p

Ja brałem i jestem zadowolony lecz zauważyłem że lieżeli bierze się naczczo to za***iście kopie. Z wodą smak okropny najlepiej smakuje z sokiem pomarańczowym. Najbardziej prze***ane jest to że jak wymieszasz go dobrze to się pieni a tą piane to o kant ****a obić. Troszeczke po***ana w nim miarka, po zjedzeniu puchy zorjentowałem się że tam jest [...]

To nie jest dział do zadawania takich pytań ;) ale już ci odpowiem Panthera Primaltein Whey ---> według braków w diecie ;p DT: Shotgun jest to suplement przed treningowy a więc przed treningiem go bierz ;p CytoCell ---> po treningu Amino ---> po treningu DNT: Ja wolałbym dać Cytocella w godzinie około treningowej ;) Amino do posiłków [...]

ja zawsze wieczorami biegam, jak jest juz ciemno :p kiedys biegałem codziennie 7 razyw tyg :p i doszłem do za***istej formy, na poczatku robiłem 4 okoazenia wokol boiska i zadyszka a pozniej to mogłem z 20 razy przebiec ;p nie no jestem w klasie maturalne to nie wiem czy bede miec tyle czasu co kiedys, ale mysle ze to 5 razyw tyg to bede mogl [...]

no i widzisz zaborek nie bylo tak źle :P chyba zostane wrózbita :P wiedzialem ze zdasz :P

heh wy tu o szkole gadacie... ja tam jesem w II Gima i juz nam sie kaza uczyc w ciul i jeszcze troche :(, pogoda zwalona nie wiem czy sobie pojezdze dzisiaj... ale mam jare :P nowy komp :P i siupie sobie w Tony hawka 4 , Warcrafta 3 (miodzio giera) itp itd normalnie... az narzekam na brak czasu zeby pograc :p

kalikstat jakiś lekki kompleks sztangowy: 5 ćwiczeń, po 6-8 powtórzeń Polecasz coś konkretnego? No dobra, w sumie pytałem tak bardziej ogólnie, nie pod siebie Jak uważacie, czy na crossie mozna zbudować "zabójczą kondycję", tzn taką żeby startować w biegach długodystanowych (to juz pytanie podemnie :-P ). Robi się cieplo, nawet gorąco, i teraz [...]

Stary, zrobiłem wczoraj batona opcja nr 1. BOMBA, taką przekąske dzisiaj z rana miałem że głowa mała :P wyczuwam że również się uzależnię od nich, pozdro :p

Khamman nie ściemniaj tu;p;p;p;p;p.

to ja mam jakies gigant porcje ;p albo za duzo warzyw moze daje ;p

dzieki za pozytywne komentarze :P nie mam jakiegos konkretnego treningu na barki, triceps, biceps ale wszystkie te partie trenuje 2 razy w tygodniu głownie superseriami 2 serie takie niby rozgrzewkowe 3 najciezsza i 2 schodzadze z bardzo krotkimi przerwami ze pali jak diabli ;P ale moim przypadku wydaje mi sie ze jest to raczej zasluga genetyki [...]

Co do zdjęć ;p Wygląda lepiej ode mnie i jeszcze marudzi ;-P

III cykl Poniedzialek siła Wtorek 10` truchtu 20`rozgrzewka buty 2x skip ABC sprintu = 50 2x rytmy 60m spokojnie kolce 2x skip ABC sprintu = 50 2x rytmy 60m spokojnie 4xbloki startowe = technika - 30m 4x80m z wozkiem 2,5kg - w butach 4x6 plotki - lewa,prawa i srodek Sroda TLEN 10` truchtu 20`rozgrzewka 2x skip ABC sprintu = 50 2x rytmy 60m [...]

heheh czy ja miałem saidy po thyro :P:P nie i przypuszczam ze miec niebede nawet jak dam dawki typu 3 kapsy dziennie brałem 2 dziennie i było si do tego kaps TSe zeby było wiecej koffi i tez było ok :) ogolnie zero pobudzenia ale to mnie cieszy tego typu srodkow lepiej zeby nie było czuc ino widac ich działanie. zeby było zabawniej w czasie brałem [...]

4-3-3 Bramkarz: E. van der Sar (Holandia) Boczni obrońcy: S. Ramos (Hiszpania), P. Lahm (Niemcy) Środkowi obrońcy: P. Senderos (Szwajcaria), A. Barzagli (Włochy) Defensywni pomocnicy: T. Frings (Niemcy), T. Linderoth (Szwecja) Ofensywny pomocnik: W. Sneijder (Holandia) Napastnicy: C. Ronaldo (Portugalia), Z. Ibrahimović (Szwecja), A. Di Natale [...]

Jak Hubert :-P Nie ma co sie bawic w male motory :-P Ja jak nie wezme audicy to bede celowac w volvo s40 2.4 :-P

Andrzej musisz trochę zluzować z tonem. To co tutaj widać to rozpaczliwe wołanie o pomoc, przyznam że w trochę innym stylu niż w temacie o kłopotach na osieddlu (przejrzałem kiedyś cały i były co prawda podobne. Słuchaj, nie ty jeden masz takie problemy, jeśli wydaje ci się, że tylko ty doświadczasz takiego prostactwa to jesteś w błędzie. A [...]

Skoro tak myślisz Masz do tego prawo. Ale MLKV, skoro tak mówisz to zapewne wiesz o co chodzi z linią siły??, prawda? Co do opinii, to wiele osób trenujących u W.A, piszę do mnie poza forum że gdy przyszli na trening to 1-wsz myśl ich była: "K***/ co to jest? To nie tak miało wyglądać?". Już Ci powiedziałem że sprzeczka co jest lepsze [...]

Trening ACT nr 6 (03.08.2012): 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 15/15 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15 3) Wykroki z hantlami 2x7,5kg 12/12 4) Negatywy na drążku nachwytem 8/8 5) Pompki klasyczne z szerokim rozstawem rąk 11/11 6) Wyciskanie hantelek 7,5kg siedząc 9/9 7) Uginanie przedramion z hantelkami 7,5 kg stojąc 11/11 8) Pompki w [...]

Nie należy przesadzać że kobiety są z góry skazane na porażkę. Tak nie jest napisałem o tym już parę postów wyżej i nie będę się powtarzał. Oczywiście jednak trzeba znać proporcje i na pewno nie jest to tak że 99% napadów skończy się sukcesem bo to gruba nieprawda. P.S.I. Parę razy na mnie "napadano" na ulicy i jak dostałem to tylko [...]

[...] WKOŃCUU.. :-P Treening.. :-D Na treningu czułem się niesamowicie . :-D A NAJBARDZIEJ KIEDY NIE MOGŁEM PODNIEŚĆ 2 litrowej butelki wody. haha :-) , dzień udany , wszystko pięknie, słoneczko , no i wieczorek z ukochaną. :-P TRENING: Przysiad 50kg 10/10/10/10/12/12/15 Wyciskanie leżąc 25kg 15/15/15/15/15/15/ 7 SERIA 50 KG X 10 Wiosłowanie [...]