p

Jak już będę bliżej zawodów i na własnej misce to chyba każdy ryż będzie smażony :-P

Nie czasem, Damian ? :P

Te steki dla Ciebie czy kogoś kto trenuje? :-P

Żyję , żyję - zatoki po blisko tygodniu przeszły, w końcu czuję smak potraw 8-) Nigdy czegoś takiego nie miałem i nie chcę mieć więcej, co innego przeziębienie/gorączka/ból głowy, a co innego nie mieć totalnie smaku/węchu #-P nie polecam... Vlog z Emilem już niebawem na kanale sfdpower, według mnie wyszedł kozacko, Emil jest w niesamowitej formie [...]

Fajny pomysł z tym volg'iem ;-) Ps. Dlaczego tak niskie tłuszcze ? %-) Pomysłz vlogiem był już wcześniej, ale ostatnie 3 odcinki to nasza robota , jeździmy do Emila z Renią, nagrywamy materiał i go montujemy. NIe ukrywam, że praca z takim zawodnikiem jakim jest Emil to czysta przyjemność - ogromna wiedza, wygadanie, podejście do treningu itp. - [...]

Nie śledziłam dziennika wcześniej, czasem wpadam stąd pytanie o tłuszcze ;-) A wysokie węgle, rzeczywiście po jakimś czasie po prostu "wchodzą" ;-) w postacie budyniów jaglanych najlepiej. A co do Emila, ja nie wiem jak on to robi, ale rzeczywiście z jego masą mięśniową ciężko jest, by coś tam dołożyć, a on walczy i widać, że forma coraz lepsza ; [...]

eee tam , w kółko to samo ostatnio :-P dzisiaj chyba będzie małe urozmaicenie bo szykuje się w domu wizyta gości, wleci więcej tłuszcz, mniej węgli (mam nadzieję) do tego zaraz trening klatki , cos tam na bicepsy cos bede mogl zrobić i 30min aero ktore ostatnio nawet polubiłem :)

Rozumiem :-P Ale już chyba lepiej było ten Bytów odpuścić na poczet MŚ :-)

Puchar Polski jest dopiero w Październiku więc luz :-P Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-04-14 23:49:13

Zjadłem sporo batonów pracując przez blisko 10 lat w sklepie z suplami, ale większość to tylko na spróbowanie. Rzadko które mnie smakiem uwiodły %-) na pewno wspomniane oh yeahy to górna półka jeżeli chodzi o walory smakowe , ale dla mnie tylko wybrane 2 smaki bodajże czekolada-karmel i wanilia-toffee w białej czekoladzie, dość smaczny był też [...]

Jestem w szoku jak niektóre dni mi szybko mijają, jeszcze chwilę temu wydaje mi się , że byłem o poranku na aerobach w terenie (dzisiaj 12,5km - 40min , z jeszcze większym luzem niż wczoraj - pogoda idealna i od razu się chce :-P ) a tu już blisko 23 ; dopiero co powrót z treningu i wypadu do fajnej restauracji i niedługo nowy dzień %-) No cóż [...]

Kuba widzę konsekwencje , do przodu idziesz, podziwiam twoją wytrwałość i cierpliwość , najważniejsze że to Tobie sprawie satysfakcje.:-P Mam pytanie jak placek jest do tego dania z kiwi na poprzedniej stronie lubię kiwi, może też coś zmajstruje.

no to oddawaj mi swoje codzienne naleśniki %-) musze je w koncu wrzucic u siebie co jakis czas :p Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-17 12:44:34

jak wam dipy/sosy waldena nie smakują to znaczy się że jeszcze nigdy nie robiliście solidnej redu;-) :P

Najpierw paczka musi dojść :-P, ale spoko :-D

Dzisiaj od rana wizyta kontrolna na badaniach krwi. Tak średnio raz na pół roku robię sobie podstawowy zestaw - dość ładnie poprawiły mi się chyba wyniki panelu lipidowego jeżeli dobrze to analizuje. Na początku roku miałem: Cholesterol całkowity 176 HDL 47,5 LDL 106,5 Triglicerydy 111 Dzisiaj [...]

Przemek co ja tam zjadłem w porównaniu do Was Smoki %-) mnie pół pizzy trzyma przez minimum pól dnia , moze to i lepiej,ze nie mam wtedy ochoty dojadać lodami czy innymi kebabami \-) Za mną dwa dni wolnego, wiec mniej przy kompie. Dzisiaj trening /SFD/Images/2016/5/25/0e97f680352a4249b5938e66bb516f5c.jpg Na Kuźni w Łodzi , gdzie juz jakiś czas [...]

Staralem się jeść w miarę dobrze, mimo że łatwo nie było ;) Święto + dzień mamy + wizyta w rodzinnym domu itp. ale nie było najgorzej /SFD/Images/2016/5/26/4366fea2afa64aa5aad0b901b9bf4a13.jpg /SFD/Images/2016/5/26/c70e2544f2ec4301a820f98439d85438.jpg botwinka ale z dodatkiem około 150g mięsa [...]

Rozumiem :-p

Noo Banan do przodu i to bardzo widać- mimo, że na żywo nie znamy się za długo, to widać po zdj z jeszcze niedawna, że sporo poszło:-) Nawet w Kielcach jak się poznaliśmy wydawałeś się mniejszy niż teraz%-) Ustawka super, Marian, następnym razem Ci nie odpuścimy!:-P Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-05-28 12:22:16