p

Halo halo Doris :) sucho to może będzie w sobotę ,jak dobrze pójdzie bo chyba zbliża mi sie coś co uciekło na długo 88-O Mówisz,że rozmawiałaś z moim trenerem ? ;) nie mów ,że mnie chwalił? To niemożliwe,on twierdzi ,że sie nie daje hahaha I dlaczego szaleńcze? |-) Julcziik - żyłka jest i to jaka,zreszta nie tylko na bicku :P Popuri dziękuje :)

Dobry wieczór kochani :* Dzisiaj było lekkie pompowanko:) Jutro ostatni trening przed MP i w czwartek z samego rana lecę do Kielc! Będę mogła w spokoju odpocząć i czekać na moja wspaniałą ekipę ,która do mnie dojedzie w piątek,choć mała jej część już ze mna będzie hehe DIETA I posiłek *omlecik 6 białek + 50g węgli II,IIIposiłek *200g kury + [...]

Dzień doberek :) Nie wiem jak Wy ,ale ja od 13 jestem już w Kielcach.Leże i odpoczywam i oczywiście pije wodę:) Wczoraj był ostatni trening,jutro weryfikacja ,potem ładowanko i powoli zbliżamy sie do tego dnia:)) DIETA - Środa I,II,III,IV posiłek * 100g kury V posiłek *50g wafli naturalnych TRENING - Plecy+ Barki - wszystkie ćwiczenia 5x20pow. [...]

O cholera! Będę unikać jak ognia, bo Twojego bicepsa się boję :-( nie bój nic,napierw wp*****l potem Cie wytulkam :P

Teeeee Pikna zdawaj relacje, jak Ci się podobało, jakie odczucia, emocje, zdjęcia z backstage'u i takie tam :-P

Witajcie kochani <3 Po kilkudniowym resecie powracam.Obżarta,wzdęta i lekko zaokrąglona tu i ówdzie :P Tak poważnie dzisiaj waga powróciła do normy czyli 53kg. Po Mistrzostwach Polski jestem trochę rozbita i jeszcze chyba nie doszłam do siebie po tym całym zamieszaniu.Jak większość z Was wie na MP zajęłam 6 miejsce.Przyznaje było to zaskoczenie i [...]

No tak zapomniałam hehe...czyli pora zabrać sie do roboty:P

Jest i foteczka :D Coś blada przy tobie jestem :P

Nooo niestety Doris, taka ludzka natura :-D A moze to juz zazdrosc ?:-P Ja np nie ukrywam tego jestem zazdrosna o forme i sywletke Agi, ale tak pozytywnie - stała sie moją kolejną moyywacją do działania :-)

Nooo niestety Doris, taka ludzka natura :-D A moze to juz zazdrosc ?:-P Ja np nie ukrywam tego jestem zazdrosna o forme i sywletke Agi, ale tak pozytywnie - stała sie moją kolejną moyywacją do działania :-) Taka pozytywna zazdrość to nie zazdrość ;) To motywacja !

Może własnie tym pokazałem nawróciłaś parę niewiast :P

Może własnie tym pokazałem nawróciłaś parę niewiast :P Cielu :) Oby bo zdrowe to one nie są ;/

Kamil :) dziękuje bardzo,tez liczyłam na 4,ale co mnie nie zabije to mnie wzmocni i będę walczyć az stanę kurde na tym podium haha Woda jest! Ale wiesz dobre światło dużo robi :P [...]

faktycznie jestes jak z obrazka slicznosci! :) bede Ci kibicowac i podoba mi sie Twoje poruszanie to wypiecie pupki hihi ;) Ooo dziekuję Paula ,to bardzo miłe:) Wypięcie pupki to juz chyba mój znak rozpoznawczy :P Ja tez bedę do ciebie zaglądać :*

Piter - właśnie sobie wyobraziłam Ciebie w tym lateksie na siłowni robiacego np NOGI :D Mogłoby być zabawnie. Ściągnąłbyś nowych klientów a w zasadzie klientki na siłownie - przemyśl to :D Aga- Widzę, że razem wczoraj nogi robiłyśmy. Też 40 minut kręcę cardio. Ile razy w tygodniu planujesz? Rano też jeszcze robisz czy już tylko po treningu? [...]

halo halo ... Jak się ma moja ekipa z kulturystycznej strony Greya? hehe Dzisiaj powróciłam do supli i powiem Wam ,że była taka pompa na treningu,że aż rąk nie mogę utrzymać.Jednak Beta Ala i inne wspaniałe proszki z UNS SUPPLEMENTS dodają mocy 8-) SZAMKA I posiłek * mlecik z białek + dip marshallow Walden Farms i kiwi II,III posiłek *120 g [...]

Że tak powiem - witamy po ciemnej stronie okresu po zawodach. Niestety ten sport to nie tylko same ochy i achy. Prócz mnóstwa wyrzeczeń w trakcie przygotowań dochodzą jeszcze efekty uboczne redukcji i odwadniania. Jaki masz w ogóle teraz cel na swoją formę? Czekam i ja na wyniki badań a jeszcze bardziej na polepszenie humoru. Oby wrócił on jak [...]

Dzień doberek :) Powoli dochodzę do siebie.Jeszcze nie wszystkie dolegliwości ustąpiły,ale staram sie z tym walczyć.Nie zmienia to faktu ,ze i tak idę w piątek na badania i może coś się wyjaśni :/ Dzisiaj podjęłam walkę i również zrobiłam trening,niestety nie mogłam pobiegać bo pewne obolałe części ciała mi na to nie pozwoliły,ale za to był [...]

Kota nie ma a mychy robia co chcą widze?;) Gdzie gramatury posillow moja droga panno ?;D Krzyczec na waldena nie bede - jak Ci to smakuje to jedz, na zdrooowie ;) Dorsi- zuepełnie nie wiem o co ci chodzi hehehe Gramatury ,ano kurde zapomniałam :P No walden ratuje życie8-)

Cześć Koksie, dawno mnie tu nie było i żałuję, żałuję, takie zdjęcia.. ale na fb widziałam :-P Zdjęcia super, jesteś bardzo fotogeniczna :-) no i omlet a'la szartolka wygląda smakowicie! Jak się czujesz? Już lepiej? No dawno dawno kochana:) Dziekuje,jutro robimy nowe focie Czuje sie trochę lepiej,jeszcze nie tak jak byc powinno ,ale w miare [...]