p

zaj**ioza immortalu mam nadzieje ze zrobisz relacje z przyszlego cyklonu? :p

Na poczatku cheat meale 2x w tyg. Po bodajze 4 tyg zredukowalem do 1. Jak skonczylem mete czulem lekki spadek psychiczy i ratowalem sie cheat mealami 3-4x na weekendzie dlatego na koniec troszke podlalo ;) Gdybym mial zawody w tym roku to zacisnalbym pasa, a tak to jest jak jest ;) Najgorsze to, ze kocham czekolade :P

dex dose chyba ma kapsy :P

co to sa aeroby? chodzi o bieganie? co robic jak mnie sciska glod godzine po posilku?wiem ze nie moge ale to jest takie silne, co wtedy? czy moge w takiej diecie jesc np. precle? wiem ze slodycze odpadaja ale czasami tak mnie korci i jest wtedy ciezko.czy istnieja jakies produkty "oszukiwacze"? p.s. profil postaram sie wypelnic jak [...]

A, i jeszcze jedno. Czy wy przy zwichnięciu barku mieliście jakiś obrzęk albo krwiak albo coś takiego? Bo z tego co sobie czytam w internecie to takie coś przy zwichnięciu występuje, a ja miałem jedynie potworny, niemal nie do wytrzymania ból, pusto w barku i trochę dłuższą, zblokowaną w 1 pozycji rękę... Żadnego obrzęku ani krwii. P.S. Lekarz [...]

Co najdziwniejsze, żadnego gipsu nie miałem, bo lekarz stwierdził że nie jest konieczny. Dostałem za to ortezę (takie coś z materiału na rzepy które też jest wielkości tego gipsu i dość dobrze blokuje i odciąża rękę). Dziwna to sprawa. Nosiłem to 4 tygodnie. Później po tygodniu od zdjęcia zacząłem rehabilitację, którą to skończyłem w ten [...]

Hmmm...po prostu się schyliłam. A tym razem normalnie sobie stałam i trach :( i się samo nie nastawiło P.S. Również Cię pozdrawiam :)

Hej ludki...jak tam Wasze rączki? moja nie boli, ruszam w miarę normalnie:) przed operacja muszę sie wyszalec na imprezkach ze znajomymi, bo później nie będzie mozliwości:P oczywiście uważam na barczek... dzisiaj idziemy z dawno nie widzianymi przyjaciółmi na balety;D pozdrawiam wszystkich szybkiego powrotu do pełnej sprawności ruchowej!! ;*

Olgislaw dzieki za wyczerpujace rady:P mam jeszcze pytanko: czy ta rehjabilitacja po operacji icwiczenia musza odbywac sie w szpitalu czy w domu? bo jestem az z augustowa i do zar musze przejechaxc cala polske;/

Wszyscy życzymy żeby ta operacja i to zwichnięcie było już ostatnie :) U mnie z barkiem po 4 miesiącach jak na razie wszystko w porządku :) Byłem dzisiaj u całkiem niezłego ortopedy i stwierdził, że nic z moim obrąbkiem raczej strasznego się nie stało, bo nie wyczuwałem żadnego bólu jak mi wykręcał bark w różne dziwne pozycje :) Wykrył nawet jakąś [...]

Witam! Wypadanie barków to okropna rzecz której nikomu nie życze. 8 lat trenowałem kickboxing miałem dość spore osiągniecia na krajowej jak i międzynarodowej arenie. Ale wszystko sie skończyło z powodu powodu uszkodzonego obrąbka stawowego . Zaczeło sie bardzo niewinnie na treningu poczułem delikatny ból w barku później coraz bardziej ten ból sie [...]

Zmień bandaż na ortezę! Bandaż roleci ci się w kilka dni a i zapach nie jest zbyt przyjemny. Ortezę można zdjąć i się wykąpać ale wtedy trzeba tą rękę jakoś podtrzymywać w pozycji przy ciele. Bóle są normalne i przejdą góra kilku dniach :) Rehabilitacja jest konieczna i powinieneś się gdzieś o nią dopytać (właściwie, to w szpitalu powinieneś [...]

a da rade jakos unieruchomic...a na kazdy trening zdejmowac...i potem znowu ubrac?? jesli unieruchomie reke na miesiac to bedzie wszytko wporzadku...i po miesiacu bede mogl cwiczyc z pelnym zaangazowaniem??? mam moze chodzic na basen?? pomoze to cos?? odp to bardzo wazne... p.s. problem w tym ze to prawa reka...a ja chodze do szkoly...

SIEMKA WSZYSTKIM CO TAM? DZIEKI DZIEKI DZIEKI BARDZO Z ODPOWIEDZ... ZYCZE WSZYSTKIM JAK NAJSZYBSZEGO POWROTU DO ZDROWIA "... NIE BYJ SIE ZMIANY NA LEPSZE..."... WSZYSCY TU DAMY RADE RAZRM ..." :D JESZCZE RAZ P O Z D R O ALL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -_- [...]

Witam wszystkich! Przeczytałem te 23 strony w dużej części podobnych do mojej historii. Ja też miałem (mam nadzieję, że mogę już tak powiedzieć) problem z barkiem - wg diagnozy "pourazowa, nawrotowa niestabilność stawu barkowego prawego". Zwichnąłem bark 3 razy: 1) Podczas gry w piłkę nożną na hali wpadłem z dużą prędkością prawym bokiem [...]

CZesc No to teraz bedziesz mial juz tylko lepiej ja artroskopie mialem robione 28 listopada 2006 roku i teraz juz jest wszytko oki. Tzn. nie stawalem jeszcze na rekach:P ale zakres ruchow mam taki jak przed operacja i ogolnie czuje sie pewniej teraz cwicze ostro z hantelkami i mysle ze za 2 miesiace na wakacjach bede juz calkowice sprawny pozdro i [...]

Witam wszystkich! Stary nie szarzuj tak ze wszystkim. Ja po pierwszym razie tez przez wakacje dzwigalem robilem inne rzeczy, a we wrzesniu zagralem w siate i trach. Teraz jestem prawie 5 miesięcy po artroskopii barku i ciesze sie, ze mogę plywac zabka na basenie. staram sie codziennie cwiczyc + chodzę na prywatną rehabilitację (tak jak napisałeś [...]

jestem po wizycie u ortopedy, powiedzial ze moge juz zdjac(3 tygodnie p zwichnieciu??) ta orteze, treningi do konca czerwca na pewno juz zlikwidowane...;/nie wiem czemu ale jakos jeszcze chodze w tej ortezie czuje sie pewniej. Nie wiem czemu ale jakos tak... Mam rehabilitacje - nie podam Wam co bo nie dam rady sie rozczytac po doktorku... jak [...]

czesc zwichnięci :D tez mam to cholerne zwichniecie, od ok 1,5 roku zdarzyło sie z 8 razy ale polowa to nie byly prawdziwe zwichniecia tylko lekkie przeskoczenia ;) dzisiaj jednak sie zdenerwowałem bo wypadl mi drań jak... kichnołem ;) dodam ze zawsze potrafie sam nastawic to badziewie. mam pytanie: czy jak szliscie na operacje to mieliscie [...]

Witam Kolegę! Ten stabilizator mam w swoim posiadaniu, zalecił mi go pierwszy specjalista. Chirurg ręki powiedział, że on nic nie pomaga i do tego człowiek się w nim latem poci. Co do zdjęć RTG miałem jedno po zwichnięciu, ale i tak robiono mi w szpitalu RTG w kilku pozycjach, USG, testy itd. + najwięcej wyszło podczas samej artroskopii. Ten [...]