p

Czas nadrobić zaległości w wypiskach. Wpadły 3 DNT pod rząd ze względu na brak czasu. Wiem, że to treningi FBW i że nie powinnam tego robić, ale wyjątkowo, ten jeden raz, wpadną 2 DT po rząd. Więcej nie będę :-)) %-) Wypiski w wersji skróconej. 27.10 (niedziela) DNT Miska bwt 139/202/59 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-10-27 poza [...]

a no, wróciłam:-) i nadrabiam rozpiski. w zasadzie wdomu miałam czas, ale jakos nie miałam weny. w domu dieta wiadomo: tłuszczówka (mieszkam na wsi, wiec korzystam z darów gospodarstwa, szczególnie intensywnie z tlustego mięsa :-P). ale trening był. booooże, jak on mnie umęczył! sobota: DT 1a. chin up 4x8 5cc+3gumy/4cc+4gumy/3cc+4gumy/7gumy 1b. [...]

pierwsze stare (tzn. znane) ale i tak nie mogę z tego :P http://www.youtube.com/watch?v=E2iqJPiggyc A to dopiero teraz widziałem. http://www.youtube.com/watch?v=3lXUd7VxuSA&feature=related JOe Rogan is the man :P UFC nie istnieje bez Buffera, Rogana i Goldiego :) IMO. Przynajmniej jeden z tych komentatorów musi być, ale Bruce'a nikt nie [...]

staram się obserwować jak się czuję :-)) dla sztangi wynegocjowałam już z domownikiem miejsce w naszej przestrzeni mieszkaniowej, czekam na fundusze i kupuję :-D jednak do kilku ćwiczeń jest niezbędna, no może nie niezbędna, ale wygodniejsza :-)) sama sztanga to ani duzo miejsa nie zajmuje, ani strasznie droga nie jest. tylko potem te wszytskie [...]

Haha ale ubaw :P Jak sie getry dobrze naciągnie to też +10 do atrakcyjności :P

Może dziewczyny Ci zaaprobują taki rozkład :) Te 68 węgli po prostu wydaje mi się ekstramalnie mało. Ja układałam rotację wg artykułu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_węglowodanami-t425739.html To by Ci wyszło 96 gr węgli w DNT (możnaby do 100 zaokrąglić :P) i 160 w DT jeśli zostajesz przy wysokich tłuszczach :D Może [...]

ja Ciebie Asiu i tak podziwiam ;P non stop w domu i jeszcze tak Ci sie chce ;) bo ja to wczoraj zrobilam skalpel Chodakowskiej ale to musialam sie tak zmuszac ze masakra :P Co do Twojego dziennika kulinarnego to nie badz taka skromna, bo naprawde jest super i ja na Twoim miejsciu szykowałabym się do przyszłej edycji Master Chefa, albo chociaż [...]

Asia, a ja sie pochwale, że kupiłam sobie odwazniki na kostki HAHAHA :P co prawda to nie to samo co twoj zestaw domowy, ale powoli powoli drążam się w domową siłownię :P

ja w tym roku wymieniałam krzesła na nowe, bo mi popękały po paru latach no jedno to nei że samo z siebie, mójna nie stanął :P ale kupiłam zanim rzucili w biedrze Osttanio na spacerze jak byliśmy to liczyliśy balkony w bloku, na któych stał ten sam zestaw %-) dużo było liczenia moje już są mocno przyrdzewiałe i też planuję zmiany :) Ja Cie chyba [...]

Mam bardzo blisko, ale z wynikiem 60 pkt to nawet nie mam co sie tam pokazywac :P Ja bym z checia wystartowal w konkursie slam dunk xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-02-08 19:45:21

Myślę że nikt :P

10 miejsc jest nagradzanych wiec zawsze z czyms tam sie wyjdzie;p heh Jako ze 100 osob bedzie wiec co trzecia osoba wychodzi "z czyms". Ja tam nie licze na zadne nagrody, ale jade sie pokazac i na pewno dobrze pobawic. No i poznac pare szych forumowych przy okazji hehe

Jak z każdymi zawodami,raczej trudno ocenić o której się skończą ;p A pociągi kursuja raczej calą dobę więc się nie przejmuj ;]

Wuchta, z tego co zrozumialem będzie jeszcze możliwość dopisania się do imprezy w dzień zawodów tak?? Pytaja mnie koledzy,którzy nie mają jeszcze pewności czy wystartują, a przede wszystkim konta na SFD.. :P Bo moje zgłoszenie oczywiście dotarło? :> Btw. Jak przedstawia sie obstawa najmłodzej kategorii... ?

Szkoda że nie mogę jechać tak parę zł by wpadło (nie ma imprezy w kalendarzu pzkfits) Myślę że z 220-230 by poszło do 23 lat :D Achh ten związek :P

Ale może jakiś cykl warto by zapodać:) Ale skoro straszycie biednych obywateli to trzeba se odupścić:P:)

Ja mam za daleko ale życzę wszystkim dużo siły w ten dzień :D Ja i tak nie miał bym szans choć nie powiem że bym nie spróbował :P Powodzenia chłopaki i czekam na coś bliżej KRK :)

Siemka:) a jedzie ktoś na te zawody z wynikiem poniżej 100kg na klate???:) hehhe ja nie moge formy złapać...;/:P Boje się o ostatnie miejsce dla mnie:PP najgorsze jeszcze że mam 180cm wzrostu więc w mojej wadze mnie załatwią wszyscy co mają poniżej 170;/

a może zrobić otwarte mistrzostwa SFD w martwym ciągu:P?

chcesz? moge ci takie zaswiadczenie ogarnac ;p