p

teraz juz ine zdaze :P bo za godzine do kosciola:P

siema to konczymy??:P ten spam??:P

hah ja podrzuciłem koksu to mam z 1 h spokoju !! 4 nie znam z tej listy :-( p.o.d. – boom P.O.D. – Satellite saliva - click click boom

1. Vanderlei Silva - stoczył dużo walk, wszystkie wygrał.. Główni konkurenci to Couture i Fedor, ale jednak Silva "rozwalił" najlepszych w swojej wadze 2. Tank Abbott - po kiego grzyba wracał.. Słaby i stary, tak samo jak jego broda ;) 3. Silva vs Yoshida na Pride Final Conflict - walka miała dramaturgię, a to lubię najbardziej. Inne [...]

jakieś ćwiczenia na brzuch trzeba robić, a brzuszki mnie już nudzą:P a masz jakąś inną propozycję Odin?;-P

A co to jest btw ? ^^ Ja nie mam precyzyjnie ułożonej diety Dużo jej bo dużo spalam :) ale jem zdrowo, tzn płatki owsiane, ryż, makaron, kurczak, mleko, ser biały A jak masz odcisk od pisania to poproś jakiegoś kolegę żeby ci pisał ;-P napewno nie jednego byś powaliła ;P

o boże.. ale spamujemy ;-P no a tobie to bardziej powinny się podobać te męskie ;-P

hehe musisz sobie wyprostować włosy;P albo czapeczka na głowę:P

u mnie parno w ch** ;p zaraz na siłownie trzeba ;p\

Gryf http://www.sport-shop.pl/gryf-prosty-gwintowany-york-185cm-p-1392.html Ławka http://www.sport-shop.pl/lawka-pod-sztange-hs1070b-hop-sport-p-13033.html Co do hantli i obciążenia to najlepiej kup firmy Hop Sport bo są najtańsze ale solidne i wytrzymałe pamiętaj aby talerze do sztangi były żeliwne, nie kupuj bitumicznych czy kompozytowych. [...]

Odbijam :P Igon Ty mi już nie możesz dać bo wcześniej dałeś :P

[...] Bovero tylko Bover0 bo samo Bover mi zajął jakis koleś który i tak sie niedzi na SFD od wielu lat Niewiem juz sam ile weszło :D LucasPower Zhasni wiadomo klasa, najlepszy jest w tych filmach :P A to świerzutki filmik odrazu wrzuciłem tu jak znalazłem Chociaz to nowe video średniawe.HARDCORE BODYBUILDING MOTIVATION,Show Has Just Begun czy [...]

Jaki Bovero, jestem Bover0 !! :P Ja MD kupuje ale nieregularnie, zależy jak tam w portwelu piszczy :-D Teraz chyba nie kupie bo sie wkurzylem z tym cyklem Doriana,żal mi kasy i jeszcze sciemy walą.Jeden artykl ,że bieganie na czczo najlepiej spala fat a kilka stron dalej wielki artykuł ,że to mit. Zresztą mnie i tak najbardziej ciekawią pytania i [...]

trzeba po ksywkach od pikaczumby posprawdzać %-) http://www.sfd.pl/Dla_tych_co_mysla_ze_Walesa__bolek__jest_bohaterem_narodowym-t835527.html Edit: z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez [...]

Nie każdy śledzi blog Levrone'a. Tak więc umieszczę tutaj wpis jaki ostatnio pojawił się na jego stronie. Talking about roids once and for all so you can stop asking. The expression, “elephant in the room,” is defined as an obvious truth that is being ignored or goes unaddressed. I hate these kinds of elephants, and it’s the job of a good [...]

[...] 140 PUSH 1. Wznosy hantli jednorącz stojąc 30x12 ; 26x13 ; 22x15 2. Wyciskanie hammera skos dodatni 120x9 ; 110x7 ; 80x9 3. Wyciskanie hammer neutralny 86x6 ; 66x10 4. Rozpietki butterfly 93x9 ; 79x12 ; 79x11 5. Wznosy linek zza pleców 7,9x12 ; 7,9x10 ; 5,7x12 6. Prostowanie z kablami oburącz 12x9 ; 8,9 x11 ; 6,7 x12 7. Dipy triceps na [...]

9.02.2023 Masa dzień 215 LEGS 1. Uginanie leżąc 1nóż 25x12 ; 25x9 ; 25x8 2. Przysiady Hack 200x7 ; 180x9 ; 160x10 3. Podgięcia siedząc 109 x12 ; 109 x9 4. Wypychanie suwnica pozioma 1nóż 109x9 ; 95x10 5. Wypychanie suwnica pozioma stopy razem 141x15 ; 141x13 6. Podgięcia stojąc 25x10 ; 25x8 7. Wyprosty ud 68x12 ; 68x9 8. Przywodzenia 84x8 ; 70x8 [...]

no wlasnie tyle samo trzeba by i testa podbic, powiedzmy ze cykl trwa 12tyg wtedy w okolicach 7-8tyg mozna dac po 150mg ? o ile wytrzymam tyle tygodni klucia ;) to tez jest wazny element tego cyklu, chodz miejsc do klucia tez troche jest :P Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-03-25 16:46:01

Giaurnemo - masz tu sporo fajnych fotek :) zrób zdjęcie tej fizjoterapeutce swojej :P powiesz że koledzy chcieli :) Moja zazdrość jest zbyt wielka:-P Ona jest tylko moja8-) Szkoda, ze jedynie przez 15 minut zabiegu{{:-( Ale mam przebiegły plan - zamówię u niej masaże8-) Ronin, jako ekwiwalent za utracone nadzieje popatrz na Larissę};-) Obawiam się [...]

Dziękujemy :-) U mnie też się ładnie wins rozbujał :P Dzisiaj na pakierni małolaty gadali, że ja to chyba ksywę koksu mam ;-P Brachol podsłuchiwał jak mnie obgadywali i beke miał :D