz Aga :P To byłby progres o ponad 600%!!! :D Justyna Ty mnie wcale nie zdziwiłaś :P Ale i tak podziwiam Twoją formę.

Własnie miałam edytować, że może to jest powód dla którego nie mogłas ruszać następnego dnia barkami. :P Chociaż ogólnie taka kombinacja była że miałam problem z zapięciem stanika przez dwa dni. A jeszcze jakbym pamiętała żeby dobić do większej ilości powtórzeń w ostatniej serii to byłoby jeszcze lepiej :P

Aga wiesz magnez magnezowi nie równy. Może tak być że ta forma mi po prostu nie odpowiada. A moze być też tak że to nie to :P Dam znać jak coś :P

Ja pokochalam mój wałek :P Na masażystę brakuje czasu i kasy a tu kładę się i mam masaż :P

mis ie ostatnio spią pośladek, tak głeboko, że roller nie pomagał, nie miałam piłeczki tenisowej, wiec rollowałam sie gumową zabawką moego psa z wypustkami :P ja mam podobny do tego dla szukającyc wrażen :P

Ale kopytka ujdą :P Może są w kalulatorze na sztuki :P A to przecież ziemniaki to móżna U mnie dodają pszenną %-)

Kawini nie rozumiemy się Chodzi mi o taką maszynkę (Suwnica Smith'a): Maszyna nadaje tor sztandze i wyręcza nas w ten sposób, że nie musimy się martwić o utrzymanie sztangi na barkach jak przy siadach. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-19 15:06:08

DZIEŃ 32 MASA! No i co kochani dzisiaj pyka nam równy miesiąc . Widać u mnie lekkie zmiany w budowie ciała le wyniki siłowe zaskakują ! Dzień nie treningowy Dieta: Trzymana . :D Suplementy: 2 razy tran rano Teraz mam ferie więc jest luz . http://www.youtube.com/watch?v=gSgQroQcPq4 Mamy czas ! :-) dzisiaj wpadło trochę czekolady . hehe :> [...]

Wiem, od nich to sciągnąłem :) Szczerze powiedziawszy, to nie jestem w stanie wysłuchać kilkuminutowych monologów o diecie :P Teraz dopiero komentarze poczytałem...no to dałem dupy :P :) Od teraz o diecie się już nie wypowiadam :D Sorrki.