SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p

  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    udo moze miec 65 i dobrze wygladac :P Dokładnie :-)) Ja mam jakoś 66 i fajniutkie jest %-)

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 17:18:38 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert dopiął swego %-) Mi chodziło o 60tke, bo ja takim ciężarkiem się rozgrzewam nawet w drugim ćwiczeniu - a wiem, że Ty siłowo wcale taki słaby nie jesteś - stąd moje zdziwienie. Ja wiem, że czucie mięśniowe, pompa etc. ale kvrwa no :-P

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 23:36:34 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zatrzymywanie wody samo w sobie złe nie jest! :-D Ale fakt że nabiło konkretnie. (musiałem coś napisać bo powiadomki pały, nie banuj za spam. :-P)

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 19:52:06 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a też będę wpadał, może w końcu ktoś do mnie wpadnie %-) Potraktowałam to jako zaproszenie \-) Będę wpadać :-)) P.S. Dobre widoki na stronie 79 /-)_

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 13:47:40 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kazdy powinien być szybki i konkretny - wchodzisz robisz co masz robic i wychodzisz chyba ze cwiszysz TS np :-P

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-18 14:11:55 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zakładam drugą wersję. P.S.: Jak tu zaluka znowu się wkvrwi, że spam więc ja EOT %-)

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 08:21:16 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z bf'em tragedii nie ma, ale redu, to dobre posunięcie. Nie da się non stop masować, bo w końcu łapiemy zastój, wiadomo. Po redu skup się na ogólnej grubości. Strasznie jej brakuje #-P Za chooya nie widać tych +100 kg na liczniku. Dałbym ~90. Właśnie przez to, że jest płasko powstaje taki efekt. No i ta nieszczęsna klatka :->

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-28 13:59:54 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    do zrobienia dobrej jakosci przeciez sam test wystarczy :P

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 02:01:33 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siła idzie aż tak szybko ? :-) Kurde sam spróbuje :-P

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 16:14:23 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak Ty 180kg to ja 100;P przecież nie będę wiecznie leszczem;Phehe No regresja coś pięknego i dużo powtórzeń:)

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 16:23:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie // str. 4

    Post
    Ladies SFD

    Obli oki, dziękuję! :-) Dzisiejsze aktywność: fitness nie sądziłam, że powrót na uczelnie da mi fizycznie tak w kość #-P rano jest wszystko okej, wstaję raczej bez problemu, a późnym popołudniem zaczyna się zjazd formy |-O na dzisiejszym fitnessie byłam jak marionetka, gdyby mnie ktoś mocniej popchnął to skończyłabym z zębami na podłodze %-)%-) [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9764 Data: 2014-10-08 21:42:15 Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie // str. 4

    Post
    Ladies SFD

    Od czwartku włącznie DNT, tyle co kilometry z ulotkami nabijam. Nie znoszę odpuszczać treningów, ale za bardzo w kość mi dały ostatnie 2 tygodnie i jednak musiałam zebrać siły :-)) A dzisiaj dodatkowo walczę, żeby się nie rozchorować przez ten deszcz #-P Udało mi się dostać do Kija&Marchewki 8-) także za chwilę zaczynam działać pod okiem Obli :-) [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9764 Data: 2014-11-08 18:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Ok ok. Kurde to ciężka sprawa. A ogolnie uprawiales kiedys jakis sport?Czy nigdy nic? Hmm jak by Ci tu rozpisac. Pompki 1. 3s x 30 p pompki stojac przy scianie,, nogi jakies 70 cm od sciany 2.3s x 20 p pompki z rekami na podwyzszeniu, jakies 30 cm od ziemi 3. 3-4 s x 10 p drazek - jak tak cienko to musisz na poczatek cos wykombinowac zeby miec [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2008-07-20 01:16:51 Liczba szacunów: 0
  • CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomek ja swoje miejsce na szczęście znam ;P także ustawiać mnie nie trzeba ;P w kółko to jakiś dramat...na bieżni też już mi się trochę nudzi tym bardziej że pogoda sprzyja podwórkowym biegom tylko ni ma z kim w tym Opolu ...

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-05 16:17:04 Liczba szacunów: 0
  • CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomek ja swoje miejsce na szczęście znam ;P także ustawiać mnie nie trzeba ;P w kółko to jakiś dramat...na bieżni też już mi się trochę nudzi tym bardziej że pogoda sprzyja podwórkowym biegom tylko ni ma z kim w tym Opolu ... najśmieszniejsi są ci co jadą samochodem do fitness clubu żeby pochodzić na bieżni %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-06 00:07:03 Liczba szacunów: 0
  • juz moze ponoc,zreszta te jego problemy z bieganiem nie wiem,czy nie sa najwiekszym problemem na sfd :-P na ostatnich filmikach bez problemu kopal i gdzies tam tez sprintowal,wiec spokojnie. inna sprawa,ze zeby zrzucic ten kałdunek i przejsc metamorfoze w Nicka Diaza nie musi wcale biegac,takze chciec to moc :-P

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-18 12:42:49 Liczba szacunów: 0
  • Ja czekam aż się nauczą porządnie kopać boczne Z bocznymi jest nieco bardziej problematycznie, bo nie maja az takiej sily ciosu co fronty / okrezne i sa bardziej przewidywalne, bo musisz sie obrocic na pięcie i biodrze, sciagnac ta noge do siebie i wtedy wystrzelić, a takiego front kicka strzelasz praktycznie od razu :-P a przy okreznych skręt [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-19 00:48:35 Liczba szacunów: 0
  • Co się tutaj dzieje... Widzę, że tutaj po walce nie da się zdrowo patrzeć na zawodników. Np. po wygranej walce zawodnika x przypisujecie mu zwycięstwa z ponad połową dywizji (czasem nawet wagę wyżej), natomiast przy jego porażce jest już skazany na emeryturę. Na jakiej podstawie można twierdzić, że Nelson wygra z Alim? Bo ma 'p******nięcie' ? [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 10:50:45 Liczba szacunów: 0
  • opuchlizna i spadek siły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "rozgrzewka" była o ile można to nazwać rozgrzewka bo po rozgrzewce Pana L. średnio ma się siły na ćwiczenia :D. Tydzień z głowy? można tak powiedzieć ale 2,3 i 4 dzień po wf'ie to umieranie;p rękoma w przedramieniu mogłem ruszać w zakresie do 5 stopni;p chyba że stopniowo je prostowałem przez jakieś 10min;p ale po zgięciu momentalnie z powrotem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2014-04-07 22:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Nasze fotki z rowerowania :) Sogi!

    Post
    Inne dyscypliny

    hehe fajne fotki z trialu :D sam tez skakałem ale nie mam zadnych fotek :P moge sie pochwalic tym ze robilem pedal up'a na 90cm :D:D teraz sie przezucilem na mtb i jezdze w trasy :P bo tamten rower mnie za duzo kosztowal :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2008-01-21 16:12:37 Liczba szacunów: 0