p

Musiałbym przeciągnąć bombkę o miesiac :P Tzn troche pozniej zaczac zeby 20 tygodni na acetacie nie jechać ;p

NIe no to naszczescie leciutke nadciagniecie bo od bicia w boksera wiec minie :P Kupie sobie dzisiaj masc rozgrzewajace porozciagam i minie :P A hst i tak 10-tki lekki ciezar wiec dam rade :D

2. gainer - basic - GAIN BOLIC 6000® - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=45 kreatyna basic - CREATINE POWDER - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=92

a nie wypali z jakiego powodu ?? BTW trening dzielony P&P mozna oczywscie rowniez zrobci na modle HST - HST to zasady wzrostu miesnie mozna je stosowac do wielu pomyslow treningowych (i to dodoam czesto na rozne sposoby)

Wiadomo przecież że Rasizm nie jest zarezerwowany dla białych Słyszałem kiedyś nawet że największymi rasistami są Japończycy Zresztą jak bym był Czarny to w sumie nie przepadał bym za Białymi, po tych wszystkich niewolnictwach , kolonizacjach itp. Mają prawo mieć pretensje , zwłaszcza że Żydów jak mordowano to do dzisiaj Niemcy muszą to znosić [...]

[...] bdb. Wiśnie też miałem i była ok, tyle że średnio lubie białka owocowe :-P Siema!:) Nom, musiałem odstawić :) czyste jedzenie leci, ale mocno urozmaicone :) Szkoda, że w Opolu się nie zobaczymy, ale będę trzymał w tym czasie kciuki za Twój start :) Już również jestem! Nowa firma, więc i motywacja pewnie większa ;-) Jedziesz Kamil! Tak jest! :D [...]

Dorzuciłem do cyklu masowego co by pas kontrolować.Stoi w miejscu Nie polecam wrzucać przed śniadaniem - na jakieś 2h za***iście blokuje apetyt 30 min przed treningiem i jest fajnie,chęci na trening zawsze są. Mogę polecić P.S - 1. "spalacz" więc nie mam punktu odniesienia do niczego Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-11-22 [...]

SirLeon: a ile za godzine chciały?? :P Może sie wybiorę... Mówisz, że Kasia konkretna? :P A nr tel masz?? :P

Twaróg 250g + jogurt naturalny + jabłko+ gruszka i kawka rzecz jasna:D A zaraz po przebudzeniu nawet oczu dobrze nie zdążyłem otworzyć:P : 30g węgli+20g serwatki+ 5,5g glutaminy:P smakowało tragicznie ale liczy się efekt:D

nadziewane czymś zielonym;p w smaku dobre ;p

mozna to tak nazwać :P tylko sucha masa :P

To nie taka zła waga ;p Ja ważę niewiele więcej ;p Pół godziny temu ryż + piersi z kurczaka z sosem jakimś czosnkowym :D (Pozostałości po dzisiejszym dniu) :D

Raz na jakiś czas pizza nikomu nie zaszkodzi ;p 2x serek wiejski + 3 kanapki z razowca ;p

japko ;p Juz się łosoś robi na obiad ;p

o 22 i 23.30 jakas rybka ;p Teraz BCAA i do wyra, bo jutro meczyk z rana ;p

moze jak bedziez w pierwszej 10tce sogow w dopingu? niewiem:P mnei to tam wisi:P w mojich oczach jestes specjalsita chudzina zdnerwowalem sie tymi badaniami co wrzuciles na doping... kurde...boje sie o swoja deke ;-(

nie no nie doczytalem ile czasu masz na to .. ja to chce 120 do konca roku ;p

E tam TCM słabo mnie kopie ;p Jutro jak będę miał kasę to sobię kupię MONO OLIMPA!!

E tam TCM słabo mnie kopie ;p - co to znaczy , jabłczan nie klepie tylko buduje solidny mięsień czyli po Twojej sylwetce oceniając około 1-2kg powinno wpaść. Jaka dawka TCM? Może za mało bierzesz?

Muszę popracować Dziś na treningu MC postaram się dobrze technicznie zrobić powtórzenia ... (klasyk) oczywiście ;p