p

Typek nie miał 2 metrów chyba :P A w ogóle, czemu tylko po 2 minuty rundy?

wiesz tak dziwnie mi się przy linach jakoś boksowało, jak go próbowałem przy linach bić to ciosy nie mogły mi coś wejść, tak ciężkie łapy czułem dziwnie :P

Jak to napisał MrNowy "duży Gandziamen" powstał po świętach %-) (jeszcze większy :-P) Tomuh jak tam? Pijemy co? %-)

Ja to sobie tak leciutko trenuję..nie chce przecholować by nie być zmęczonym jak wrócę po nowym roku.. każdy będzie wypoczęty a ja trochę przetrenowany jakby to powiedzieć chcę trzymać taki poziom wytrenowania. Oczywiste w tydzień by mi on nie spadł ale zawsze po takim leżeniu i nic nie trenowaniu człowiek taki ociężały się czuje na pierwszych [...]

Gdyby było pewne, że któregoś dnia stanę się milionerem to leżałbym dziś jajami do góry i nic nie robił 8-) Odwieczny problem= robimy to czego nie lubimy bo "musimy" a tak naprawdę nie musimy lecz tak nam wmówiono ;) Rzucić szkołę możesz w każdej chwili przecież i zacząć szukać pracy albo ewentualnie przerzucić się na sam boks. Zostaliśmy po [...]

możesz polecić książki, sięgam do nich jeśli są godne polecenia. Bardziej niż do filmów.. Ale powiedz, rzuciłbym szkołę, znalazłbym pracę i co? ide do pracy wracam jestem zmęczony czy to psychicznie czy fizycznie... nie zregeneruje się bo rano wstaję.. i jak tu pogodzić to? I tak mam inne życie niż moi znajomi, jak patrze na nich widzę, jak ono [...]

Rozciągałem bo nie wiele mi brakuje do szpagatu bocznego a nie chce zmarnować rabania treninów 12 miesięcy pod rząd :p ociągałem sobie co innego

07.01.2013 r. Trening: Dzisiaj trening jak trening. Rozgrzewka ok. 30 minut, z 15 - 20 minut technika, potem tarczowanie przez chwilę (przyprowadziłem dwóch kumpli na trening i ich trochę prowadziłem) potem 3x2 min worki, skakanki, rzucanie piłką lekarską no i na koniec rozluźnienie, brzuch przez 15 minut jakoś. Dieta: Rano nic jak na razie nie [...]

Ja wczoraj trening :) zapomniałem dać wypiski bo ciągle coś robiłem.. P.S. nie zdałem teorii na prawko, ale siara %-) Wczoraj na treningu dowaliłem na maksa, padałem z nóg, uwielbiam tao.

Ale obijasz się w innych dziedzinach życia a to niedobrze ;P Ja niestety nie mam funduszy na prawo jazdy..

^ przeczytałem te ściany tekstu. ale z tymi sezonowcami sie nie zgodze bo zajmuja wolną przestrzeń którą ktoś inny może zająć :P

^ dajcie zdjęcia swoich salek w dziennikach oblukam ; p

ja mam w piątek sparing z wyższym odemnie ( na sile 100%) ja mam 182 cm a on jest o głowe wyższy dawajcie jakieś rady jaką przyjąć taktyke. Próbowałem go przycisnąć do pół dystansu ale on sie cofa i jest z tego gonitwa taka...... dawajcie jakies rady :p

Tylko półdystans? przerąbane :p

Niemożliwe że kondycje straciłeś.... musiałeś sie schlać i nie ćwiczyć :p

Haha brzucha mi ostatnio troszkę wywaliło, z 77 kg do 80 poleciałem.. Robiłem kiedyś Crossfit, fajny trening. Robiłem bear complex, ale nie wiem czy teraz by to było dobre. Wolę oczywiście siłownię, bo nie chce mi się biegać po tej ciapie, może nie tyle nie chce, co szkoda mi nowych butów do biegania :P Chyba zacznę robić ten crossfit, do tego [...]

Tomuh crossfit. Dobry pomysł tam ci na pewno dobrze doradzą :P Tylko nie pomyl tego z beer complex :D

Witam, relacja z dzisiejszego treningu 20.03.2013 r. Trening: Standardowo mocna rozgrzewka ok. 20 - 30 minut, już na samej rozgrzewce się zajechałem, potem 4x3min worki i 4x3min skakanki, byłem potwornie zmęczony na workach. Siła jest duża, ale kondycji jednak widać niezłe braki.. Potem poszedłem na ok. 10 minut na tarcze, dosyć wysokie tempo, [...]

ja chory :< ale wale 100 pompek w 3 seriach rano/popołudniu/wieczorem obliczylem sprytnie że wciągu 10 dni zrobie 1000 a w miesiące 3000 :P czy przybędzie siły? Aktualnie robie na maxa z 50 coś (mam 16lat)

jak nie trenowałem tydzień z powodu kataru to nic sie nie stanie?:p