p

Ale zdjęcia piękne. jakie plany górskie na kolejny weekend - bo pewnie są? na ten weekend nie ma :-P na kolejny są grube, ale nie chcę zapeszać ;-)

To tylko ja takim leniwcem ostatnio jestem :p

Zeszły tydzień u mnie mało sportowy @@-) we wtorek zadrutowali mi dół i generalnie ostatnie dwa tygodnie przyjmowałam płynne jedzenie, papki, jogurciki, deserki i koktajle - okazało się, że koktajl z białka, bananów, mleka i kakao może być bardzo kaloryczny %-) Trafiły się też imieniny taty - mięciutki sernik i ptasie mleczko w sam raz się [...]

A gdzie te foty pierników???? Góry i to spa - bardzo zazdroszcze!! już nie chciało mi się robić :-P tutaj masz linka: https://www.facebook.com/Bardzkie-Pierniki-Fabryka-Magdalena-Topolanek-452989971551582/

czekać jak czekać, mi brakuje miejsca w lodówce :P

bez nerwów :P }:-( no za pomidora to ja się raczej nie denerwuje %-)

No ja teraz tylko koktajlowe jem. Ja nie wiem jak mój mąż może jeść te zwykłe teraz :P A zakupy zaczęłam robić online żeby czas zaoszczędzić :)

Mam dwa dachowce. I jedna to taki straszny przytulas a druga właśnie zwiewa a jak ją weżmie na głaskanie to obok ale nie na kolanach. Mojemu mężowi po kilku latach się daje wziąć na kolana i powoli zaczyna się rozlużniać nawet :P

tez się nad tym zastanawiałam, ale to gównno rozjechne to musiałbyć karamba :P

24.03.2021r. kroki: 12k 25.03.2021r. Orbitrek: 30min. kroki: 16 544 26.03.2021r. kroki: 11k 27.03.2021r. odkurzanie: 2h #-P kroki: 8k 28.03.2021r. kroki: 17,5k spacer po górkach, oglądanie skalnych grzybów %-) pod względem treningowym tydzień taki sobie, ale w środę zjawił się @, więc nie było co się szarpać. [...]

Super zdjęcia:-)Z tym odkurzaniem to faktycznie poszalałaś:-P

już to napisałam u Paatik, ale powtórzę, że - nienawidzę odkurzać #-P a już najbardziej z kotem brytyjskim, który się leni na wiosnę na potęgę, a ja mam pokrowce na krzesła, dywany, dywaniki, kanapę z czegoś jak welur itd. - 2h odkurzania to była katorga - wszystko fruwało }:-(

Święta, święta i po świętach ;-) Ostatnie 7 dni treningowo całkiem ok - 3x orbitrek i 1x rower 24km - choć porównując ilość jedzenia w święta to średnio to jednak wygląda %-) generalnie czekam, aż zrobi się ciepło, bo mam takie zrywy, że coś chcę, ale jest tak zimno, że tylko koc i kanapa :-P waga pokazuje 59kg - czyli jestem od grudnia +2kg - [...]

Viki, a ja Ci zazdroszczę innych spraw :-P u mnie też dziś śnieg pada i temperatura 1 stopień - do tej pory jakoś się trzymałam, ale teraz czuję, że jest apogeum podłego nastroju - jak nie wyjdzie słońce i nie zrobi się ciepło to marny mój los :-(

Twój wątek napędza moje ślinianki :) Cieszę się, że zdrówko lepsze. Co do wskaźnika nie podpowiem. Co do kroków, etc - aż sie zastanawiam nad kupnem jakiejś opaski, może by mnie to motywywało. Ile mniej więcej kroków robię, to wiem tylko jak mój oblubieniec ze mną chodzi - bo on ma taki zegarek :P Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2021-04-22 [...]

Twój wątek napędza moje ślinianki :) Cieszę się, że zdrówko lepsze. Co do wskaźnika nie podpowiem. Co do kroków, etc - aż sie zastanawiam nad kupnem jakiejś opaski, może by mnie to motywywało. Ile mniej więcej kroków robię, to wiem tylko jak mój oblubieniec ze mną chodzi - bo on ma taki zegarek :P kup sobie - człowiekowi się wydaje, że dużo się [...]

Na moje oko nic strasznego w tym wyniku nie ma. Na pewno nie jest zbyt wysoki. jednym słowem dobrze Ci ta krew krzepnie. no to mam nadzieję, że masz rację ;-) bo już się naczytałam, że jak wynik poniżej normy to grozi mi zakrzepica #-P

Aktualnie nie jestem zadowolona z formy, aczkolwiek przyjmuję, że jest jak jest i trzeba się ogarnąć. Niestety w tej chwili biorę też tabletki anty i trzymam trochę wody, stan cery też się pogorszył, ale z tym też chwilowo muszę się pogodzić. pomiary mają się następująco: Waga: 59,5kg biust: 87cm pod biustem: 67,5cm talia: 64,5cm pępek: 73cm [...]

Nene - ja Ci powiem tak: trochę tej energii co masz to przekieruj na utrzymanie zdrowego poziomu aktywności i podopieszczaj się "kobieco" (ciuchy, make upy etc.). I to da Ci super formę na lato. A tą energię co Cię rozpiera i każe FORMĘ robić, na sztangę dokładać, z miski wyjmować - to Ty teraz spożytkuj na inne cele. I za rok będziesz akurat [...]

Rewelacja - to teraz można wędzić, piec, grillować. %-) taaa - boczki, szynki, schaby i balerony, ale też piersi z indyka i kurczaka ;-) ostatnio ma hopla na punkcie kiełbas }:-( wędzi, a potem się suszą tydzień-dwa - nie ukrywam, że pyszne, ale tłuste :-P ale swoje i wiem co jest w środku :-)) na sezon grillowy cały czas czekam, bo pogoda do d**y [...]