p

dużo nie :P ogólnie hmm 6 kawałków może %-) i gyros przez cały dzień tak więc pewnie na - cały czas :> W piątek połowinki

Ale ja nie rozumiem po co na siłę chcesz zmieniać coś, co stale daje efekty i z czym się dobrze czujesz. Co innego gdybyś miał zastój - wtedy koniecznie trzeba by było pokombinować. Ale mówiłem ,że narazie nic nie zmieniam :P tylko później ^^

Wczoraj cheat około 1000g ww lepsza forma ;3 chyba LC nie dla mnie dodaje węgli do diety :P

Chwila wytłumaczenia dispy robię 4 s + 1 seria silowa gdzie na technikę nie zwracam ,aż tak bardzo uwagi, a przy dipsaxh tricepsowych chyba bardzo nisko nie trzeba schodzić ?:p

Cieszę sie ,że mogę pomagać %-) wiec bf na ile oceniasz ?:p

Ja jak poznałem swoją kobietę nie miałem jeszcze żadnej styczności z SAA. Jednak chęć dopingowania się rosła i od czasu do czasu wchodziłem na ten temat. Z początku nie chciała słuchać ale po krótkim czasie sama zadawała pytania, aż w końcu pozwoliła mi zrobić cykl by zobaczyć czy nie stanę się stereotypowym koksiarzem-dresiarzem(niesprawy sprzęt, [...]

ta ja kiedyś u mojej mamy łyknęłam tran i potem czułam w sobie rybę przez kilka godzin, więc nie dam się namówić :P ale jajka są w każdej możliwej formie, a olej tłoczony na zimno, jakieś tam kwasy też ma chyba bo nawet się na butelce chwalą, więc może jakoś przeżyję :P

ej mam pytanie takie P>S czy to na tym forum był temat ze strona mi i kodami do stron z paniami? gdzie? :P:P:P:P:P:P

Właśnie dlatego szlifuję hamowanie i zwalnianie :P Wczoraj były pole dancy. Dzisiaj bolą nogi tak się poobijałam :P Ale jest mały sukces bo zrobiłam pierwszy raz w życiu supermana z wyskoku. Nigdzie takiej wersji nie mogę znaleźć, więc trzeba będzie następnym razem nagrać. Dieta dzień 5. Bez wpadek. I jakoś magicznie łatwiej odmówić, np. brownie [...]

Melduje się po wakacjach. Tzn. Po krótkim wypadzie :p Wyjazd bardzo udany. Miejscówka świetna na wypad z dziećmi. Na miejscu dzieci bezobsługowe bo miały ciągle zajęcie taki fajny teren. Z Warszawy tylko 2,5 h a w okolicy masa fajnych miejscówek do zobaczenia. Zrobiliśmy spacer na Łysa Górę. Była pora drzemki młodego więc wejść nie dał rady tylko [...]

Można powiedzieć że po prostu próbuję. Ale zawsze przed staniem na rękach jest mobilizacja barków, dwugłowych, nadgarstków, aktywacja pośladka i brzucha. I czuć ogromną różnicę jak rozgrzewka jest porządna. I potem próbuję. Ale robię na dwie strony. W sensie, że ćwiczę skoki do stania na rękach. Ale jako, że nie doskakuję jeszcze to ćwiczę też [...]

Na , które FA chodziłaś ?:p W Jupiterze on miał zajęcia z kalisteniki i z handstandow właśnie. Ale ja raczej na kali chodziłam. Z 4 lata temu :p Do jupitera też chodziłam ale chyba 3lata temu :p

Na , które FA chodziłaś ?:p W Jupiterze on miał zajęcia z kalisteniki i z handstandow właśnie. Ale ja raczej na kali chodziłam. Z 4 lata temu :p Do jupitera też chodziłam ale chyba 3lata temu :p Teraz chodzę do Well fitness na Długosza

Apetyt rośnie w trakcie jedzenia :P Trampki białe wolałabym skórzane bo łatwiej wyczyścić a tak dostaje szału :P Więc jak trafię jakąś okazję na białe ze skóry to biorę a te zafarbuję :D Wszystko zależy od budżetu. Z takich na co dzień są BeLenka i Groundies- stylistycznie bardzo mi pasują. Niestety wiele firm barefootów to budżet min. 500 zł a [...]

Dobra widzę że nie jasno napisałam. :p na ostatnim treningu zrobiłam 72,5 kg w przysiadzie co było ładną dokładka i myślalam ze pobiłam albo zrownalam mój rekord. Ale sprawdziłam i jedbak mój rekord to właśnie 82,5 :p Piatkowy trening : A Opuszczanie 5 5 4 łopatkowe 5 5 Ht max/10/10/10/8 90x15 100 x 10 110x10 110x10 120x8 70x20 90x11 110 x9 130 [...]

No miałam nadzieję że jak się pogoda zrobiła wieczorem dobra to pobiegnę jak gazela :p ale też pierwszy raz biegałam te 800 m i to jednak Wyzwanie. Dzisiaj trening na siłowni. Ale taki całkowity mix bo testowałam trening domowy dla koleżanki i cały plan chciałam sprawdzic :p Na zakończenie podejście do stania i to takie mile jak się z miesiąc nie [...]

A jeszcze co do pracy w start upie to nie chce mówić że tak jest we wszystkich ale pewnie część cech jest wspólnych. Osób w centrali jak na wielkość organizacji która już mamy jest moim zdaniem nie duża. Jest nas niecałe 20 osób. A klinik już mamy tyle co w poprzedniej pracy a tam było 80 osób :p ale na ten moment sposób zarządzania zupełnie inny [...]

hahaha..(bez urazy nie moglem sie powstrzymac:P) zawodny ciekawy sposob odkladania hantli kiedys wyprobuje hehe:P popracuj troche nad technika i bedzie gitara:) poki co sog za upadek:P

ja przy tobie to malutki jestem ale i tak Cię dogonie :D ! też nie wiem w jaki może na cmetry :D :PP ] Muszę się dzisiaj pochwalić waga 68,5 Kg ;P ale to na wieczor :P a i co najważniejsze nauczyłem się napinać najszer grzbietu albo wkońcu je zaczynam mieć :D Lord się smial ze mnie ze nie mam ;P 1 stycznia beda nowe fotki to zobaczymy ! [...]

masz zoonka Vice :D ja kompleksów nie mam ;p i jestem świadom swojej słabości ;) cu ;* . Pracuję z myślą że z dnia na dzień jest lepiej ;p więc FIGHT ! a nie będe się przejmować łąpą :D Vice zobacz swoją klate :P ;d zadbaj o masę bo jak dałeś plecy do oceny to ci napisali ze nie ma co oceniac tak sucho haha Zmieniony przez - Rasper w dniu [...]